Fase siklus menstruasi

Tubuh setiap wanita adalah fenomena alam yang unik, yang pengetahuannya menempati pikiran para ilmuwan hingga hari ini. Seorang wanita bisa berubah, dia mampu tumbuh dalam dirinya sendiri dan melahirkan kehidupan baru. Dan satu-satunya yang mengetahui semua proses ini hanyalah dirinya sendiri. Tetapi untuk memahami tubuh Anda, bukan untuk melawan kelenturannya dan belajar bagaimana menggunakan perubahan ini, Anda perlu tahu apa yang dipatuhi semua itu, yaitu: fase-fase siklus menstruasi.

Fisiologi wanita

Mari kita mulai dengan mengingat kembali informasi dari pelajaran biologi kelas 9: anatomi organ dalam sistem reproduksi wanita. Bagaimanapun, mereka bertanggung jawab atas siklus bulanan pada wanita..

Organ reproduksi sentral adalah rahim. Ini adalah organ otot yang kuat berbentuk buah pir, ditutupi dengan selaput serosa di luar - perimetrium, dan dari dalam - dengan mukosa yang berubah (endometrium).

Keadaan lapisan dalam rahim bergantung pada fase menstruasi..

Endometrium adalah lapisan di mana sel telur (embrio masa depan) akan mulai berkembang, sehingga setiap siklus menstruasi mempersiapkan untuk "penerimaan" sel telur yang telah dibuahi. Di dalam rahim, tubuh, tanah genting dan leher rahim disekresikan, yang membuka ke dalam vagina.

Dari sudut rahim, saluran rahim (fallopi) keluar, membuka dengan bebas ke dalam rongga perut. Di ujung masing-masing terdapat banyak vili yang mengarahkan telur ke dalam lumen tabung. Patensi tuba falopi adalah salah satu karakteristik utama dari sistem reproduksi yang memastikan terjadinya kehamilan.

Ovarium adalah kelenjar berpasangan yang terletak di rongga perut dan melekat padanya dengan ligamen. Tugas dari ovarium adalah mengeluarkan: mereka menghasilkan hormon seks wanita (estradiol, progesteron, testosteron), dan juga merupakan tempat untuk "penyimpanan" dan pematangan sel telur..

Pekerjaan organ genital internal tidak otonom. Fungsinya, seperti fungsi semua organ dan sistem lainnya, ditentukan oleh sistem saraf pusat..

Kelenjar pituitari adalah kelenjar khusus yang menghasilkan banyak hormon penting yang mengatur kerja seluruh tubuh. Untuk mengatur fungsi reproduksi, kelenjar hipofisis anterior melepaskan hormon perangsang folikel (FSH), hormon luteinizing (LH), dan prolaktin ke dalam darah. Pada gilirannya, bioagen inilah yang membuat ovarium memproduksi hormon seks wanita pada saat yang tepat pada fase tertentu dari siklus menstruasi..

Kerja kelenjar pituitari tunduk pada perubahan konsentrasi darah dari faktor-faktor pelepas khusus, yaitu hormon-hormon hipotalamus - area khusus di otak.

Dengan demikian, pengaturan siklus perempuan dapat digambarkan sebagai berikut:

Hipotalamus (faktor pelepas) Kelenjar hipofisis (FSH, LH, prolaktin) Ovarium (hormon seks wanita).

Kegagalan hormonal setidaknya pada salah satu level menyebabkan gangguan signifikan dalam fungsi sistem reproduksi dan memerlukan komentar dari spesialis yang berpengalaman.

Pada saat lahir, ovarium gadis itu mengandung 1 hingga 2 ribu sel telur. Pada tahap pubertas, hanya 400 ribu yang ditentukan. Jumlahnya kira-kira ditentukan oleh jumlah ovulasi (masing-masing, siklus bulanan) untuk seluruh usia reproduksi. Jika menstruasi pertama terjadi pada usia 11-15 tahun, berarti semuanya beres. Jika tidak, terutama ketika tanda-tanda pubertas lainnya muncul, inilah saatnya menemui dokter kandungan.

Apa itu siklus haid

Siklus menstruasi adalah suatu bentuk kerja sistem reproduksi wanita, yang disajikan dalam bentuk perubahan siklus di rahim dan ovarium, dan ditujukan untuk pelaksanaan pembuahan dan persiapan untuk kemungkinan kehamilan, pentingnya hormon yang tidak mungkin tidak mengkhianati pentingnya.

Biasanya, siklus wanita berlangsung selama 21–35 hari. Permulaannya dianggap sebagai hari pertama perdarahan menstruasi, dan berakhir adalah hari terakhir sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Hanya sedikit orang yang memiliki durasi menstruasi yang sama. Ini dapat bervariasi tergantung pada kondisi lingkungan dan berbagai faktor. Namun, jika durasinya tidak melampaui norma, ini fisiologis dan tidak menimbulkan kekhawatiran..

Ada 3 fase menstruasi: folikuler, ovulasi dan luteal. Setiap periode ditandai dengan perubahan karakteristiknya pada ovarium dan endometrium, pengaruh berbagai hormon. Ini menentukan suasana hati, kesejahteraan, perilaku seksual, dan bahkan penampilan seorang wanita..

Dalam beberapa literatur, Anda dapat melihat gambaran tentang siklus dua fase: fase ovulasi memasuki periode folikuler, dan menstruasi juga dapat disebut sebagai fase keempat..

Di bawah ini adalah tabel umum yang menunjukkan fase siklus menstruasi dan hormonnya.

FolikulerOvulasiLuteal
Hormon hipotalamusgonadoliberin.dllgonadoliberin.dll
Hormon hipofisisFollitropin (FSH) Lutropin (LH) dalam jumlah kecilLompatan tajam dalam konsentrasi LH
Hormon ovariumKonsentrasi estradiol meningkat secara bertahapPenurunan jumlah estradiolProgesteron, estrogen, testosteron
Fase proses utamaPematangan folikelOvulasiPematangan korpus luteum, pembesaran endometrium / kehamilan

Sekarang mari kita lihat detail dari fase siklus menstruasi dari hari ke hari, dan efek dari tahapan ini pada kesehatan..

Folikuler

Fase pertama dari siklus menstruasi (namanya follicular) disebabkan oleh pengaruh hormon perangsang folikel dan luteinizing. Durasinya tergantung pada berapa lama periode berjalan dan dianggap durasi normal dari 7 hingga 22 hari. Biasanya dengan jangka waktu 28 hari sama dengan 14 hari. Paruh pertama fase - langsung menstruasi.

Penurunan tajam dalam konsentrasi estrogen dan progesteron seminimal mungkin memicu vasospasme pembuluh endometrium, penghentian nutrisi sel mukosa dan penolakannya. Produksi zat aktif biologis - prostaglandin dimulai di jaringan. Konsentrasinya yang tinggi memicu kontraksi rahim untuk melepaskannya dari endometrium - perdarahan menstruasi dimulai. Efek lain dari prostaglandin adalah meningkatkan sensitivitas reseptor nyeri sebagai respons terhadap iritasi. Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri pada perut bagian bawah hingga hari ketiga..

Bersamaan dengan menstruasi, gonadoliberin dari hipotalamus menyebabkan peningkatan sekresi FSH dan LH oleh kelenjar pituitari. Di bawah pengaruhnya (yaitu FSH), proses pematangan beberapa folikel (dari 7 menjadi 12 buah) dimulai di salah satu ovarium, salah satunya akan menyelesaikan perkembangan dalam siklus ini dan menjadi dominan (sisanya mengalami perkembangan terbalik). Pada akhir fase, terjadi peningkatan konsentrasi LH yang tajam, yang mengarah pada transisi ke fase berikutnya..

Ovulasi

Fase kedua dari siklus menstruasi adalah ovulasi. Durasinya hanya sekitar tiga hari. Folikel dominan terus tumbuh dan mengeluarkan estradiol (pada fase kedua siklus itulah vitamin E, atau tokoferol, penting, karena diperlukan untuk sintesis hormon seks wanita). Pada saat yang sama, produksi LH meningkat, konsentrasi maksimum yang menyebabkan pecahnya dinding folikel yang matang dan pelepasan telur darinya..

Telur yang dilepaskan hidup selama 2 hari, jadi periode terbaik untuk konsepsi adalah 4-5 hari (dua hari sebelum ovulasi, dia sendiri).

Luteal

Kira-kira pada hari ke 17-18 dari siklus menstruasi, fase luteal dimulai, dengan cara lain disebut fase korpus luteum (fase siklus ini dapat dimulai pada 22-23 hari atau 10-11). Durasinya, tidak seperti dua lainnya, selalu 14 hari (fluktuasi dari 14 hingga 16 hari diperbolehkan).

Setelah folikel pecah, korpus luteum terbentuk di tempatnya, yang mensintesis estradiol, testosteron dan progesteron..

Pada permulaan kehamilan, jumlah utama progesteron menentukan implantasi sel telur yang telah dibuahi (5-6 hari setelah pembuahan) dan perkembangan kehamilan selanjutnya. Hingga pembentukan plasenta, korpus luteumlah yang akan menjadi sumber utama hormon..

Jika pertemuan dengan sperma tidak terjadi, kehamilan tidak berkembang, konsentrasi LH dan FSH secara bertahap mulai meningkat, atrofi korpus luteum, jumlah estradiol berkurang dan setelah 14 hari siklus berulang.
Dalam fase siklus yang berbeda, wanita mengalami perubahan yang sesuai di endometrium..

Tabel fase siklus menstruasi dan keadaan endometrium:

TahapEndometrium
HaidPenolakan lapisan dalam rahim terjadi karena spasme pembuluh makan.
FolikulerPada fase ini terjadi pertumbuhan endometrium.Proliferasi dini (hari keempat - ketujuh siklus) - ketebalan endometrium 3-5 milimeter Fase proliferasi sedang (8-10 hari) - tebal 10 mm Fase proliferasi akhir (11-14 hari) - tebal 11 mm
OvulasiWaktu ovulasi (15-19 hari) - periode akumulasi sekresi oleh sel endometrium, fase sekresi awal, ketebalan lapisan hingga 12 mm
LutealSekresi rata-rata (hari ke-20-24) - ketebalan hingga 14 mm. Sekresi terlambat (hari ke-25-28) - sekresi selesai, ketebalan hingga 12 mm

Ketergantungan keadaan emosi dan fisik wanita pada fase siklus

Fase berbeda dari siklus wanita mengubah penampilan, libido, dan kesejahteraannya setiap hari. Ini karena semua hormon yang sama..

Pada hari-hari pertama menstruasi, tubuh wanita didominasi oleh prostaglandin. Zat ini mendorong kontraksi rahim, menyebabkan penurunan ambang nyeri. Semua ini menyebabkan sakit perut, sakit kepala, sakit punggung, lekas marah. Ini biasanya tidak mengganggu kehidupan, tetapi sebaliknya, Anda perlu ke dokter. Setiap prosedur kosmetik yang menyakitkan sekarang sangat membuat stres, lebih baik menundanya ke waktu yang lebih tepat. Rambut terkadang menjadi kurang mudah diatur, terjadi peningkatan produksi sebum. Istirahat lebih banyak, rileks, manjakan diri Anda dengan makanan favorit dan teman yang baik.

3-4 hari fase folikuler dari siklus adalah periode ketika wanita tidak begitu mudah tersinggung, sensasi nyeri menjadi kurang, tetapi bercak terus berlanjut. Namun, lapisan dalam rahim adalah permukaan luka yang terus menerus, jadi Anda harus berhati-hati: risiko infeksi meningkat.

Pada hari kelima, menstruasi biasanya berakhir, suasana hati membaik, wanita tersebut merasakan gelombang kekuatan dan energi.
Di akhir haid dan sampai masa ovulasi sendiri adalah masa paling menyenangkan. Di bawah pengaruh peningkatan konsentrasi hormon luteinizing, seorang wanita berkembang: kulit kehilangan kilau berminyaknya, jerawat dan komedo hilang, rambut dan kuku menjadi yang paling "bersyukur" untuk prosedur perawatan. Keinginan seksual meningkat, mencapai puncaknya pada saat ovulasi. Metabolisme meningkat, kemampuan mental meningkat.

Dari 15 hingga 18 hari, semua proses di dalam tubuh ditujukan untuk pembentukan sel telur dan definisinya di dalam rahim. Pada saat ini, nafsu makan meningkat, masalah pencernaan (kembung, sembelit) mungkin muncul, tubuh terus mengumpulkan energi "untuk digunakan di masa mendatang", jadi sekarang lebih baik untuk memantau nutrisi secara khusus.

Pada hari ke 20-21, fase siklus dimulai ketika korpus luteum mencapai puncaknya. Saat inilah kehamilan tidak mungkin dilakukan. Tetapi ini benar hanya jika siklusnya 28-30 hari, dalam keadaan lain terjadi sesuatu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui lamanya siklus Anda..

Dari 21-23 hari dan sebelum menstruasi, progesteron mendominasi dalam darah. Wanita itu tenang dan terkendali, libido menurun, masalah kulit muncul. Progesteron melembutkan ligamen, jadi olahraga harus dilakukan dengan hati-hati. Tiga hingga empat hari sebelum menstruasi, peningkatan prostaglandin dimulai, gejala PMS muncul: sensitivitas payudara, perubahan suasana hati, apatis, sakit kepala. " Dan kemudian siklus itu berulang.

Diagram fase siklus yang dibuat di kepala wanita pada siang hari akan memungkinkan Anda untuk mengontrol hidup Anda, mengambil perubahan keadaan dan perubahan penampilan sementara, memiliki gagasan tentang waktu pembuahan atau mengambil tindakan untuk mencegahnya, menjalani pemeriksaan yang diperlukan tepat waktu, menentukan bahwa kehamilan telah terjadi dan mengambil tindakan untuk itu konservasi. Kenali diri Anda, jadilah wanita yang cerdas dan berpendidikan. Mencintai diri sendiri berarti mengetahui sifat dan fisiologi Anda, memantau kesehatan Anda dengan cermat.

Cara menentukan hari pertama siklus menstruasi Anda

wikiHow berfungsi seperti wiki, artinya banyak artikel kami ditulis oleh banyak penulis. Untuk membuat artikel ini, 13 orang, beberapa anonim, bekerja untuk mengedit dan memperbaikinya dari waktu ke waktu.

Jumlah sumber yang digunakan dalam artikel ini: 44. Anda akan menemukan daftarnya di bagian bawah halaman.

Mengetahui tentang siklus menstruasi Anda dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat tentang kesehatan dan keluarga berencana. Dokter sering menanyakan kapan hari pertama siklus menstruasi Anda. Tip di bawah ini akan membantu Anda mendefinisikan hari ini..

Di Negeri Ajaib)

Deskripsi setiap hari dalam siklus menstruasi! Sangat menarik

Posting diposting di Wonderland) 28 Februari 2011

155.892 tayangan

H.Apa yang membuat wanita cantik dan ringan, tidak membiarkannya menjadi tua? Apa yang memungkinkan seorang wanita menjadi seorang ibu? Ini adalah hormon, tingkat fluktuasi yang terkadang bergantung pada suasana hati, daya tarik, keinginan, dan kinerja kita. Ini tentang hormon yang dijelaskan dalam artikel ini Passion.ru.

Latar belakang hormonal pria tidak mengalami fluktuasi yang tajam. Karenanya tekad, reliabilitas, keteguhan dan maksimalisme mereka..

Pada wanita, semuanya berbeda: setiap hari dalam siklus menstruasi, produksi hormon berubah. Oleh karena itu, ketidakkekalan, kesembronoan, dan keteguhan kita.

Mungkin, hampir setiap dari kita adalah "amukan" selama beberapa hari dalam sebulan. Namun, perubahan suasana hati bukan satu-satunya "bencana alam" yang dapat diramalkan, mengetahui bagaimana fluktuasi siklus pada latar belakang hormonal memengaruhi gaya hidup kita..

Baca selanjutnya: Kita dan hormon: bagaimana pengaruhnya terhadap kita?

Minggu 1

1 hari

Hari pertama siklus biasanya dianggap sebagai hari dimulainya perdarahan menstruasi. Dengan latar belakang penurunan konsentrasi hormon utama "wanita" (progesteron dan estrogen), endometrium mulai ditolak - lapisan tebal selaput lendir, "alas bulu" yang disiapkan oleh tubuh untuk kemungkinan kehamilan.

Konsentrasi prostaglandin, mediator nyeri, stimulan kontraktilitas uterus meningkat. Baik untuk tubuh - rahim berkontraksi, membuang endometrium lama dan menyempitkan pembuluh darah. Dan bagi kami - satu gangguan: nyeri dan berat di perut bagian bawah.

Spasmalytics akan membantu meredakan ketidaknyamanan: "No-shpa", "Belastezin", "Papaverin", "Buscopan". Tetapi "Aspirin" tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, karena dapat meningkatkan kehilangan darah.

Di ovarium, folikel yang paling "maju", yang mengandung sel telur, mulai berkembang. Kadang-kadang ada lebih dari satu "lanjutan", dan kemudian setelah pembuahan berhasil beberapa bayi dapat muncul sekaligus.

Hari ke-2

Saya benar-benar ingin menjadi cantik, tetapi hari ini hormon bekerja melawan kita. Akibat produksi estrogen yang rendah, aktivitas keringat dan kelenjar sebaceous meningkat. Harus menghabiskan setengah hari di kamar mandi, mencurahkan lebih banyak waktu untuk wajah dan lebih sering merias wajah.

Rambut mengubah struktur kimianya dan sulit untuk ditata. Perm yang dilakukan selama periode Anda berlangsung lebih sedikit, jadi jangan berencana untuk mengunjungi penata rambut Anda selama hari-hari ini..

Sensitivitas nyeri masih tinggi. Untuk menghindari "sensasi", lebih baik menunda kunjungan ke dokter gigi, pencukuran bulu dan manipulasi tidak menyenangkan lainnya selama 4-5 hari.

Untuk menghilangkan stres dan kemungkinan sensasi nyeri di perut bagian bawah, 30-50 g anggur yang dibuat dari anggur merah yang baik akan membantu. Namun, lebih banyak alkohol pada hari-hari ini merupakan kontraindikasi: dapat memperpanjang menstruasi dan meningkatkan kehilangan darah..

Hari ke-3

Yang paling relevan adalah ungkapan: "Kebersihan adalah jaminan kesehatan!" Di rahim, setelah penolakan mukosa, permukaan luka terbentuk. Dan serviks selama hari-hari ini seterbuka mungkin, dan karenanya merupakan pintu gerbang infeksi.

Dianjurkan untuk tidak melakukan hubungan seks. Namun, jika "Anda tidak bisa, tetapi sangat ingin", pastikan untuk menggunakan kontrasepsi penghalang. Ingat bahwa @ # $% & akan mengurangi kemungkinan infeksi, serta mencegah kehamilan, yang mungkin saja terjadi bahkan pada hari-hari ini.

Hari 4

"Hari-hari kritis" akan segera berakhir. Suasana hati membaik dan kita merasakan gelombang kekuatan dan energi, tapi jangan melebih-lebihkan diri sendiri..

Pada saat ini, prestasi atletik, pekerjaan perbaikan, penataan ulang furnitur, dan aktivitas lain yang terkait dengan beban fisik yang besar merupakan kontraindikasi. Tapi olahraga pagi akan membantu mengurangi durasi haid dan jumlah kehilangan darah..

Hari 5

Proses penyembuhan di rahim berakhir. Selama periode normal, wanita biasanya kehilangan sekitar 100 ml darah. Kehilangan darah seperti itu menstimulasi pertahanan tubuh, mengaktifkan metabolisme, sekaligus menjadi penyebab paling umum dari anemia defisiensi besi pada wanita dari usia 13 hingga 50 tahun..

Oleh karena itu, akan bermanfaat untuk memasukkan ke dalam makanan produk yang mengandung zat besi - daging sapi, hati, makanan laut, soba, delima, apel, aprikot kering, serta makanan yang kaya vitamin C: daging, sayuran berdaun hijau, kismis, gooseberry, apel, buah jeruk, kaldu rosehip, jus, dll..

6 hari

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan bentuk tubuh, atau meraih kemenangan olahraga, mulailah melakukannya hari ini.

Dalam tubuh yang diperbarui setelah menstruasi, metabolisme dipercepat - yang berarti kelebihan kalori dibakar lebih cepat, lemak dipecah, protein untuk otot lebih aktif disintesis, nada umum tubuh, kekuatan dan daya tahan meningkat.

Hari 7

Folikel yang "maju" di ovarium, meningkat setiap hari, menghasilkan lebih banyak estrogen. Pada saat yang sama, tingkat testosteron mulai meningkat, yang dalam tubuh wanita bertanggung jawab atas kualitas yang biasanya dikaitkan dengan pria: efisiensi tinggi, pikiran yang tajam, pandangan yang luas, memori yang sangat baik dan kemampuan untuk berkonsentrasi..

Oleh karena itu, hari ini hanya diciptakan untuk studi dan pertumbuhan karir. Estrogen dan testosteron bersama-sama mengusir rasa kantuk yang biasa, memberi semangat dan kesegaran pikiran, lebih baik daripada kopi termahal. Jam ekstra ke-25 muncul di siang hari - gunakan!

Baca terus: Minggu 2

2 minggu

Hari 8

Saatnya menjadikan diri Anda rencana kecantikan untuk minggu depan. Setiap hari, konsentrasi estrogen dalam darah meningkat - hormon utama kecantikan dan kewanitaan. Ini berarti bahwa kulit, rambut, kuku, dan tubuh menjadi yang paling rentan terhadap semua jenis prosedur kosmetik dan hanya bersinar dengan kesehatan..

Setelah pencabutan pada hari-hari ini, kulit tetap halus dan lembut lebih lama dari biasanya. Dan alasannya sama sekali bukan karena formula krim terbaru setelah pencabutan, tetapi karena perubahan latar belakang hormonal.

9, 10, 11 hari

Beberapa hari tersisa sebelum ovulasi. Biasanya hari dari tanggal 9 dianggap berbahaya dalam hal mengandung anak. Namun, jika Anda bermimpi melahirkan anak perempuan, inilah saatnya untuk Anda.!

Ada teori yang menyatakan bahwa spermatozoa dengan kromosom X (menentukan jenis kelamin perempuan bayi) mampu "menunggu" lebih lama daripada yang lain untuk melepaskan sel telur dari ovarium ke saluran kelamin perempuan. Oleh karena itu, Anda memiliki stok sekitar 4-5 hari. Dan pada hari ovulasi dan segera setelahnya, kemampuan untuk mengandung anak laki-laki meningkat.

12 hari

Pada hari ini, pikiran tentang pekerjaan dan kesulitan sehari-hari semakin jauh, dan tentang cinta, gairah, dan kelembutan - secara harfiah menelan semua kesadaran Anda! Hormon utama yang bertanggung jawab atas seksualitas dan libido wanita memimpin.

Seorang wanita meningkatkan rangsangan, kepekaan zona sensitif seksual, dan bahkan mengembangkan bau khusus yang dapat menarik perhatian pria, seperti feromon. Oleh karena itu, beberapa ahli percaya bahwa penggunaan wewangian akhir-akhir ini bahkan dapat sedikit melemahkan daya tarik kita untuk seks yang lebih kuat..

Hari 13

Tubuh mengakumulasi jumlah maksimum estrogen. Ini berfungsi sebagai sinyal untuk produksi hormon lain - luteinisasi, yang dengan sangat cepat mencapai konsentrasi puncaknya dan menghentikan pertumbuhan folikel.

Sekarang sudah berisi telur matang, siap untuk membuahi dan membuahi..

Hari 14

Di bawah pengaruh estrogen dan hormon luteinizing, dinding folikel matang pecah, dan sel telur memasuki rongga perut. Pada saat bersamaan, sedikit darah mengalir ke rongga perut..

Beberapa wanita bahkan mungkin merasakan nyeri di perut bagian bawah kanan atau kiri (tergantung ovarium mana yang sedang berovulasi).

Begitu berada di rongga perut, sel telur segera ditangkap oleh tuba falopi dan berangkat ke jalur menuju "prinsip jantan"..

Pada hari ovulasi, seorang wanita memiliki libido tertinggi dan mampu merasakan sensasi paling jelas dari keintiman dengan kekasihnya. Ahli seks mengatakan bahwa jika seorang wanita secara teratur pantang berhubungan seks selama ovulasi (takut akan kehamilan yang tidak diinginkan) dan tidak mengalami orgasme, maka libidonya dapat terus menurun dari waktu ke waktu..

Agar sperma mudah mencapai sel telur, terjadi penipisan lendir serviks (sumbat lendir yang menutup pintu masuk rahim, melindungi dari infeksi). Oleh karena itu, hubungan seks kasual pada hari ovulasi tidak hanya penuh dengan kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi juga dengan risiko tinggi tertular IMS..

Pada hari ini, ada kemungkinan besar untuk mengandung anak kembar. Jika selama ovulasi beberapa sel telur dilepaskan sekaligus (biasanya ada kecenderungan genetik untuk ini), maka dengan kombinasi keadaan yang berhasil, semuanya dapat dibuahi..

Baca terus: Minggu 3

3 minggu

Hari 15

Di ovarium, di tempat folikel yang pecah, korpus luteum mulai terbentuk. Ini adalah formasi khusus, yang - terlepas dari apakah pembuahan telah terjadi atau tidak - akan dengan rajin mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dalam 7-8 hari.

Korpus luteum mulai memproduksi hormon progesteron - hormon utama kehamilan. Tujuannya adalah untuk mengubah seorang gadis yang aktif dan riang menjadi ibu masa depan, dengan hati-hati menjaga kehamilannya..

Hari 16

Progesteron mulai mempersiapkan selaput lendir (endometrium) untuk implantasi sel telur, dan setiap hari konsentrasi hormon ini meningkat.

Selama fase siklus ini, nafsu makan meningkat dan berat badan bertambah paling cepat. Berhati-hatilah dengan karbohidrat. Sebagai hasil dari hubungan hormonal yang kompleks, tubuh mulai menuntut lebih banyak permen dan menyimpannya dalam bentuk lemak.

Hari 17

Di bawah aksi progesteron, terjadi penurunan nada otot polos. Akibatnya, peristaltik usus (gerakan bergelombang) melambat. Ini bisa menyebabkan kembung dan sembelit..

Karena itu, cobalah memperkaya makanan dengan serat kasar, produk susu fermentasi.

Hari 18

Dalam kasus kemungkinan mogok makan, tubuh menyimpan nutrisi untuk kebaikan, akibatnya, dan metabolisme lemak berubah. Terjadi peningkatan kolesterol dan lemak berbahaya (aterogenik). Dan kelebihannya tidak hanya menggambarkan sosoknya, tetapi juga menciptakan beban ekstra pada jantung dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, cobalah untuk meningkatkan proporsi lemak nabati dalam makanan harian Anda selama fase siklus ini dan hindari makanan yang enak. Selain itu, bawang putih dan ikan merah bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol..

Hari 19

Terlepas dari kenyataan bahwa ovulasi telah terjadi, selama fase kedua siklus, tubuh masih mempertahankan tingkat testosteron yang cukup tinggi, yang meningkatkan libido kita, terutama peningkatan produksinya di pagi hari..

Anda bisa memanfaatkannya dengan mengisi waktu subuh dengan penuh gairah dan kelembutan..

Hari ke 20

Pada hari ini, korpus luteum mekar dan konsentrasi progesteron dalam darah mencapai puncaknya. Sel telur, berjalan di saluran telur, mendekati rahim. Pada saat ini, dia praktis tidak dapat bereproduksi..

Diyakini bahwa mulai hari ini hari-hari yang relatif aman untuk pembuahan dimulai..

21 hari

Konsentrasi hormon luteinizing menurun dan perkembangan sebaliknya dari tubuh kuning dimulai di ovarium. Konsentrasi estrogen dan progesteron secara bertahap menurun.

Namun, tingkat progesteron dan semua pengaruhnya akan cukup terasa hingga awal siklus berikutnya..

Baca terus: Minggu 4

4 minggu

Hari 22

Terjadi pelambatan metabolisme, yang umum terjadi pada seluruh fase kedua siklus menstruasi. Progesteron bertindak sebagai antidepresan: memiliki efek menenangkan, meredakan ketegangan, kecemasan, rileks.

Hari-hari ini kita menjadi "tidak bisa ditembus" untuk teguran bos, masalah dan situasi stres lainnya.

Hari 23

Penurunan kadar estrogen dan peningkatan progesteron, kemungkinan masalah usus, penyalahgunaan karbohidrat akhir-akhir ini - semua ini tercermin di wajah, terutama jika ada kecenderungan berjerawat.

Aktivitas kelenjar sebaceous meningkat, pori-pori mengembang, dan proses keratinisasi di kulit meningkat. Karena itu, belakangan ini Anda perlu lebih memperhatikan pola makan dan pembersihan wajah yang tepat.

Hari 24

Di bawah aksi progesteron, perubahan terjadi pada struktur jaringan ikat: ligamen menjadi lebih dapat diperluas, hipermobilitas muncul pada persendian. Mungkin ada nyeri tarikan di tulang belakang dan persendian besar.

Jumlah cedera terbanyak, terutama yang berhubungan dengan olahraga, diderita oleh wanita saat ini. Satu gerakan yang canggung bisa meregang atau terkilir, jadi berhati-hatilah dengan yoga, senam, dan aktivitas fisik lainnya..

Hari 25

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa akhir-akhir ini seorang wanita memiliki bau khusus, yang menjelaskan kepada pria bahwa periode pengekangan paksa akan segera terjadi..

Mungkin fakta inilah yang menjadi alasan sinkronisasi siklus pada beberapa wanita yang hidup bersama dalam waktu yang lama..

26, 27, 28 hari

Seringkali hari-hari tersulit bagi seorang wanita dan orang yang dicintainya. Akibat fluktuasi kadar hormon, seorang wanita menjadi sensitif dan rentan, saat ini ia membutuhkan dukungan yang sensitif.

Dalam darah, tingkat prostaglandin meningkat, ambang nyeri menurun, kelenjar susu menjadi kasar, menjadi nyeri, gambaran tersebut dilengkapi dengan sakit kepala, kantuk siang hari yang konstan, kecemasan, apatis dan mudah tersinggung. Bukankah itu cukup untuk merusak mood?!

Para ahli percaya bahwa seks dan cokelat bisa menjadi obat yang luar biasa belakangan ini. Namun, situasi seks lebih rumit dibandingkan dengan cokelat. Sebelum menstruasi, kadar semua hormon yang membangkitkan gairah pada wanita menurun. Menurut dokter, pada hari-hari pramenstruasi, libido wanita cenderung nol.

Tetapi pada akhir siklus, beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang adil, sebaliknya, membangkitkan gairah dan keinginan, meningkatkan kepekaan dan ketajaman sensasi. Psikolog telah menemukan penjelasannya. Mereka percaya bahwa saat ini wanita tidak takut memikirkan kemungkinan kehamilan, yang membuat fantasi seksual lebih berani dan perasaan lebih cerah..

Tentu saja, "jam hormonal" setiap wanita berjalan berbeda: untuk beberapa, mereka terburu-buru, memperpendek siklus menjadi 20-21 hari, untuk yang lain, mereka sedikit melambat - hingga 30-32 hari. Siklus 28 hari hanyalah yang paling umum, jadi tidak mungkin untuk membuat kalender hormonal yang akurat dan universal. Setiap wanita harus menyesuaikannya untuk dirinya sendiri..

Namun, pola umum fluktuasi latar belakang hormonal dan perubahan terkait dalam tubuh tetap ada. Tidak mengetahui ciri-ciri ini, terkadang kita mulai bergumul dengan hormon kita sendiri: kita menjalani diet ketat, saat tubuh berusaha sekuat tenaga untuk menimbunnya untuk digunakan di masa mendatang, melupakan wajah saat membutuhkan perawatan yang paling intensif, atau memarahi diri sendiri karena terlalu dingin dengan kekasih kita pada saat sensualitas kita sedang "liburan paksa".

Dengan membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan hidup, dimungkinkan untuk membuat hormon bekerja dengan kekuatan bela diri, membuat kita lebih menarik, ceria, ceria dan diinginkan.!

Fase siklus menstruasi: diagram demi hari

Mulai dari masa remaja (11-16 tahun) dan sebelum menopause, seorang wanita secara teratur mengalami keluarnya darah - menstruasi. Ketiga fase siklus menstruasi rata-rata berlangsung selama 21-28 hari (+/- 3-5 hari). Selama periode ini, sel telur berhasil matang dan meninggalkan ovarium, konsepsi dan konsolidasi embrio di lapisan mukosa rahim dapat terjadi. Jika peleburan sel reproduksi pria dan sel telur wanita tidak terjadi, siklus menstruasi baru dimulai..

Fase utama siklus menstruasi

Siklus menstruasi dibagi menjadi tiga fase utama:

  • folikel;
  • ovulasi;
  • luteal.

Jalan normal mereka berkontribusi pada berfungsinya sistem reproduksi. Pada masing-masing dari ketiga tahap tersebut, rasio hormon berubah. Ini memengaruhi kemampuan untuk hamil, serta kesejahteraan dan suasana hati..

Hari pertama keluarnya darah diambil sebagai permulaan siklus menstruasi, penyelesaiannya bertepatan dengan hari-hari terakhir sebelum perdarahan baru. Biasanya durasi siklus berkisar antara 21-35 hari. Intensitas pelepasan dan ketidaknyamanan yang menyertainya bersifat individual.

Tahapan siklus menstruasi dibedakan menurut kesiapan lahirnya kehidupan baru. Nama-nama tahapan mencerminkan proses yang terjadi di tubuh wanita. Perubahan yang terkait dengan tingkat hormonal muncul pada tahapan yang berbeda..

Fase pertama

Awal fase pertama siklus menstruasi - fase folikel - bertepatan dengan munculnya cairan darah. Rahim menolak lapisan dalam (endometrium), yang telah tumbuh selama sebulan sebelumnya. Pada saat yang sama, proses pematangan folikel di bawah pengaruh hormon perangsang folikel (FSH) dimulai di ovarium..

Selama periode menstruasi berlangsung, dari 7 hingga 12 sel mulai tumbuh. Folikel terbesar (dominan), setelah 7 hari setelah dimulainya siklus, terus berkembang, sisanya berhenti tumbuh.

Lapisan organ genital, bercampur darah dari pembuluh yang rusak, keluar dari tubuh wanita dalam pecahan-pecahan kecil. Bagiannya dalam volume total pembuangan relatif kecil - tidak lebih dari sepertiga. Karena itu, setelah menstruasi, wanita sehat menjaga kesehatan normal, anemia tidak berkembang..

Pada hari-hari pertama siklus baru, gadis itu mungkin mengalami rasa berat, nyeri di perut bagian bawah. Ini disebabkan oleh fakta bahwa lapisan otot rahim berkontraksi secara kram untuk mengeluarkan endometrium yang mati di luar..

Jika folikel tidak tumbuh atau mencapai ukuran yang dibutuhkan selama fase folikel dari siklus, ovulasi tidak terjadi. Seorang wanita dengan pelanggaran seperti itu tidak bisa hamil. Kegagalan lainnya adalah adanya banyak folikel sekunder kecil pada hari ke-8-9 siklus. Pelanggaran semacam itu dapat dikaitkan dengan stimulasi ovarium, penggunaan obat kontrasepsi.

Fase kedua

Awal fase kedua siklus menstruasi ditentukan oleh kesiapan folikel untuk pecah dan melepaskan sel telur, siap untuk pembuahan. Ovulasi terjadi di bawah pengaruh hormon luteinizing.

Segera sebelum pelepasan telur dari folikel dan selama proses ini, wanita tersebut sangat menarik, ceria, energik, berjuang untuk seks..

  • Kelemahan saat haid
  • Apa arti kembung saat menstruasi?
  • Diare saat menstruasi adalah penyebab diare
  • Apa yang harus dilakukan jika haid Anda jatuh pada liburan Tahun Baru

Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama ovulasi, hormon (estrogen, luteinizing) berada pada puncaknya. Oleh karena itu, hari terbaik untuk pembuahan adalah masa pelepasan sel telur dari ovarium..

Fase kedua dari siklus menstruasi tidak selalu disertai dengan ovulasi. Dipercaya bahwa ovulasi tidak terjadi 2-3 kali setahun. Ini terjadi di bawah pengaruh situasi stres, penyakit, perubahan cara kerja dan istirahat, kondisi iklim. Fenomena ini tidak dianggap sebagai patologi. Ini adalah ciri tubuh wanita..

Fase ketiga

Fase luteal mengakhiri siklus bulanan, selain itu disebut fase korpus luteum. Ini dimulai setelah telur matang memasuki tabung. Di lokasi folikel yang pecah, terbentuk tubuh kuning. Kelenjar ini tidak stabil dan menghasilkan progesteron. Hormon diperlukan untuk mempersiapkan endometrium untuk menempelkan sel telur yang telah dibuahi, awal kehamilan. Selama periode ini, produksi hormon perangsang folikel dan luteinisasi berkurang secara signifikan..

Jika, saat bergerak di sepanjang tabung, sel telur dibuahi oleh sperma, ia turun ke rahim dan menempel pada lapisan dalamnya. Sintesis chorionic gonadotropin (hCG) dimulai segera setelah implantasi. Kadar hormon ini terus meningkat, dari jam-jam pertama kehamilan hingga 8-11 minggu. Di bawah pengaruh hCG, korpus luteum berfungsi dan memproduksi progesteron hingga saat lahir.

Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur mati (36-48 jam setelah keluar dari folikel). Korpus luteum mati 10-12 hari setelah ovulasi. Progesteron berhenti disintesis. Di dalam rahim, endometrium mengelupas, menstruasi berikutnya dimulai.

Siklus fase demi hari

Durasi siklus bulanan adalah 21 hingga 28-35 hari. Durasi paruh kedua tidak berubah - 14 hari. Peningkatan atau periode yang lebih pendek hanya dikaitkan dengan proses patologis di tubuh wanita.

Tetapi paruh pertama siklus menstruasi dapat bervariasi panjangnya. Untuk lebih memahami apa yang wanita rasakan pada fase awal siklus menstruasi siang hari, ada baiknya mempertimbangkannya secara mendetail.

Dalam dua hari pertama menstruasi, kebanyakan wanita merasa tidak enak badan. Ini dimanifestasikan oleh nyeri kram dengan intensitas yang bervariasi di perut bagian bawah, nyeri di punggung lumbar. Periode siklus ini ditandai dengan penurunan kinerja, suasana hati yang buruk.

Dari 3 hingga 6 hari, kesejahteraan para gadis meningkat. Seminggu setelah menstruasi dan sampai jam 12 siang, mereka merasakan lonjakan kekuatan, energik, libido mereka mencapai puncaknya.

Pada hari ke 13-14 pada wanita dengan siklus 28 hari, terjadi ovulasi. Untuk wanita dengan periode awal yang lebih pendek atau lebih lama, pola yang dijelaskan sesuai dengan kerangka waktu antara 7 hari dan 3 minggu. Setelah itu, tubuh wanita dengan mulus memasuki siklus fase kedua, yang berlangsung selama 14 hari.

Periode antara 15-22 hari bagi wanita adalah saat suasana hati yang baik dan gelombang energi. Jika pembuahan telah terjadi, keluarnya cairan sedikit, rasa sakit kesemutan ringan di dalam rahim mungkin muncul. Itu adalah satelit implantasi, yang bertahan tidak lebih dari sehari.

Ketika telur dibiarkan tidak dibuahi, gejala sindrom pramenstruasi muncul. Mereka jatuh pada periode 23 hingga 28 hari siklus. Gadis menjadi mudah tersinggung, cengeng, beberapa dari mereka menjadi depresi.

Apa yang dapat menyebabkan siklus berubah

Sistem reproduksi bekerja dengan baik jika semua fase siklus bulanan dikendalikan oleh hormon. Gangguan apa pun yang bersifat endokrin segera tercermin dalam periode menstruasi..

Misalnya, saat sel telur matang, kadar estrogen meningkat, kadar progesteron rendah. Ketika yang pertama mencapai konsentrasi maksimumnya, jumlah zat aktif biologis kedua juga meningkat. Jika pada pertengahan siklus kadar estrogen rendah, jumlah hormon luteinizing tidak akan meningkat, akibatnya ovulasi tidak akan terjadi, tempat di dalam folikel akan tetap kosong, ia akan mati. Artinya kemungkinan konsepsi akan dikecualikan..

  1. Stres yang kuat.
  2. Kelelahan fisik, mental.
  3. Perubahan iklim yang tajam.
  4. Kekurangan nutrisi dalam makanan.
  5. Kegemukan atau kurus.

Penyebab umum kegagalan siklus bulanan terletak pada masalah kesehatan. Infeksi virus yang dibawa oleh wanita - flu, cacar air, rubella - hampir selalu tercermin dalam jadwal bulanan. Seringkali, istirahat panjang, bergantian dengan perdarahan yang sering, diamati ketika kelenjar tiroid tidak berfungsi. Oleh karena itu, periode yang tidak teratur, terlalu lama atau pendek harus menjadi alasan untuk menemui dokter..

kesimpulan

Setelah menstruasi pertama pada remaja, fase siklus yang jelas terbentuk selama 1-2 tahun. Mereka stabil pada wanita dewasa yang sehat. Oleh karena itu, jika ritme gagal, perlu dicari penyebabnya. Bagaimanapun, masalah apa pun dari ginekologi dapat memengaruhi kemampuan wanita untuk menjadi seorang ibu..

Kalender siklus menstruasi pada wanita - cara menghitung?

Siklus menstruasi yang teratur merupakan indikator kesehatan wanita.

Menyimpan kalender bulanan memungkinkan Anda mengidentifikasi hari-hari ketika ada kemungkinan besar untuk hamil, dan kapan hampir tidak mungkin untuk hamil.

  1. Konsep siklus menstruasi
  2. Ovulasi
  3. Fase siklus menstruasi
  4. Mengapa Anda perlu menghitung siklus menstruasi?
  5. Gangguan siklus haid
  6. Penyebab siklus haid tidak teratur
  7. Kalender siklus menstruasi
  8. Bagaimana menghitung hari berbahaya dan aman?
  9. Penundaan menstruasi
  10. Ketidakseimbangan hormonal
  11. Kehamilan
  12. Masalah ginekologi
  13. Tindakan pencegahan

Konsep siklus menstruasi

Siklus menstruasi adalah siklus perubahan yang berulang pada seorang wanita yang memungkinkannya untuk hamil. Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama haid dan berlanjut hingga hari pertama haid berikutnya. Waktu siklus normal berkisar antara 21 hingga 35 hari.

Menstruasi - keluarnya darah dari rahim. Keputihan tersebut dimulai jika wanita tersebut tidak hamil. Durasi normal menstruasi adalah 3 hingga 7 hari. Volume darah yang dikeluarkan tidak boleh melebihi 80 ml..

Banyak faktor yang mempengaruhi datangnya haid pertama, tetapi faktor keturunan memegang peranan penting. Biasanya, menstruasi Anda harus dimulai antara usia 9 dan 14 tahun. Gadis itu harus diperlihatkan ke ginekolog dan ahli endokrinologi, jika tidak ada menstruasi setelah 14 tahun.

Fakta bahwa menstruasi pertama akan segera datang dapat dinilai dari tanda-tanda berikut ini:

  • pertumbuhan kelenjar susu;
  • munculnya rambut di ketiak dan pubis;
  • munculnya debit transparan.

Sangat penting untuk mempersiapkan mental gadis itu untuk permulaan menstruasi. Dia harus tahu aturan kebersihan. Dia perlu diberitahu tentang konsekuensi yang terkait dengan aktivitas seksual dini..

Kebersihan saat haid:

  1. Penolakan untuk mengunjungi pemandian, sauna, dan mandi.
  2. Tangan harus dicuci bersih saat mengganti pembalut atau tampon
  3. Gasket harus diganti jika sudah sepertiga penuh. Tampon bertahan tidak lebih dari 3-4 jam.
  4. Setelah mengganti pembalut atau tampon, cuci atau gunakan tisu pembersih intim.
  5. Saat mencuci, gunakan produk yang ditujukan untuk kebersihan intim dengan pH netral.

Ovulasi

Tahap ovulasi dimulai kira-kira pada hari ke-14 siklus. Durasinya berkisar dari satu hingga dua hari. Ovum meninggalkan ovarium dan bergerak di sepanjang tuba falopi. Jika ada sperma di jalurnya, ada kemungkinan besar untuk mengandung anak..

Tubuh setiap wanita adalah individu, tetapi ada tanda-tanda yang dapat digunakan untuk menentukan ovulasi:

  • Peningkatan dorongan seks;
  • Perubahan suasana hati, perubahan rasa;
  • Peningkatan tajam suhu tubuh hingga beberapa persepuluh derajat;
  • Nyeri di area kelenjar susu;
  • Sedikit ketidaknyamanan di perut bagian bawah;
  • Selama ovulasi, keluarnya cairan menjadi paling banyak..

Anda dapat menggunakan beberapa metode untuk menentukan hari-hari ovulasi:

  • Lakukan tes khusus yang dijual di apotek. Itu dicelupkan ke dalam wadah berisi urin. Dua garis pada tes menunjukkan permulaan ovulasi. Tes diterapkan setiap hari 2 minggu sebelum tanggal yang diharapkan.
  • Pengukuran suhu tubuh selama beberapa bulan. Pada tahap awal siklus suhu berada pada level 36,2-36,6 derajat. Selama ovulasi, itu meningkat tajam menjadi 36,8-37 derajat.
  • Ultrasonografi untuk ovulasi. Metode paling andal.

Fase siklus menstruasi

Siklus menstruasi memiliki tiga fase:

  1. Fase folikuler. Dilengkapi dengan hari pertama haid. Di bawah pengaruh lutropin dan follitropin, telur menjadi matang. Hampir tidak mungkin untuk mengandung anak selama fase ini. Durasi fase tersebut adalah 14 hari. Seorang wanita merasa lemah.
  2. Fase ovulasi. Sel telur matang dan bergerak ke saluran tuba. Resiko tinggi hamil. Durasi fase ini 3-4 hari. Wanita itu sedang mengalami peningkatan emosi.
  3. Fase luteal. Durasi 11-16 hari. Progesteron dan estrogen diproduksi, yang diperlukan untuk perkembangan embrio. Setelah pembuahan, korpus luteum muncul di tubuh. Ini melepaskan progesteron. Jika tidak terjadi pembuahan, maka korpus luteum menghilang dan produksi hormon dalam tubuh menurun..

Setelah tahap ketiga, tahap pertama dimulai lagi..

Mengapa Anda perlu menghitung siklus menstruasi?

Keharusan menghitung siklus haid ini karena beberapa alasan:

  1. Ketika seorang wanita sedang menstruasi, dia paling sentimental dan mudah tersinggung. Ada baiknya menunda keputusan tentang hal-hal penting di lain waktu.
  2. Kemampuan untuk menentukan hari-hari kemungkinan besar untuk hamil Bagi mereka yang berencana untuk hamil.
  3. Kemampuan untuk menentukan kapan kemungkinan kehamilan menurun.
  4. Mengetahui siklus Anda, Anda dapat mengidentifikasi kegagalannya.

Gangguan siklus haid

Siklus wanita harus konstan. Pengecualiannya adalah remaja, karena sistem reproduksinya belum sepenuhnya terbentuk dan wanita yang sedang menunggu menopause. Dalam kasus lain dengan pertanyaan tentang kegagalan siklus, Anda harus mengunjungi dokter.

Kegagalan menstruasi bisa menjadi penyebab patologi di tubuh:

  1. Proyomenorrhea adalah periode yang sangat umum. Mereka tiba lebih awal dari 21 hari kemudian. Gejala ini mungkin menunjukkan patologi kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal..
  2. Opsomenore - menstruasi datang lebih dari 35 hari kemudian. Ini bisa dipengaruhi oleh stres, infeksi, penyakit kardiovaskular.
  3. Polmenore - menstruasi meningkat seiring waktu. Penyebabnya mungkin proses inflamasi di rahim, ovarium, atau pelengkap.
  4. Oligomenore - menstruasi durasinya sangat singkat. Penyebabnya mungkin trauma, penyakit tumor, penarikan obat hormonal.
  5. Hipermenore - keluarnya darah yang banyak. Penyebab keputihan tersebut bisa disebabkan oleh peradangan pada organ panggul, kanker, anemia, gangguan pada sistem endokrin..
  6. Hipomenore - periode yang sangat sedikit. Mungkin masalah ovarium, infeksi menular seksual.

Penyebab siklus haid tidak teratur

Pelanggaran mungkin karena:

  1. Infeksi. Menular selama hubungan seksual atau karena kebersihan yang buruk.
  2. Kerusakan kelenjar adrenal atau kelenjar tiroid. Konsultasi dengan ahli endokrin diperlukan.
  3. Stres dan kecemasan.
  4. Efek samping pengobatan jangka panjang.
  5. Diet keras dan aktivitas fisik.
  6. Penyalahgunaan nikotin, alkohol, obat-obatan. Mereka menyebabkan kemandulan
  7. Faktor keturunan. Pelanggaran terjadi seperti seorang ibu atau nenek.

Kalender siklus menstruasi

Untuk menyusunnya, Anda membutuhkan kalender biasa. Saat hari pertama haid tiba, Anda perlu menandai tanggalnya di kalender. Jadi perlu menandai setiap hari menstruasi. Dianjurkan untuk menandatangani sifat pembuangan di atas.

Kemudian periode berikut ditandai di kalender. Mengetahui siklus selama dua bulan, Anda dapat menghitung tanggal ovulasi. Anda perlu mengurangi 14 hari dari hari terakhir siklus.

Berkat kalender ini, hari-hari berbahaya dan aman dapat diidentifikasi. Hari-hari berbahaya adalah hari-hari ketika ada risiko tinggi untuk hamil. Hari-hari aman adalah hari-hari ketika risiko hamil rendah.

Bagaimana menghitung hari berbahaya dan aman?

Cara menghitung hari-hari seperti itu tidak memberikan jaminan seratus persen bahwa seorang wanita pasti akan hamil..

Metode berikut dibedakan:

  1. Metode Ogin-Knaus. Teorinya mengatakan bahwa sperma dapat bertahan hingga 72 jam, dan kelangsungan hidup sel telur adalah 48 jam. Untuk penghitungan yang lebih berhasil, perlu adanya kalender bulanan selama satu tahun. Cara ini tidak cocok untuk wanita dengan menstruasi tidak teratur. Perhitungan dilakukan berdasarkan rumus:

Hari berbahaya pertama = waktu siklus terpendek dikurangi 18 hari.

Hari Berbahaya Terakhir = Waktu Siklus Terpanjang minus 11 hari.

  1. Metode penagihan. Ini didasarkan pada studi tentang keputihan. Ketika lendir kental dan vagina "kering" - hari-hari ini tidak menguntungkan untuk mengandung anak. Ketika lendir bening dan kental, mirip dengan putih telur, saat ini baik untuk pembuahan. Pada saat ini, lebih baik tidak melakukan hubungan seksual atau menggunakan alat kontrasepsi. Pada hari-hari paling berbahaya, kotorannya sangat berserabut, mirip putih telur.
  2. Metode pengukuran suhu basal. Pertama, Anda perlu menyiapkan termometer terlebih dahulu. Di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur, perlu mengukur suhu secara rektal. Penting untuk tidak menggunakan toilet bahkan di malam hari. Anda perlu memperbaiki suhu tiga siklus berturut-turut. Selama menstruasi, suhu mencapai 37 derajat. Pada saat telur dilepaskan, suhunya meningkat tajam.

Penundaan menstruasi

Jika menstruasi Anda tidak datang selama lebih dari 35 hari berturut-turut, Anda dapat membicarakan penundaannya..

Alasan alami keterlambatan menstruasi, yang tidak memerlukan kunjungan ke ginekolog, meliputi:

  1. Pemasangan haid. Ketika menstruasi Anda baru saja dimulai, siklusnya berubah-ubah. Pembentukan berlangsung dalam waktu 1-1,5 tahun.
  2. Kehamilan dan menyusui.
  3. Penghentian haid. Pada wanita setelah usia empat puluh tahun, menstruasi berangsur-angsur berhenti..

Ketidakseimbangan hormonal

Gangguan hormonal adalah produksi hormon yang tidak mencukupi atau berlebihan. Karena itulah, berbagai penyakit serius berkembang. Menstruasi yang tidak teratur merupakan tanda adanya pelanggaran produksi hormon.

Penyebab gangguan hormonal dengan keterlambatan menstruasi:

  1. Patologi adrenal, tiroid, atau pankreas.
  2. Penggunaan kontrasepsi oral yang tidak tepat.
  3. Patologi ovarium.
  4. Kauterisasi erosi serviks.

Gejala ketidakseimbangan hormon:

  1. Menambah atau mengurangi waktu siklus.
  2. Perdarahan uterus.
  3. Sensitivitas payudara tinggi.
  4. Kekeringan vagina.
  5. Nyeri pinggang.

Jika dicurigai terjadi ketidakseimbangan hormon, Anda harus membuat janji dengan ahli endokrin.

Untuk penelitian, Anda harus lulus:

  • analisis darah umum;
  • tes darah untuk hormon.

Kehamilan

Kehamilan adalah kondisi wanita di mana embrio berkembang di dalam rahimnya.

Tanda utama dari posisi yang menarik meliputi:

  1. Haid terlambat. Ini adalah salah satu tanda paling akurat. Namun, tidak adanya haid juga bisa karena gangguan hormonal, stres, aktif berolahraga dan perubahan tubuh lainnya..
  2. Sakit payudara. Dengan dimulainya kehamilan, karena pengaruh hormon, payudara sedikit membengkak, dan puting menjadi sensitif terhadap sentuhan..
  3. Mual, sakit kepala. Beberapa wanita muda yang paling sensitif sudah mengalami mual pada hari-hari awal kehamilan, meskipun biasanya muncul di suatu tempat setelah bulan pertama pembuahan..
  4. Sering buang air kecil. Karena pertumbuhan hormon hCG, seorang wanita khawatir akan seringnya ingin pergi ke toilet.
  5. Kantuk, kelelahan, dan mudah tersinggung. Tanda-tanda ini dikaitkan dengan fakta bahwa perubahan hormonal dimulai di tubuh wanita..
  6. Kembung pada usus. Seringkali pada awal kehamilan, seorang gadis menderita kembung..
  7. Indra penciuman yang memburuk. Seorang wanita mulai merasakan bau kecil sekalipun.

Selama kehamilan, Anda harus lulus tes berikut:

  1. Analisis golongan darah dan faktor Rh. Disewakan pada awal kehamilan dan sesaat sebelum persalinan.
  2. Tes darah untuk HIV, sifilis, hepatitis B dan C..
  3. Analisis darah umum. Disewakan setiap dua bulan sekali.
  4. Kimia darah.
  5. USG. Itu dilakukan tiga kali: pada 10-12, 20-22 dan 30-32 minggu.
  6. Apusan untuk mempelajari flora vagina, saluran serviks dan uretra.

Aturan dasar nutrisi untuk wanita hamil meliputi:

  1. Makan sering, tapi sedikit demi sedikit (4-5 kali sehari dalam porsi 200-300 gram). Tidak boleh makan berlebihan agar tidak ada rasa berat di perut.
  2. Penolakan alkohol, minuman berkarbonasi, jus pekat.
  3. Penolakan dari produk yang mengandung berbagai pengawet, perasa.
  4. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, beri, daging, ikan, produk susu.
  5. Batasi penggunaan permen, produk tepung, garam dan gula.
  6. Jangan melewatkan sarapan. Bubur (oatmeal, soba, jagung) akan ideal untuk makan pagi..
  7. Minum air yang cukup.
  8. Kukus, rebus, rebus, atau panggang.

Masalah ginekologi

Masalah ginekologi adalah penyakit pada sistem reproduksi.

Tanda-tanda masalah ginekologi:

  1. Keputihan yang banyak.
  2. Darah mengalir saat menstruasi selesai atau seharusnya belum dimulai. Darah muncul setelah melakukan hubungan seksual.
  3. Rasa gatal dan terbakar di area genital.
  4. Rasa sakit dan ketidaknyamanan selama keintiman.
  5. Nyeri saat buang air kecil.
  6. Nyeri yang berbeda sifat di perut bagian bawah.

Penyakit ginekologi wanita dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

  • Infeksi:
    • infeksi menular seksual (gonore, kandidiasis, klamidia dan lain-lain).
    • penyakit yang disebabkan oleh virus (HIV, human papillomavirus).
    • penyakit peradangan purulen (vulvitis, kolpitis, adnitis, dan lainnya).
  • Ketidakseimbangan hormonal. Tanda-tanda:
    • kegagalan siklus menstruasi.
    • perdarahan uterus.
  • Penyakit tumor: formasi kistik, miom uterus, erosi serviks.

Tindakan pencegahan

Untuk mengurangi kemungkinan berkembangnya berbagai masalah ginekologi, Anda harus:

  1. Lebih tepat mengacu pada kesehatan mereka selama menstruasi.
  2. Simpan kalender bulanan. Saat ini terdapat aplikasi khusus, program untuk ponsel yang dapat diunduh secara gratis, sehingga dengan mudah membantu untuk menghitung dan memantau siklus menstruasi Anda..
  3. Biasanya mengunjungi ginekolog 1-2 kali setahun.
  4. Jika gejala penyakit ginekologi muncul, konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan atau pemulihan siklus.