Sakit perut saat haid: 5 gejala saat harus ke dokter

Menurut statistik, setiap wanita ketiga mengalami periode menstruasi yang agak akut. Hampir setiap orang mengalami sakit perut sebelum menstruasi dimulai, menandakan bahwa hari-hari istimewa akan segera dimulai. Dan alangkah baiknya jika sakit perut memainkan fungsi peringatan secara eksklusif, tetapi tidak, sering kali ada kasus ketika rasa sakit yang tajam dan menarik di perut terus menyiksa banyak wanita dalam 2-3 hari pertama menstruasi. Banyak orang merasa sulit untuk menahan nyeri haid, minum berbagai pereda nyeri, dan bahkan meresepkan diri mereka sendiri untuk istirahat selama lima hingga tujuh hari..

Kenapa perutnya sakit?

Kenapa perutnya sakit?

Dalam istilah medis, sakit perut berulang yang terjadi sebelum haid disebut dismenore. Penyakit ini cukup sulit diobati, dan penyebab kemunculannya belum sepenuhnya dipahami. Namun, dokter membedakan dua jenis dismenore: primer dan sekunder.

Dismenore primer dikaitkan dengan aktivasi hormon prostaglandin dalam tubuh, yang kadarnya mulai meningkat setelah ovulasi. Hormon ini mengencangkan rahim, dan terkadang dapat berdampak negatif pada kesehatan wanita. Karena aktivitasnya perut sakit, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan bisa dimulai.

Dismenore sekunder dikaitkan dengan proses inflamasi yang terjadi di tubuh saat ini atau telah terjadi sebelumnya. Dengan dismenore sekunder, perut sakit sepanjang hari selama menstruasi. Jika Anda melihat gejala seperti itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebab peradangan dan memulai pengobatan tepat waktu..

Sakit perut saat menstruasi juga bisa disebabkan oleh persalinan yang parah baru-baru ini, pembedahan pada organ sistem genitourinari, aborsi, infeksi atau virus. Ngomong-ngomong, wanita yang memakai spiral sebagai pelindung dari kehamilan yang tidak diinginkan juga sering mengalami sakit perut sebelum dan saat haid..

Bagaimana mengalihkan perhatian dari rasa sakit saat menstruasi?

Bagaimana mengalihkan perhatian dari rasa sakit saat menstruasi?

Apakah perut Anda sakit selama menstruasi? Bagaimana cara berhenti memikirkannya dan menghilangkan rasa sakit? Pertanyaan ini mengkhawatirkan banyak wanita yang dihadapkan pada sensasi nyeri saat menstruasi. Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit?

Dokter menyarankan untuk menjalani gaya hidup yang benar, mengatakan "tidak" kategoris pada kebiasaan buruk seperti alkohol dan merokok. Juga tidak dianjurkan untuk minum kopi dalam jumlah banyak. Untuk meredakan nyeri di perut saat haid, Anda perlu banyak istirahat. Pada saat yang sama, istirahat tidak hanya dengan berbaring di sofa. Sangat disarankan untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan. Olahraga dan sering berjalan kaki juga akan membantu. Jenis olahraga apa pun membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan meningkatkan suasana hati, itulah sebabnya menstruasi tidak terlalu menyakitkan. Pada saat yang sama, sangat tidak diinginkan bagi seorang wanita untuk membawa gravitasi, ini banyak pria, sehingga perut tidak sakit, berikan tas berat kepada perwakilan dari separuh manusia yang kuat. Juga, selama menstruasi, Anda harus melupakan diet dan makan makanan yang dibutuhkan tubuh, ini akan membantu meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan tingkat endorfin..

Untuk mencegah sakit perut saat haid, dianjurkan untuk berolahraga bahkan saat haid. Yoga yang tenang memiliki efek yang sangat positif pada suasana hati dan tubuh secara keseluruhan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengalihkan pikiran dari rasa sakit, rileks dan merasa lebih baik..

Tarian oriental juga akan membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi sakit perut. Selain itu, keterampilan yang diperoleh selama menari perut dan jenis seni lainnya akan menghibur tidak hanya Anda, tetapi juga mengejutkan pria Anda..

Bagaimana menghilangkan rasa sakit?

Bagaimana menghilangkan rasa sakit?

Tentu saja, dalam keadaan perut sakit sebelum haid dan ingin memanjat dinding karena sakit, hampir tidak ada yang akan lari untuk mendaftar di sekolah tari. Seringkali kita lepas kendali, merasa lemah dan mengasihani diri sendiri, dan membutuhkan metode praktis untuk membantu kita menghilangkan nyeri haid..

Kebanyakan wanita menghilangkan rasa sakit dengan pereda nyeri. Yang paling populer seperti Ketanov, Ibuprofen, Analgin dan lain-lain. Namun, rasa sakitnya tidak hilang untuk waktu yang lama dan segera perlu minum pil ajaib lagi, yang, omong-omong, sangat tidak diinginkan untuk tubuh wanita..

Jika perut Anda sakit, Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan bantuan prosedur relaksasi dari gudang senjata tradisional. Mandi air hangat atau bantal pemanas adalah metode yang bagus. Bantalan pemanas dapat dioleskan ke area yang sakit, panasnya akan membuat rahim lebih rileks, dan kejang akan berkurang..

Mandi air hangat juga akan membantu menenangkan dan membuat rileks, tetapi Anda harus meminumnya jika perut Anda sakit sebelum menstruasi. Tidak disarankan untuk berbaring di kamar mandi selama menstruasi..

Kapan harus ke dokter?

Kapan harus ke dokter?

Perut Anda biasanya sakit selama menstruasi dalam banyak kasus. Tetapi, jika sebelumnya menstruasi Anda tidak menimbulkan rasa sakit, dan sekarang pertanda rasa sakit telah meningkat secara signifikan, itu berarti bahwa tubuh mungkin memberi Anda semacam sinyal, memberi tahu bahwa sistem tidak berfungsi dengan baik dan Anda perlu menghubungi seorang profesional untuk menstabilkannya. Dengarkan tubuh Anda dan jangan abaikan sakit perut yang sebelumnya tidak diketahui. Waspadai kesehatan Anda.

Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan jika terjadi gejala berikut:

1. Jika perut sakit saat haid lebih dari 7 hari.
2. Jika sakit perut tidak dapat ditoleransi dan jika kembali dengan cepat setelah minum obat.
3. Jika perut sakit dan pada saat bersamaan suhu naik.
4. Jika Anda curiga sedang hamil.
5. Jika perdarahan saat haid lebih banyak dari biasanya.

Penting untuk dipahami bahwa himbauan yang terlalu cepat kepada seorang profesional dapat mengakibatkan konsekuensi yang buruk. Seringkali, kejang dan nyeri akut dapat dikaitkan dengan penyakit wanita seperti adenomiosis, fibroid rahim, kista ovarium. Nyeri yang parah juga bisa menunjukkan adanya peradangan dan bahkan kehamilan ektopik..

Bukan rahasia lagi bahwa menstruasi sangat erat kaitannya dengan kondisi psikologis seorang wanita. Kemungkinan timbulnya rasa sakit dapat dipicu oleh stres yang dialami atau ledakan emosi..

Nyeri hebat saat menstruasi - norma atau alasan untuk menemui dokter?

Aliran menstruasi dalam terminologi medis adalah proses mengeluarkan selaput lendir yang disajikan dan endometrium dari rongga rahim melalui perdarahan. Awal periode menstruasi adalah hari perempuan pertama..

Pada saat ini, konsepsi tidak mungkin dilakukan, karena otot polos rahim menghasilkan kontraksi yang kuat dan, seolah-olah, membantu penolakan endometrium yang dihabiskan. Selain itu, proses ini disertai dengan kejang pembuluh darah dan kapiler, sehingga tidak cukup oksigen dan nutrisi untuk semua jaringan dan organ..

Karena itu, ada rasa sakit yang hebat pada hari-hari kritis. Alasan untuk rangkaian kejadian ini adalah hormon - prostaglandin. Jika kita pertimbangkan lebih detail, maka, selama 25-30 hari, rahim, mempersiapkan pembuahan, jenuh di dalam dengan banyak kapiler, fungsi utamanya selama pembuahan rahim adalah untuk mengantarkan nutrisi dan oksigen ke janin..

Jika pembuahan tidak terjadi, tidak perlu adanya lapisan jaringan ini di rongga rahim, dan dengan sintesis prostaglandin, lapisan itu dihilangkan. Ini adalah semacam "persalinan kecil": organ kelamin berkontraksi dan berusaha membebaskan diri dari endometrium yang tidak perlu, sedikit membuka serviks.

Rasa sakit dari proses fisiologis ini mungkin ada, tetapi jika kadang-kadang meningkat, maka Anda harus memeriksakan diri ke dokter kandungan. Anda bisa menahan rasa sakit seperti itu, tetapi yang terbaik adalah menghilangkan penyebab intensifikasi sindrom nyeri.

  1. Nyeri saat haid
  2. Sifat nyeri saat haid
  3. Derajat dismenore
  4. Penyebab menstruasi yang menyakitkan
  5. Diagnostik
  6. Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit pada hari pertama menstruasi Anda?
  7. Cara mengurangi nyeri saat haid?
  8. Kapan harus ke dokter?
  9. Konsekuensi dari periode yang menyakitkan
  10. Pengobatan
  11. Antispasmodik
  12. metode lain
  13. Perawatan non-obat
  14. Diet sehat
  15. Aktivitas fisik
  16. Teknik relaksasi
  17. Gestagen
  18. Kontrasepsi oral (kontrasepsi oral)
  19. Obat antiinflamasi non steroid (NSAID)
  20. Pengobatan tradisional untuk nyeri saat menstruasi
  21. Pencegahan
  22. Ulasan wanita

Nyeri saat haid

Sindrom nyeri selama hari-hari kritis diekspresikan dengan berbagai cara:

  • sakit kepala (migrain);
  • ketidaknyamanan, sakit mata
  • peningkatan dan penurunan tekanan secara tiba-tiba;
  • aritmia, mual, muntah;
  • peningkatan keringat;
  • gugup, lekas marah;, perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
  • istirahat yang tidak memadai, kelelahan, bengkak;
  • nyeri di dada, nyeri punggung bawah
  • gangguan dalam pekerjaan saluran pencernaan (gangguan, sembelit, diare, dll.).

Sifat nyeri saat haid

Menstruasi adalah proses alami di mana tubuh wanita membuang yang lama.

Karena proses pengangkatan jaringan itu sendiri dikendalikan oleh sistem saraf, ketidaknyamanan dan beberapa perasaan sakit tidak dikecualikan, tetapi jika perasaan ini lebih terasa, maka ada beberapa kegagalan pada kesehatan umum wanita tersebut..

Biasanya, ketidaknyamanan ringan yang menyakitkan mungkin mulai beberapa saat sebelum pendarahan, dan berlangsung selama dua hari.

Menurut uraiannya, manifestasi nyeri mirip dengan kontraksi, tajam, nyeri dengan kembali ke perut bagian bawah dan daerah pinggang.

Derajat dismenore

Menurut intensitas, sensasi didistribusikan dalam 4 derajat:

  1. 0 derajat. Sakit perut ringan, tidak perlu obat pereda nyeri;
  2. 1 derajat. Malaise ringan umum, Anda bisa mentolerir. Bisa disertai melankolis, migrain, gangguan pencernaan. Sekali pakai dengan penggunaan pereda nyeri;
  3. Gelar kedua. Nyeri selama hari-hari kritis sangat kuat, disertai manifestasi: pusing, menggigil, sedikit lemas, sakit kepala, gugup. Seiring berjalannya waktu, penyakit semakin parah. Penenang dan pereda nyeri membantu Anda merasa lebih baik.
  4. 3 derajat. Nyeri yang diucapkan di perut bagian bawah terjadi beberapa hari sebelum keluarnya cairan pertama dan berlangsung selama seluruh periode menstruasi. Gejalanya adalah sebagai berikut: demam, sakit kepala parah, aritmia, kemungkinan kehilangan kesadaran.

Penyebab menstruasi yang menyakitkan

Mengapa ada rasa sakit? Sindrom nyeri saat menstruasi dapat muncul karena posisi organ reproduksi yang salah, kerentanan terhadap perubahan sekecil apa pun pada tubuh, emosi yang kuat, karena penyumbatan saluran keluar dengan perlengketan dan bekas luka akibat aborsi..

Keturunan, kekurangan kalsium dan magnesium, kekurangan vitamin dan ketidakaktifan fisik (kurangnya aktivitas fisik) juga berpengaruh..

Semua hal di atas dapat dikaitkan dengan gangguan dalam sintesis hormon, dengan peningkatan prostaglandin, ketegangan uterus impulsif meningkat, masing-masing, lumen di pembuluh menyempit.

Penggunaan alat kontrasepsi, seperti spiral, juga dapat memicu terjadinya dismenore primer. Endometriosis, miom pada organ reproduksi, kehamilan di pelengkap, peradangan, penyakit menular pada organ genitourinari memicu dismenore sekunder. Nyeri yang tak tertahankan pada hari-hari kritis ini disebabkan oleh munculnya kista dan polip di rongga rahim.

Diagnostik

Bagi wanita mana pun, manifestasi menyakitkan yang kuat berubah menjadi harapan tertindas yang terus-menerus di hari-hari kritis..

Masalah ini membutuhkan solusi yang tepat dengan mengunjungi kantor ginekologi, melewati tes yang sesuai untuk jumlah hormon wanita, melakukan diagnostik ultrasound..

Selain itu, spesialis mungkin meminta untuk melakukan pengikisan rongga intrauterine, laparoskopi, pencitraan Doppler vena dan kapiler, mengunjungi dokter lain (ahli saraf, ahli bedah, psikiater).

Selain itu, pasien perlu membuat buku harian dan kalender siklus menstruasi secara terus menerus..

Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit pada hari pertama menstruasi Anda?

Berikut beberapa cara menghilangkan nyeri pada hari-hari awal dan selanjutnya, dengan syarat rasa malaise ringan:

  • minum lebih banyak cairan;
  • melakukan gerakan aktif (aktivitas fisik mengurangi kejang);
  • prosedur air dengan air hangat;
  • mengonsumsi pereda nyeri berkualitas.

Tetapi bila ada rasa sakit yang diucapkan pada awal menstruasi, tidak ada kekuatan untuk bangun dari tempat tidur, Anda harus segera berkonsultasi dengan spesialis. Kondisi seperti itu menunjukkan masalah yang cukup berarti di bidang reproduksi..

Cara mengurangi nyeri saat haid?

Untuk meminimalkan rasa sakit sebelum, selama dan setelah menstruasi, berikan kontribusi untuk:

  1. Makanan yang mengandung kalium dan kalsium. Kekurangan zat ini memicu ketegangan dan rasa sakit;
  2. Pembedahan atau perawatan ginekologi organ reproduksi;
  3. Obat;
  4. Pengobatan alternatif dan aktivitas fisik

Kapan harus ke dokter?

Semua wanita tanpa kecuali harus menyadari situasi ketika berbahaya untuk mengobati sendiri nyeri parah di perut bagian bawah:

  1. Ketika sindrom nyeri tidak hilang selama 2 hari setelah keluarnya cairan pertama;
  2. Ketika antispasmodik dan pereda nyeri tidak bekerja;
  3. Perdarahan yang berlebihan, bersama dengan gumpalan besar;
  4. Kegagalan sementara menstruasi, penurunan berat badan;
  5. Ketika ada muntah yang tidak seperti biasanya, mual, buang air besar selama hari-hari wanita.

Konsekuensi dari periode yang menyakitkan

Menurut fisiologi alami endometrium - lapisan dalam rahim, setiap bulannya diganti dengan selaput lendir baru. Menyingkirkan jaringan usang dilakukan melalui kontraksi uterus, dan akibatnya, serabut saraf sensitif terjepit dan penyempitan lumen vaskular muncul..

Inilah yang menyebabkan manifestasi nyeri saat haid. Daerah lumbar dan sakrum terlibat dalam nyeri. Manifestasi dismenore pada waktunya ditandai dengan permulaan dan beberapa hari pertama hari kritis.

Pengobatan

Cara yang paling dapat diterima adalah menggunakan obat dengan efek analgesik. Namun, aspirin dan semua tablet yang mengandung aspirin tidak dapat dikonsumsi..

Antispasmodik

Hampir semua dokter meresepkan antispasmodik untuk menghilangkan manifestasi menstruasi, dengan nama berikut:

  • "Analgin",
  • "No-Shpa",
  • "Spazmalgon",
  • "Baralgin",
  • "Ketanov" ("Ketorol"),
  • "Nimesil",
  • Ibuprofen.

Saat ini, supositoria untuk penggunaan rektal dan vagina juga banyak digunakan. Lilin tidak memiliki batasan usia, dan jika terjadi manifestasi yang tidak nyaman, digunakan dengan menstruasi.

Parasetamol dalam supositoria merupakan bahan aktif utama. Mensimulasikan sifat analgin dan karena efek antiinflamasinya, metode ini secara kualitatif meredakan semua gejala menstruasi yang tidak menyenangkan.

Banyak dokter kandungan meresepkan supositoria topikal berikut:

  • Efferalgan,
  • Ibuprofen,
  • Diklofenak,
  • "Parasetamol".

Karena setiap obat memiliki kontraindikasi, sebelum menggunakan supositoria, tidak ada gunanya berkonsultasi dengan dokter.

metode lain

Untuk menghilangkan rasa sakit saat haid, Anda juga bisa mengonsumsi:

  • Obat hormonal (dengan penggunaan kontrasepsi dalam pil, intensitas nyeri berkurang).
  • Sedatif (menormalkan keadaan emosi, menyebabkan relaksasi, meredakan ketegangan saraf).
  • Obat homeopati (sering memainkan peran tambahan dalam melawan nyeri haid).
  • Fisioterapi (USG, arus, dan lainnya, tidak termasuk prosedur pemanasan).
  • Asosiasi vitamin.
  • Akupunktur.

Perawatan non-obat

Berikut beberapa pedoman umum untuk meredakan nyeri selama menstruasi:

Diet sehat

Manifestasi sindrom nyeri dipengaruhi oleh makanan selama hari-hari wanita.

Dimasukkannya makanan berikut ke dalam makanan bekerja dengan baik:

  • daging ikan laut,
  • minyak dan biji bunga matahari,
  • kedelai,
  • kacang tanah, serta kenari, almond,
  • ikan berminyak dan semi-berminyak.

Semua makanan ini mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi kontraksi otot..

Melengkapi kalsium dan magnesium bekerja dengan cara yang sama. Tingkat konsumsi harian elemen-elemen ini masing-masing adalah 800 dan 300 mg.

Sayuran hijau, produk susu, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan sereal mengandung magnesium tinggi.

Ada juga produk yang merangsang timbulnya nyeri saat menstruasi dengan cara mengencangkan jaringan otot polos organ reproduksi:

  • Saus merica
  • Masakan goreng
  • Kafein
  • Alkohol

Aktivitas fisik

Sedikit aktivitas fisik sangat bermanfaat saat menstruasi. Beban motorik, membentuk metabolisme normal, yang pada gilirannya berdampak positif pada latar belakang nyeri.

Sangat mengurangi penyakit secara signifikan - berjalan, berjalan di udara segar, latihan kardiovaskular sederhana.

Teknik relaksasi

Gugup dan suasana hati yang buruk secara dramatis meningkatkan derajat rasa sakit.

Dalam kasus seperti itu, beberapa teknik relaksasi dapat membantu..

Anda hanya perlu sedikit abstrak dari masalah saat ini, berbaring dengan hobi atau bisnis favorit Anda, biarkan diri Anda sedikit rileks dan melepaskan beban.

Yoga dapat membantu dalam hal ini..

Gestagen

Gestagen pada dasarnya adalah sekelompok hormon yang disintesis dalam tubuh manusia..

Enzim ini merangsang pertumbuhan sel endometrium baru di rongga rahim, meredakan ketegangan dari korset otot polos organ reproduksi, menciptakan semua kondisi optimal untuk sintesis estrogen.

Selain itu, mereka terkait langsung dengan proses pembuahan dan ketidakcukupan mereka dapat mengakibatkan ketidakmampuan untuk memiliki keturunan, gangguan pada siklus hari-hari kritis, persalinan spontan (keguguran)..

Untuk mencegah dismenore awal, hormon dengan progesteron aktif, dengan analogi enzim alami, dapat diterapkan. Dalam obat-obatan tersebut, tugas utamanya adalah mengurangi keberadaan prostaglandin dalam darah, dan menormalkan siklus hari-hari kritis..

Obat-obatan gestagen saat ini berbeda secara signifikan dari obat-obatan yang ada pada akhir abad ke-20, sekarang lebih efektif dan aman, praktis tidak memiliki kontraindikasi..

Kontrasepsi oral (kontrasepsi oral)

Kontrasepsi hormonal sangat umum untuk dismenore awal, terutama pada wanita dalam kehidupan seks aktif..

Kontrasepsi oral kombinasi (COC) dianggap paling efektif dalam hal ini, mengandung tiruan dari hormon estrogen..

Prinsip aktivitas mereka ditujukan untuk menekan proses ovulasi, karena itu, jumlah prostaglandin berkurang, dan sindrom nyeri menghilang..

Selain itu, ada penurunan tekanan di dalam rongga rahim dan frekuensi serta kekuatan ketegangan kontraktil otot polos melambat, yang meredakan nyeri..

Obat antiinflamasi non steroid (NSAID)

Dengan kontraindikasi yang ada dan hanya keengganan untuk menggunakan kontrasepsi berbasis hormon, Anda dapat sepenuhnya melakukannya dengan obat antiinflamasi non steroid. NSAID ditandai dengan kualitas penghilang rasa sakit, mereka diresepkan untuk digunakan tepat saat penyakit yang menyakitkan muncul.

Obat ini bekerja dengan analogi di atas, NSAID meminimalkan adanya penyebab nyeri, prostaglandin, dalam sekresi darah. Obat dari kelompok ini langsung diserap di saluran pencernaan, dan berpengaruh selama 5,6 jam.

Nama paling umum untuk grup NVPS adalah:

  • Aspirin,
  • Ibuprofen
  • Ketoprofen,
  • Proxykam,
  • Diklofenak.

Sejumlah eksperimen yang dilakukan untuk menghilangkan dismenore awal melalui NSAID telah menunjukkan bahwa naproxen, ibuprofen, asam mefenamat, dan aspirin menunjukkan hasil yang bagus dalam melawan dismenore awal, tetapi Ibuprofen termasuk di antara mereka di tempat pertama dalam hal tingkat efek samping minimum..

Pengobatan tradisional untuk nyeri saat menstruasi

Dalam konteks ini, berbagai resep dari tumbuhan dan akar sangat relevan..

Rekomendasi populer ini telah teruji oleh waktu dan sangat efektif:

  • Infus daun raspberry. Seduh 30-40 gram daun raspberry kering dengan 250 ml air mendidih. Ini harus didesak selama sekitar 30 menit, saring dan minum sedikit di siang hari.
  • Infus chamomile officinalis dan daun lemon balm. Aduk satu sendok makan bahan baku kering tanaman tersebut dan seduh 250 ml air matang. Bersikeras minum 5,6 teguk selama dua jam sebelum makan di siang hari. Kursus - seluruh periode menstruasi.
  • Koleksi dari chamomile officinalis, mint dan akar valerian. Aduk komponen kering utama dari koleksi dengan perbandingan 2: 2: 1. Seduh dua sendok makan koleksi dengan 200 ml air matang. Bungkus dan bersikeras selama satu jam, melewati saringan dan minum 30 ml tiga kali sehari.
  • Tincture dan teh herbal penenang. Berbagai jenis tincture dan minuman herbal yang mengandung motherwort atau valerian bermanfaat..
  • Salep Dr. Mom dan Ichthyol. Campur keduanya. Oleskan ke permukaan kulit di tempat yang terasa nyeri selama beberapa jam, lalu bilas dengan air pada suhu 35 derajat.
  • Resep jahe. Rebus jahe cincang dengan air mendidih dan bersikeras selama sekitar setengah jam, lalu campur infus dengan sedikit gula, minum panas sebelum tidur.

Pencegahan

Tindakan pencegahan untuk mencegah timbulnya manifestasi dismenore sulit ditaksir terlalu tinggi, tetapi sebagian besar kaum hawa tidak menggunakannya..

Setiap wanita harus mengunjungi spesialis setahun sekali..

Pemeriksaan awal oleh ginekolog harus dilakukan segera setelah tanggal siklus menstruasi yang ditentukan, tetapi paling lambat 16 tahun dan tidak ada indikasi negatif dari gadis itu..

Peradangan berbagai etiologi, yang menekan proses normal dalam sistem genitourinari, harus disembuhkan tanpa gagal untuk menghindari komplikasi di masa mendatang. Perilaku ini menghilangkan kemungkinan komplikasi selama hari-hari kritis dismenore..

Karena aborsi sering menyebabkan gangguan mekanis pada jaringan mukosa rahim dan memiliki efek negatif pada parameter hormonal wanita dan fungsi menstruasinya, yang terbaik adalah menggunakan obat-obatan berkualitas untuk mencegah pembuahan..

Sangat penting untuk melakukan tindakan pencegahan pada hari-hari wanita yang menyakitkan untuk mengecualikan patologi parah seperti ketidakmungkinan konsepsi, munculnya neurosis dan psikosis karena rasa sakit sistematis.

Ketika periode menstruasi seorang wanita dipersulit oleh rasa sakit yang diucapkan, pengobatan sendiri menjadi tidak relevan. Menghubungi spesialis dalam keadaan seperti itu sangat diperlukan. Bahkan melalui tes darah atau smear sederhana, pemeriksaan ultrasonografi, ginekolog mengidentifikasi akar penyebab dan menentukan metode terapi..

Perut bagian bawah terasa sakit saat menstruasi

Beberapa wanita mengalami kesulitan besar selama menstruasi - karena rasa sakit dan penurunan kinerja. Ketidaknyamanan yang melelahkan menunjukkan masalah kesehatan dan membutuhkan perhatian spesialis. Hanya berdasarkan jawaban laboratorium, metode diagnostik perangkat keras, mereka menemukan mengapa perut bagian bawah sakit saat menstruasi, dan bagaimana menghilangkan gejalanya. Ada kemungkinan bahwa patologi mendasar yang terdeteksi tidak akan dikaitkan dengan bidang ginekologi. Tetapi bahkan dalam kasus ini, kursus terapeutik harus diselesaikan sepenuhnya, tanpa mengganggu.

Mengapa nyeri terjadi dan apa yang harus dilakukan

Dengan berbagai tingkat intensitas nyeri di perut bagian bawah, mereka menyertai menstruasi segera sebelum menstruasi dan semua hari pendarahan fisiologis. Hanya 5 dari 100 wanita tidak mengalami ketidaknyamanan sebelum dan selama menstruasi. Spektrum penyebab potensial ketidaknyamanan bervariasi. Ini termasuk peradangan, tumor, kerusakan jaringan. Tindakan yang berpotensi membuat Anda merasa lebih baik akhir-akhir ini hanya dapat direkomendasikan oleh dokter kandungan. Dokter profil ini berfokus pada alasan utama kemerosotan kesehatan. Jika beberapa wanita cukup minum pil analgesik dan meredakan kejang, maka untuk yang lain, pengobatan lengkap disediakan..

Penyebab nyeri haid

Perlu dicatat segera bahwa lokalisasi penyakit yang mendasari yang menyebabkan periode nyeri tidak selalu terkait dengan organ panggul. Penyebab utama ketidaknyamanan menstruasi adalah:

  • Penyakit pada sistem pencernaan (inflamasi, destruktif) - kolitis, enteritis, tukak lambung
  • Masalah pada sistem muskuloskeletal (osteochondrosis)
  • Lesi infeksi dan inflamasi pada saluran urogenital (uretritis, sistitis, endometritis, klamidia)
  • Ciri-ciri anatomi rahim (bertanduk dua, berbentuk pelana, dengan bengkok)
  • Gangguan endokrin (peningkatan konsentrasi estrogen dalam darah)
  • Pembentukan neoplasma jinak atau ganas (fibroid, kista, karsinoma)

Faktor predisposisi - kehidupan seks tidak teratur, aborsi sebelumnya, riwayat masalah persalinan. Bahkan pelanggaran dalam kemampuan pembekuan darah menyebabkan nyeri tambahan selama menstruasi. Jika gumpalan darah terbentuk dari massa yang disekresikan, lebih sulit bagi rahim untuk memindahkannya ke dalam vagina. Kontraktilitas yang meningkat pada organ genital ditandai dengan kejang. Merekalah yang dirasakan wanita saat menstruasi, dan mengalami nyeri hebat, yang dilengkapi dengan pusing, lemas, mudah tersinggung..

Apakah saya perlu minum pil

Dengan dismenore (periode nyeri), Anda dapat dan harus minum pil yang memungkinkan Anda menghentikan ketidaknyamanan di perut bagian bawah dan punggung. Jika rasa sakitnya parah, mereka tidak boleh ditoleransi, karena tingkat tekanan dan efisiensi menurun; kesehatan umum memburuk, pusing. Antispasmodik diperbolehkan untuk diminum sebelum mengunjungi dokter. Seorang wanita perlu menyuntikkan 1 ampul (2 ml) obat No-shpa secara intramuskuler. Saat ketidaknyamanan ditangkap, Anda bisa minum obat yang sama, tetapi dalam bentuk tablet (tidak lebih dari 3 ton per hari). Papaverine memiliki aktivitas antispasmodik (harus diberikan secara intramuskular).

Efek analgesik akan diberikan oleh Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Obat yang terdaftar termasuk dalam kelompok analgesik. Mereka menghilangkan rasa sakit lebih cepat setelah injeksi intramuskular. Dalam semua kasus, resep obat harus datang dari dokter, tes intradermal harus dilakukan untuk kepekaan tubuh terhadap obat tersebut..

Bagaimana mengurangi rasa sakit

Melalui observasi dan penelitian, dokter kandungan telah mengidentifikasi metode yang membantu meringankan kesejahteraan wanita, terlepas dari akar penyebab kemundurannya:

  1. Minum teh herbal. Chamomile, mint, lemon balm, thyme - ramuan obat ini memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi. Ini dapat diambil selain periode menstruasi - untuk memperkuat sifat kekebalan dan menghentikan proses patogenik yang memiliki jalur laten. Minum air hangat memberikan gangguan.
  2. Bongkar usus dengan cara alami, melalui pencahar atau penggunaan microclysters. Usus yang tersumbat menekan rahim. Akibatnya, nyeri, kejang, dan perdarahan meningkat. Untuk mengurangi nyeri haid, Anda harus buang air besar tepat waktu. Jika ini sulit, Anda bisa menggunakan supositoria rektal pencahar atau enema mikro (volumenya 30-150 ml).
  3. Menerapkan bantal pemanas ke perut Anda. Tidak diperbolehkan dalam semua kasus, oleh karena itu, teknik ini hanya dapat diterapkan setelah mendapat persetujuan dokter. Meredakan nyeri, kekakuan, memungkinkan Anda untuk rileks dan mendengarkan tidur.

Selama dismenore, tidak disarankan untuk menggunakan pakaian dengan pita elastis ketat di ikat pinggang (celana panjang, rok, ikat pinggang, korset). Kompresi rahim meningkatkan ketidaknyamanan dan pendarahan, menghambat gerakan, dan mencegah penggantian pembalut yang nyaman.

Cara untuk meningkatkan kesejahteraan Anda

Metode non-obat selama dismenore dapat menormalkan sebagian keadaan kesehatan. Mereka didasarkan pada penggunaan sumber panas, melakukan pijatan dan mengubah sikap terhadap keadaan. Selain aspek psikologis, 2 faktor lainnya memerlukan persetujuan terlebih dahulu oleh dokter kandungan.

Prosedur pemanasan

Mandi air hangat tidak hanya diperbolehkan selama dismenore, tetapi juga bermanfaat. Ini memberikan tingkat kebersihan penuh, mengurangi rasa sakit, rileks dan hangat. Penggunaan air panas merupakan kontraindikasi. Dianjurkan untuk memijat perut selama prosedur..

Aktivitas fisik

Dengan dismenore, banyak latihan dikontraindikasikan. Apalagi jika melibatkan efek pada otot perut. Ketegangan serat berkontribusi pada peningkatan ketidaknyamanan dan peningkatan kehilangan darah. Aktivitas fisik yang diarahkan ke rahim dan alat kelamin dianjurkan untuk dikurangi sebelum pemijatan. Itu bisa dilakukan dengan atau tanpa minyak khusus. Gerakan membelai melingkar di perut bagian bawah (di daerah pusar) meredakan nyeri, ketegangan, dan mengurangi kejang. Durasi prosedur hingga setengah jam.

Diet untuk menstruasi

Untuk mengurangi rasa sakit, sebaiknya tinggalkan produk yang mengiritasi dinding organ saluran urogenital. Dianjurkan untuk tidak makan makanan asam, pedas, asin. Minum alkohol dikategorikan sebagai kontraindikasi (alkohol berkontribusi pada peningkatan perdarahan dan kejang). Walaupun kafein merupakan salah satu zat yang mengiritasi jaringan organ, namun pada saat menstruasi tetap diperbolehkan penggunaannya. Pasalnya, akibat kehilangan darah pada wanita, tingkat tekanan darah menurun. Kopi mendukung kinerjanya, mencegah melemahnya tubuh, pusing dan gejala lainnya.

Sikap psikologis

Berkonsentrasi pada kondisi kesehatan yang bermasalah, sulit bagi wanita untuk rileks sehingga mengurangi kejang uterus. Agar tidak menganggap dismenore sebagai faktor stres, dianjurkan:

  • lakukan out-training
  • mendengarkan musik yang menenangkan
  • gunakan aromaterapi

Karena nyeri di perut bagian bawah dan punggung, seorang wanita menjadi mudah tersinggung. Di puncak ketidaknyamanan, disarankan untuk membatasi diri Anda sendiri dari komunikasi dengan orang lain, agar tidak menimbulkan situasi konflik. Memikirkan kembali situasinya sampai pada pemahaman bahwa nyeri saat haid bukanlah suatu kondisi yang hanya perlu dialami, tetapi sinyal dari tubuh tentang pelanggaran yang dimilikinya..

Penyakit yang menyebabkan nyeri

Ginekolog telah menetapkan hubungan antara dismenore dan penyakit yang diderita seorang wanita. Patologi utama yang berkontribusi pada perkembangan nyeri haid ditunjukkan pada tabel..

Penyakit yang memperburuk kesehatan selama menstruasiAlasan pengembanganPengobatan penyakit
SistitisMasuknya mikroflora patogen ke dalam kandung kemih. Faktor predisposisi:

  • hipotermia
  • kurangnya kebersihan pribadi
  • adanya radang uretra atau alat kelamin
  • kurangnya prosedur air sebelum dan sesudah keintiman

Perkembangan sistitis dipromosikan dengan minum alkohol dan kopi, konsumsi makanan pedas, asam dan asin yang berlebihan.

Terapi antibiotik, penggunaan obat uroseptik, obat antiinflamasi non steroid. Selain itu, pembilasan kandung kemih dengan larutan antiseptik ditentukan.
EndometriosisEtiologi yang mendasari belum ditetapkan. Faktor predisposisi: sering aborsi, masalah persalinan, masalah hormonal. Ini juga termasuk faktor tumor rahim yang diangkat, perubahan mikroflora vagina.Kebanyakan bedah. Endometrium yang tumbuh terlalu besar dieksisi dengan cara operasi, kemudian jaringan serviks dibakar. Pasien diperlihatkan terapi antibakteri dan pengamatan istirahat seksual. Endometriosis cenderung kambuh.
Peradangan pada pelengkapFaktor predisposisi - hipotermia, radang organ lain pada saluran urogenital, infeksi kelamin. Faktor tambahan adalah kehidupan seks yang tidak teratur.Terapi antibiotik, terapi hormon (dalam 90% kasus), obat antiinflamasi nonsteroid.
KistaFaktor predisposisi adalah ketidakstabilan hormonal (kehamilan terputus, kehidupan seks tidak teratur). Proses inflamasi di dalam organ berkontribusi pada pembentukan kista.Terkadang keberadaan kista memperburuk kondisi kesehatan selama menstruasi. Ketika tumor menyebabkan rasa sakit dan peningkatan kehilangan darah, tumor diangkat. Lebih jarang - dengan cara konservatif (tertekan oleh obat-obatan hormonal), lebih sering - dengan melakukan operasi. Jika kista tidak mengganggu pasien, neoplasma tidak terpengaruh (baik secara medis maupun pembedahan).

Sistitis

Ini diklasifikasikan menjadi bentuk akut dan kronis. Ini adalah radang kandung kemih, disertai dengan berbagai gejala:

  • disuria (luka dan iritasi di dalam uretra saat buang air kecil)
  • nyeri di punggung lumbosakral (memiliki herpes zoster)
  • peningkatan suhu tubuh menjadi tanda subfebrile
  • kelemahan umum yang disebabkan oleh keracunan tubuh

Saat menstruasi, faring rahim cukup terbuka untuk memfasilitasi evakuasi massa darah secara lengkap. Tetapi fenomena fisiologis ini menggigit organ genital sebelum penetrasi mikroflora patogen. Pergerakan patogen sistitis dari kandung kemih ke rahim menyebabkan peradangan. Proses sebaliknya juga dapat terjadi - sistitis akibat menstruasi. Peradangan terjadi karena masuknya mikroorganisme patologis ke dalam kandung kemih yang ada dalam darah menstruasi. Dalam kedua kasus, ini memperburuk kondisi wanita, karena rasa sakit berasal dari dua sumber secara bersamaan: rahim dan kandung kemih..

Endometriosis

Penyakit ginekologi yang parah selalu dimanifestasikan dengan gejala kekerasan. Ini ditandai dengan keluarnya fragmen besar selaput lendir rahim selama menstruasi. Secara lahiriah, mereka menyerupai hati. Ketidaknyamanan meningkat saat jaringan terlepas dari organ genital. Ketika gumpalan ini ditolak, perdarahan meningkat dan nyeri di perut bagian bawah meningkat. Hipertermia bukanlah karakteristik perjalanan endometriosis. Gejala patologi tambahan - nyeri saat berhubungan, nyeri di punggung lumbosakral, kelemahan.

Peradangan pada pelengkap

Adnitis - kerusakan pada saluran tuba dan ovarium (ini adalah organ yang digabungkan menjadi istilah "pelengkap"). Gejala khasnya adalah nyeri di perut bagian bawah, tetapi pada titik tertentu (di area lokalisasi peradangan) saat istirahat dan selama menstruasi. Tanda lainnya:

  • Pendarahan menstruasi yang berat
  • Keluarnya massa purulen kental dari vagina pada periode antara menstruasi
  • Nyeri saat berhubungan (dengan adnitis kronis)
  • Penolakan keintiman karena ketidaknyamanan dan penurunan libido (dengan peradangan akut pada pelengkap)

Karena mikroflora patogen ada di dalam darah, suhu tubuh naik ke angka yang tinggi. Ini berkontribusi pada perkembangan kelemahan, pusing, hipotensi. Adnitis kronis adalah penyebab utama pembentukan kehamilan ektopik. Tuba falopi direkatkan oleh sekresi abnormal yang mencegah transfer penuh sel telur yang telah dibuahi ke dalam rahim. Akibatnya, ia tetap berada di dalam tabung dan kehamilan berkembang di sana. Pada saat yang sama, menstruasi bisa berlanjut. Fenomena tersebut mengurangi kewaspadaan wanita - dia tidak curiga bahwa dia mengalami kehamilan ektopik.

Dalam kasus ini, sumber rasa sakit selama menstruasi adalah peradangan pelengkap dan tuba falopi, yang membentang di bawah pengaruh janin yang sedang tumbuh dan menimbulkan ketidaknyamanan yang melemahkan..

Kista

Neoplasma ovarium jinak. Dalam kasus klinis yang jarang terjadi, ini cenderung merosot menjadi tumor ganas. Manifestasi klinis - nyeri saat haid, mual, muntah, pusing, wajah pucat, mata menggelap. Selama menstruasi, seorang wanita hampir sepenuhnya tidak stabil - pada hari pertama pendarahan, dia dipaksa untuk istirahat di tempat tidur. Di bawah pengaruh aktivitas fisik, pecahnya kista dapat terjadi. Dalam hal ini, panggilan ambulans mendesak ditampilkan..

Kapan konsultasi dokter diperlukan??

Indikasi untuk menghubungi spesialis:

  1. Selama menstruasi, derajat sensasi nyeri menjadi predisposisi hilangnya kesadaran..
  2. Selain nyeri di perut bagian bawah dan di punggung, sebagian besar selaput lendir menonjol.
  3. Ketidaknyamanan ini sangat parah sehingga analgesik menjadi tidak efektif.

Jika kesehatan wanita diperburuk oleh penurunan tekanan darah dan gejala yang terkait, ini adalah alasan yang baik untuk membuat janji dengan dokter kandungan. Fenomena ini dapat menyebabkan perkembangan anemia, yang tidak menguntungkan bagi kesehatan. Anda juga harus mengunjungi dokter kandungan jika kondisi yang memburuk terjadi setiap bulan, jika ada riwayat persalinan yang bermasalah dan kuretase. Alasan penting kunjungan ke spesialis adalah perencanaan persalinan.

Diagnostik

Untuk mengidentifikasi akar penyebab dismenore, pasien harus menjalani jenis diagnosis berikut:

  • Survei dan inspeksi. Dokter mereproduksi gambaran klinis dari kondisi pasien, merencanakan intervensi lebih lanjut, membuat diagnosis sebelumnya.
  • Pemeriksaan laboratorium darah, urine. Bergantung pada faktor yang berkontribusi pada dismenore, peradangan, anemia, dan proses infeksi terdeteksi. Keadaan keseimbangan hormonal ditentukan dengan cara laboratorium.
  • Ultrasonografi uterus, pelengkap, kandung kemih, saluran gastrointestinal. Memungkinkan Anda mendeteksi hampir semua proses patogen pada organ saluran urogenital dan pencernaan.

Teknik diagnostik lainnya ditentukan berdasarkan diagnosis dugaan yang mengarah pada perkembangan dismenore. Metode pencitraan radiasi yang kompleks (CT, MRI) diperlukan untuk memperjelas karakteristik tumor, tingkat suplai darah ke jaringan, dan spektrum peradangan. Ketika dismenore dikaitkan dengan patologi osteoartikular, pasien dirujuk untuk pemeriksaan sinar-X. Bahkan jika diagnosis seperti itu hanya diasumsikan.

Pengobatan

Selama periode yang menyakitkan, dianjurkan untuk menggunakan obat antiinflamasi non steroid (Diklofenak, Ibuprofen, Voltaren). Pemberian rektal dari salah satu obat yang terdaftar dalam bentuk supositoria mengurangi rasa sakit, mengurangi ketegangan di dalam saluran genital.

Resep berikut membantu menghilangkan patologi utama yang menyebabkan dismenore:

  • Terapi antibiotik. Menghentikan proses inflamasi dan infeksi.
  • Obat hormonal. Berikan kortikosteroid; zat yang diproduksi oleh kelenjar pituitari.
  • Terapi vitamin. Kompleks utuh atau vitamin individu diresepkan.
  • Analgesik. Meredakan nyeri, menormalkan kesehatan secara keseluruhan.
  • Memperkenalkan obat-obatan yang ditujukan untuk menormalkan tingkat tekanan darah (dengan penurunan indikatornya).
  • Gangguan dispepsia diobati dengan obat antiemetik.

Selain itu, pasien diberi resep pengobatan fisioterapi (menjalani enterofuresis, magnetotherapy, UHF). Untuk menghilangkan sekresi patologis dari permukaan alat kelamin, perlu untuk merawat jaringan dengan larutan antiseptik. Jika seorang wanita mengalami anemia (disebabkan oleh kehilangan banyak darah), injeksi sediaan zat besi diindikasikan. Ketika penyakit menular seksual ditemukan, tidak hanya wanita yang dirawat, tetapi juga pasangan seksualnya.

Pencegahan

Agar tidak selanjutnya menghadapi masalah nyeri hebat saat haid, dianjurkan:

  1. Menolak melakukan aborsi
  2. Jika Anda tidak ingin hamil, pilih metode kontrasepsi terbaik dan patuhi
  3. Jangan terlalu dingin
  4. Hentikan tepat waktu peradangan pada saluran urogenital dan pencernaan. Mencegah patologi menjadi berlarut-larut
  5. Jangan menyalahgunakan alkohol

Tindakan pencegahan lainnya adalah penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim secara ketat dalam jangka waktu yang ditentukan (jangan melebihi jangka waktu operasi). Penting bagi seorang wanita untuk menjalani kehidupan seks yang teratur - untuk menghindari keintiman intim yang biasa. Perhatian harus diberikan pada masalah penguatan kekebalan, karena 90% penyakit adalah konsekuensi dari melemahnya sifat pelindung tubuh. Lebih baik berhenti mengangkat beban dalam kehidupan sehari-hari, tidak mengaitkan aktivitas profesional dengan kerja fisik yang melelahkan.

Penyebab nyeri saat menstruasi, apa yang harus dilakukan jika terjadi

Nyeri perut bagian bawah bagi kebanyakan wanita selama hari-hari kritis adalah kejadian normal yang mereka alami setiap bulan. Nyeri paling parah saat haid dirasakan di hari-hari pertama, dan mulai hari ketiga, intensitasnya berangsur-angsur mereda. Nyeri haid bersifat menarik, namun sindrom nyeri berupa kolik dan nyeri akut di perut bagian bawah. Fenomena ini biasa disebut dismenore, lebih sering diderita oleh wanita muda nulipara, serta wanita dengan berat badan berlebih dan kecanduan yang berbahaya..

Dismenore didiagnosis ketika regulasi nyeri pada wanita disertai dengan berbagai gejala patologis, termasuk sakit kepala, mual, kelemahan, dan kelelahan yang cepat. Bagi sebagian wanita, nyeri hebat di perut bagian bawah saat menstruasi mengganggu pekerjaan rumah tangga dan secara signifikan menurunkan kinerja, jadi Anda harus mengetahui alasan utama yang memicu rasa sakit dan bisa mengatasinya.

Pada artikel ini, Anda akan mengetahui mengapa perut sakit saat menstruasi, dan apa yang harus dilakukan jika sensasinya sangat kuat..

Apa yang bisa menyakitkan dan gejala yang menyertainya

Hari-hari kritis merupakan proses normal yang terjadi setiap bulan pada semua wanita usia reproduksi, mulai dari masa puber hingga menopause, ketika terjadi penurunan fungsi reproduksi. Selama menstruasi, seorang wanita merasakan ketidaknyamanan tertentu dan ada kebutuhan tambahan untuk mematuhi standar kebersihan.

Sangat sering, proses penolakan lapisan dalam rahim disertai dengan nyeri haid, menyerupai kram pendek di perut bagian bawah, yang hilang pada hari kedua haid..

Baik proses biologis dan mekanis terlibat dalam pembersihan tubuh selama regulasi. Sistem saraf mengirimkan sinyal ke otot genital, menyebabkannya kejang. Inilah yang sebenarnya menyakitkan saat menstruasi, ini adalah kontraksi dinding rahim, yang mendorong keluarnya endometrium dan darah yang terkelupas melalui vagina. Seluruh proses dikendalikan oleh impuls yang berjalan melalui sel saraf. Nyeri hanya dirasakan ketika nutrisi sel saraf tidak mencukupi, akibatnya mereka menghentikan impuls saraf.

Biasanya, rasa sakit mulai terasa pada malam menjelang haid, dalam hal ini kita bisa membicarakan adanya algomenore atau dismenore. Jadi dalam pengobatan disebut suatu kondisi dimana perut sangat sakit saat haid. Sifat nyeri biasanya nyeri, menusuk atau kram, perut bagian bawah wanita tertarik, dan nyeri juga dapat menjalar ke ginjal atau punggung bawah. Untuk menstruasi, nyeri ringan adalah karakteristik, jika intensifikasi, Anda harus mencari bantuan dokter, karena periode nyeri adalah satu-satunya gejala pada beberapa penyakit ginekologi yang berbahaya, termasuk onkologi. Tetapi meski tidak ada alasan yang terlihat, rasa sakit yang parah dalam beberapa kasus mungkin memerlukan perawatan medis..

Jika penyebab nyeri selama pengaturan adalah penyakit dan infeksi pada organ sistem reproduksi dan saluran kencing, maka gejala yang menyertai dapat diamati:

  • sakit punggung dan nyeri sakral;
  • berat dan nyeri di ekstremitas bawah;
  • mual dengan muntah;
  • diare saat menstruasi;
  • kelemahan umum dan kesehatan yang buruk;
  • ayunan emosi, di mana agresivitas dan mudah tersinggung digantikan oleh sikap apatis total.

Intensitas nyeri berbeda-beda untuk setiap wanita dan tergantung pada karakteristik organisme, kondisi umumnya, keturunan, dan gaya hidup wanita. Sekitar 32% wanita berusia antara 18 dan 25 tahun mengalami nyeri yang sangat parah, yang berdampak buruk pada kinerja dan mengganggu kehidupan normal. Pada usia 25-35 tahun, persentase ini sedikit menurun menjadi 28%, dan pada usia 35-45, hampir 40% dari jenis kelamin yang adil menghadapi nyeri bulanan. Pilihan pengobatan untuk patologi ini akan tergantung pada jenis dismenore dan tingkat keparahannya..

Klasifikasi dan derajat penyimpangan

Paling sering, perut sakit parah pada hari pertama menstruasi, dan mulai hari kedua, rasa sakitnya mereda. Jika seorang wanita mengalami sakit parah pada malam menstruasi dan menyertai semua hari kritis, maka diagnosis "dismenore" dibuat. Bergantung pada penyebab terjadinya, dua jenis patologi dibedakan:

  • dismenore primer atau fungsional. Ini didiagnosis ketika tubuh memproduksi peningkatan jumlah prostaglandin, yang menyebabkan kontraksi berlebihan pada otot-otot rahim. Dalam kasus ini, sensasi nyeri muncul pada malam menstruasi dan berlanjut selama 3-4 hari lagi. Jenis dismenore khas untuk anak perempuan berusia 16-25 tahun. Gejala terkait adalah sakit kepala, diare, dan mual. Karena rasa sakit tidak terkait dalam kasus ini dengan patologi apa pun, ultrasonografi pada organ panggul tidak akan menunjukkan anomali dan lesi perkembangan. Situasi dapat membaik seiring bertambahnya usia atau setelah kelahiran anak;
  • algomenore sekunder atau didapat. Ini memanifestasikan dirinya paling sering pada wanita setelah 30 tahun. Penyebab dismenore semacam itu bisa jadi rangsangan berlebihan pada akar saraf selama kontraksi rahim, pembengkakan dan patologi pada organ sistem reproduksi, endometriosis. Selain itu, sensasi nyeri bisa menjadi reaksi tubuh terhadap alat kontrasepsi..

Jika selama bertahun-tahun rasa sakit saat menstruasi tetap pada tingkat intensitas yang sama, maka biasanya disebut kompensasi, jika meningkat dengan setiap siklus, ini adalah nyeri dekompensasi.

Tergantung pada intensitas nyeri haid, ada 4 derajat dismenore:

  1. Derajat nol. Nyeri ringan, dapat ditoleransi dan tidak memerlukan obat penghilang rasa sakit.
  2. Derajat pertama ditandai dengan nyeri sedang, yang disertai dengan keadaan depresi, gangguan sistem pencernaan, dan sakit kepala. Sedikit malaise dan kantuk mungkin akan dirasakan, tetapi wanita tersebut tidak kehilangan kemampuannya untuk bekerja dan masih aktif secara fisik. Pada 40% wanita, tahap algomenore ini muncul sejak menstruasi pertama. Setelah melahirkan atau seiring bertambahnya usia, situasinya berubah, dan sampai akhir fungsi reproduksi, sekitar seperempat dari semua wanita hidup dengan periode yang cukup menyakitkan. Jika rasa sakitnya pada tingkat yang sama, maka tidak perlu dilakukan tindakan, 1-2 tablet pereda nyeri sudah cukup dalam kasus khusus. Jika meningkat, konsultasi spesialis wajib diperlukan..
  3. Derajat kedua adalah nyeri haid yang parah, disertai mual, menggigil, pusing, nyeri seperti migrain, kelemahan umum dan mudah tersinggung. Analgesik dan obat penenang membantu memperbaiki situasi..
  4. Derajat ketiga dismenore didiagnosis dengan nyeri yang sangat parah di perut bagian bawah, yang dimulai 2 atau bahkan 3 hari sebelum regulasi, dan menghilang hanya dengan berakhirnya. Selain itu, suhu tubuh dapat meningkat, timbul sakit kepala yang parah, yang dapat memicu muntah, irama jantung terganggu, dan masalah jantung dapat muncul. Seorang wanita bisa pingsan, kapasitas kerjanya hilang, dan obat penghilang rasa sakit biasa dari lemari obat rumahan tidak dapat mengatasi situasi tersebut. Ini adalah derajat algomenore yang sangat berbahaya, yang dapat menyebabkan tidak berfungsinya siklus menstruasi, dan bahkan menyebabkan kemandulan. Seringkali pada tahap ini, dismenore juga didiagnosis dengan penyakit bersamaan pada sistem reproduksi atau organ di sekitarnya..

Mengapa nyeri terjadi pada hari-hari kritis

Pada remaja, algomenore primer paling sering didiagnosis, terkait dengan posisi rahim yang tidak normal atau anomali dalam perkembangan organ reproduksi. Seringkali setelah kelahiran pertama, nyeri saat menstruasi pada wanita dengan dismenore primer berhenti menyebabkan ketidaknyamanan.

Jika dismenore terjadi setelah masa pubertas, maka itu dianggap sekunder, berbagai alasan dapat menyebabkan rasa sakit di perut:

  • kontraksi uterus. Ini adalah faktor utama yang menyebabkan nyeri hebat selama periode regulasi, bahkan dengan siklus menstruasi yang berlangsung tanpa penyimpangan. Kontraksi otot polos yang membentuk dinding rahim menyebabkan hormon prostaglandin, semakin tinggi kadarnya, semakin tinggi kemampuan kontraktil otot rahim. Biasanya, hormon ini bertanggung jawab untuk pembersihan rahim tepat waktu dari endometrium yang terkelupas, tetapi dengan peningkatan konsentrasinya, kontraksi otot yang intens menyebabkan wanita merasa sakit. Tidak hanya intensitasnya, tetapi juga sifat nyeri bergantung pada hormon ini;
  • hari-hari kritis sangat menyakitkan jika seorang wanita menderita penyakit di area genital. Nyeri tak tertahankan selama regulasi terjadi dengan endometriosis, fibrosis uterus, dan proses inflamasi pada organ sistem reproduksi. Sindrom nyeri dapat menandakan penyakit yang sudah ada, atau merupakan konsekuensi dari penyakit ginekologi yang sudah dieliminasi;
  • Kekurangan elemen jejak tertentu dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi, yang mengakibatkan menstruasi yang menyakitkan. Jadi, kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh wanita mungkin muncul;
  • kecenderungan genetik. Jika kerabat terdekat seorang wanita menderita nyeri haid yang parah, maka dia berisiko. Bisa mewarisi tidak hanya sensasi menyakitkan, tetapi juga patologi yang menyebabkannya;
  • ketidakseimbangan hormon dan akibatnya, menstruasi yang menyakitkan dapat menyebabkan stres dan gizi buruk.

Jika rasa sakit saat menstruasi tidak hilang bahkan setelah minum obat bius, faktor-faktor berikut dapat memprovokasi mereka:

  • tekuk dan perpindahan rahim. Jika ini adalah kelainan bawaan, maka ada kemungkinan besar rasa sakit itu akan hilang setelah melahirkan;
  • avitaminosis;
  • penurunan tajam tingkat progesteron;
  • kista dan polip di ovarium;
  • aborsi spontan;
  • stres emosional, syok;
  • proses adhesi;
  • penyakit ovarium polikistik;
  • ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh peningkatan aktivitas tiroid;
  • alat kontrasepsi dalam rahim;
  • rangsangan berlebihan dari sistem saraf;
  • sindrom kelebihan beban pada panggul kecil;
  • stenosis serviks;
  • operasi baru-baru ini, termasuk aborsi, melahirkan;
  • gaya hidup menetap;
  • tumor ganas.

Jika rasa sakit selama pengaturan dapat ditoleransi dan berlangsung dalam waktu singkat, Anda tidak boleh panik, tetapi dengan sensasi nyeri yang parah, diperlukan konsultasi spesialis..

Diagnostik

Untuk mengetahui alasan pasti mengapa seorang wanita mengkhawatirkan nyeri hebat saat haid, maka perlu dilakukan pemeriksaan yang menyeluruh. Itu harus mencakup kegiatan berikut:

  • survei lisan, di mana dokter kandungan membuat gambaran besar dan membuat asumsi tentang kemungkinan penyebab nyeri haid;
  • pemeriksaan ginekologi di kursi dan palpasi kelenjar susu;
  • Pemeriksaan ultrasonografi pada organ sistem reproduksi;
  • tes darah untuk hormon;
  • apusan untuk flora dan sitologi, yang terakhir akan membantu menentukan adanya penyakit menular seksual.

Dalam beberapa kasus, histeroskopi atau laparoskopi mungkin diperlukan, serta konsultasi tambahan dari spesialis sempit (ahli bedah, ahli endokrin, psikolog, dll.).

Kapan harus ke dokter

Jika perut sangat sakit saat menstruasi, ini mungkin salah satu tanda masalah serius pada kesehatan wanita, dan tanpa bantuan dokter kandungan, tidak mungkin untuk menghilangkannya sendiri. Anda perlu pergi ke janji temu dengan spesialis dalam kasus seperti ini:

  • karena rasa sakit, kapasitas kerja menurun drastis sehingga seorang perempuan terpaksa mengambil cuti kerja dan berbaring di tempat tidur;
  • jika haid Anda telah berlangsung selama 2-3 hari, dan nyeri tidak mengurangi intensitasnya;
  • perdarahan telah banyak selama lebih dari 2 hari, dan ada gumpalan hitam yang besar pada cairan;
  • jika seorang wanita telah menggunakan kontrasepsi hormonal secara sistematis untuk waktu yang lama, dan rasa sakit selama pengaturan tidak mengurangi intensitasnya;
  • jika periode menyakitkan mulai mengganggu wanita dewasa;
  • jika pereda nyeri dan antispasmodik tidak dapat meredakan nyeri;
  • jika intensitas pelepasan darah selama regulasi hanya meningkat;
  • kapan, selain nyeri di perut bagian bawah, sakit kepala, mual dan diare dimulai;
  • siklus menstruasi terganggu;
  • wanita itu menurunkan berat badan secara dramatis.

Dengan gejala di atas, Anda harus segera mencari bantuan dari spesialis yang, setelah diagnosis menyeluruh, akan dapat menentukan penyebab rasa sakit dan meresepkan pengobatan yang tepat..

Cara untuk mengurangi nyeri

Para ahli mengatakan bahwa rasa sakit apa pun tidak dapat ditoleransi, karena tidak hanya berdampak buruk pada keadaan emosi, tetapi dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental. Jika seorang wanita mengalami nyeri parah selama regulasi, pertama-tama, ia disarankan untuk berkonsultasi dengan ginekolog, tetapi jika tidak memungkinkan, ada beberapa cara untuk membantu mengatasi nyeri selama regulasi:

  • prosedur termal dengan sempurna meredakan kejang otot, tetapi tidak dapat digunakan untuk proses inflamasi atau purulen, serta untuk radang usus buntu. Jika Anda tidak mengetahui penyebab pasti dari kram menstruasi yang parah, Anda tidak perlu bereksperimen dengan perawatan penghangat. Jika penyebabnya adalah kejang otot, bantal pemanas hangat untuk nyeri saat menstruasi akan menjadi bantuan terbaik. Ini diterapkan ke perut bagian bawah selama seperempat jam, tetapi tidak lebih dari dua kali sehari. Metode pemanasan yang lebih lembut adalah dengan mengoleskan popok hangat, yang disetrika di beberapa sisi;
  • prosedur air. Mandi air panas memang menenangkan, tetapi selama pengaturan lebih baik menggantinya dengan mandi air hangat singkat. Prosedur seperti itu akan menghilangkan kelelahan dan menghilangkan rasa sakit, sementara Anda juga dapat memijat perut dengan kain lap untuk mengendurkan otot dan meredakan kejang;
  • Anda bisa membuat kompres dengan garam laut dan mengoleskannya ke perut bagian bawah, ini akan menghilangkan sensasi nyeri selama pengaturan;
  • pijat menggunakan mala hangat yang mengandung aditif penghangat atau minyak esensial, yang dipanaskan sebelumnya dalam bak air hingga suhu tubuh. Minyak atsiri saffron, bergamot, dan grapefruit meredakan kejang, tetapi Anda bisa menggantinya dengan minyak pijat bayi biasa. Sebelum pemijatan, sangat penting untuk mengukur suhu pemanasan minyak untuk mencegah luka bakar termal pada area yang dipijat. Gerakan memijat pada perut dan punggung bawah harus dilakukan searah jarum jam, hal ini akan mengurangi tekanan pada rongga perut. Jika seorang wanita tidak memiliki alergi, maka Anda dapat mengoleskan komposisi minyak esensial ke perut bagian bawah dan punggung bawah di seluruh peraturan, yang meliputi 4 tetes minyak clary sage, 5 tetes minyak marjoram dan yarrow dan 50 ml minyak wort St John;
  • Jika periode nyeri disebabkan oleh dehidrasi tubuh, yang sering menyertai kehilangan darah menstruasi yang banyak, maka sebagai pengobatannya cukup dengan menormalkan rejimen minum. Dengan kekurangan cairan di tubuh, nyeri di perut bagian bawah akan terasa tumpul atau tajam, tetapi tidak pernah seperti kram. Biasanya nyeri semacam ini tidak terlalu kuat, tetapi bisa juga menyebabkan ketidaknyamanan bagi wanita dengan ambang nyeri yang rendah. Anda dapat mengisi kekurangan cairan dengan mata air, air mineral tanpa gas, teh dan infus herbal, kolak beri dan rebusan buah-buahan kering. Anda bisa minum jus buah, tetapi lebih baik tidak mengkonsumsi alkohol, teh kental, kopi dan coklat;
  • Berguna tidak hanya sepanjang siklus, tetapi juga selama periode teratur untuk melakukan aktivitas fisik yang tidak terlalu intens, yang meningkatkan nada dan menghilangkan kejang - Pilates, senam, yoga, senam pagi dan berenang;
  • beberapa ahli merekomendasikan untuk mengaplikasikan kompres es ke perut bagian bawah, tetapi tidak lebih dari 10-15 menit, saran ini tidak didukung oleh semua dokter kandungan, oleh karena itu, sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda;
  • prosedur fisioterapi dapat mengatasi nyeri haid - elektroforesis, akupunktur, pelatihan otomatis, terapi psikologis, dll.;
  • perlu untuk meningkatkan keadaan psiko-emosional, untuk bersantai, untuk ini Anda dapat membaca buku atau menonton film yang menarik, pergi ke bioskop atau menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai. Emosi positif dapat mengurangi intensitas nyeri;
  • mengambil pose embrio. Posisi ini meredakan kejang dan melemaskan otot. Untuk efek positif, seorang wanita perlu berbaring miring, menarik kakinya ke dada dan berbaring, bahkan lebih baik untuk tidur.

Dalam kasus yang parah, pengobatan nyeri selama hari-hari kritis tidak dapat dilakukan tanpa pengobatan.

Narkoba

Dalam beberapa kasus, untuk mengatasi rasa sakit selama pengaturan, dokter meresepkan asupan obat penghilang rasa sakit untuk wanita tersebut. Pengobatan biasanya diresepkan dari beberapa kelompok dengan mekanisme kerja yang berbeda:

  • gestagens;
  • kontrasepsi hormonal dalam bentuk pil;
  • obat anti inflamasi non steroid.

Kelompok obat pertama mempengaruhi perubahan sekresi pada lapisan mukosa rahim, tetapi tidak mempengaruhi fungsi ovulasi. Progesteron dan testosteron digunakan secara aktif. Hormon buatan ini mengurangi tonus rahim dan jumlah prostaglandin yang diproduksi, mengurangi rangsangan akar saraf yang terletak di otot rahim..

Penggunaan kontrasepsi hormonal memiliki efek menguntungkan pada latar belakang hormonal seorang wanita dan menormalkan siklus menstruasinya. Pil kontrasepsi menekan fungsi ovulasi, menurunkan intensitas menstruasi, menekan rangsangan saraf dan tonus rahim. Oleh karena itu, dengan penggunaan kontrasepsi oral yang sistematis, nyeri haid berkurang secara signifikan. Gestagen dan kontrasepsi oral memiliki efek jangka panjang.

Jika wanita memiliki kontraindikasi atau kerentanan berlebihan terhadap obat hormonal, untuk nyeri haid, dokter mungkin meresepkan obat non steroid yang mengurangi tingkat prostaglandin, tetapi efek meminumnya akan diamati selama 2-6 jam. Kelompok obat ini termasuk Mig, Diklofenak, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Ada sejumlah obat yang direkomendasikan para ahli untuk diminum untuk menghilangkan nyeri haid:

  • antispasmodik. Mereka mengendurkan otot polos dan kejang pembuluh darah. Obat paling terkenal dari kelompok ini adalah Droverin, No-shpa. Untuk meredakan kejang, cukup minum 1 tablet, bisa diulang 2-3 kali sehari. Anda juga dapat menggunakan suntikan intramuskular, mereka dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Papaverine antispasmodik memiliki efek yang lebih ringan; diproduksi dalam bentuk supositoria rektal. Ini perlu diletakkan di 1-2 lilin selama 3-5 hari, ini memiliki efek kumulatif, jadi Anda tidak boleh menunggu efek petir;
  • Jika, selain nyeri, terdapat gejala tidak menyenangkan lainnya, para ahli menganjurkan penggunaan obat kompleks yang tidak hanya menghilangkan nyeri, tetapi juga menghilangkan kejang dan peradangan. Kelompok obat ini termasuk Spazmalgon dan Pentalgin;
  • jika rasa sakit selama regulasi memicu eksitasi berlebihan pada sistem saraf, obat penenang dapat diresepkan (Persen, Fitosed).

Kami juga harus mengatakan tentang Analgin yang terkenal. Pil ini sebelumnya digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Kebanyakan wanita masih menggunakannya untuk nyeri haid, meskipun Analgin memiliki terlalu banyak efek samping yang telah dihilangkan oleh rekan-rekan modern. Karena obat ini dapat menyebabkan perdarahan dan menurunkan produksi sel darah putih, sebaiknya hanya digunakan jika obat lain tidak efektif. Dengan nyeri ringan Paracetamol dapat digunakan, wanita memilih obat ini karena aksinya yang cepat, meski tidak berguna dengan sindrom nyeri parah.

Obat apa pun, yang tindakannya ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, memiliki sejumlah kontraindikasi dan efek samping, oleh karena itu harus diresepkan secara eksklusif oleh dokter, berdasarkan diagnosis dan kesehatan umum pasien..

Bantuan pengobatan tradisional

Ada banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu meredakan nyeri haid dan dapat dibuat dengan mudah di rumah. Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi obat apa pun dari pengobatan alternatif harus dikoordinasikan dengan dokter Anda..

Mari kita bicara tentang resep tradisional paling efektif untuk membantu mengatasi nyeri haid:

  • teh jahe. Akar jahe mengandung banyak phytoncides, ester dan glycosides yang dapat meredakan nyeri dan memiliki efek antibakteri. Untuk membuat teh, Anda perlu mengambil 1 sendok teh parutan, segar atau setengah dari jahe kering, tuangkan air mendidih, tambahkan sejumput kayu manis dan biarkan selama 6-7 menit. Minuman ini bisa ditambah dengan daun lemon balm, irisan lemon, atau dimaniskan dengan gula. Seorang wanita akan bisa merasakan efek teh dalam waktu setengah jam. Resep ini tidak cocok untuk wanita dengan penyakit akut pada sistem pencernaan dan penyakit darah. Teh jahe juga tidak boleh diminum dengan menstruasi yang berat;
  • teh mint dengan lemon balm. Campuran herbal ini memiliki efek pereda nyeri yang nyata. Untuk menyiapkan minuman, campurkan 2 g daun peppermint kering atau segar dan lemon balm, tambahkan 4-5 tetes minyak serai dan tuangkan segelas air mendidih. Teh diseduh selama 6-7 menit. Serai dapat diganti dengan 5 g jeruk, lemon, atau kulit jeruk lainnya. Teh diminum setiap hari sampai aturan berakhir. Ini dapat berfungsi sebagai agen profilaksis, untuk ini diminum setiap hari di pagi hari dan beberapa jam sebelum tidur;
  • teh chamomile dengan raspberry. Dalam resep ini, beri raspberry yang digunakan, dan bukan daun, karena yang terakhir, sebaliknya, berkontribusi pada penguatan kontraksi rahim. Satu sendok makan chamomile farmasi yang diisi dengan segelas air mendidih, yang ditambahkan 15 g raspberry kering, akan membantu menghilangkan kejang otot di rahim dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Minuman diinfuskan selama 10 menit, lalu ditambahkan sedikit kayu manis dan madu. Teh semacam itu tidak hanya menenangkan dan meredakan kejang, tetapi juga memiliki efek tonik pada tubuh wanita;
  • ramuan herbal dengan ekor kuda dan bearberry akan membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi memiliki efek diuretik. Anda perlu minum obat semacam itu sebelum menstruasi;
  • teh dengan catnip akan membantu menenangkan dan mengendurkan otot-otot rahim;
  • infus oregano akan membantu menghilangkan kejang tidak hanya di rahim, tetapi juga di usus, ini sangat memudahkan kondisi wanita selama menstruasi. Sesendok bahan baku kering dituang dengan segelas air matang dan diinfuskan sebentar, diminum tiga kali sehari sebelum makan;
  • Keefektifan yang baik dalam melawan nyeri haid ditunjukkan dengan rebusan kulit kayu viburnum. 4 sdt kulit kayu kering, Anda perlu menuangkan 0,25 liter air dan mendidih selama setengah jam. Minum satu sendok makan sebelum makan;
  • infus peterseli dan stroberi bekerja dengan baik.

Latihan fisik

Para ahli telah mengembangkan berbagai macam latihan fisik yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan tidak hanya nyeri haid yang parah, tetapi juga dari gejala yang menyertai tanpa menggunakan obat-obatan. Senam berikut bisa dilakukan setiap hari untuk pencegahan dan saat haid untuk menghilangkan rasa nyeri:

  • berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut dan sandarkan kaki di lantai. Tangan diletakkan di sepanjang tubuh dengan telapak tangan ke lantai. Pada pernafasan singkat, defleksi halus pada perut dilakukan selama beberapa menit. Otot benar-benar rileks. Ulangi 4 kali;
  • Anda harus berbaring telentang sementara bokong harus diletakkan sedekat mungkin ke dinding, dan kaki diangkat tegak lurus ke lantai, lalu kaki ditekuk di lutut. Dalam posisi ini, Anda perlu berlama-lama selama 4-5 menit;
  • Anda perlu berbaring telentang, luruskan kaki Anda, tarik satu kaki ke dagu, dan biarkan kaki lainnya di lantai. Dalam posisi ini, Anda perlu menghabiskan 2-3 menit, dan kemudian melakukan latihan di kaki lainnya;
  • Anda harus merangkak dan bersandar di lantai dengan siku, Anda harus menjaga kepala di antara kedua tangan. Dalam posisi ini, Anda perlu berlama-lama selama 2-3 menit. Latihan serupa bisa dilakukan sambil berbaring telentang;
  • Anda harus berbaring di lantai menghadap ke bawah, satukan kaki Anda dan regangkan lutut Anda. Saat menghembuskan napas, tubuh terangkat, kepala miring ke belakang dan bokong berkontraksi. Dalam posisi ini, Anda perlu berlama-lama setengah menit. Saat Anda mengeluarkan napas, kembali ke posisi awal..

Latihan ini cocok untuk mereka yang dikontraindikasikan dalam perawatan obat, tetapi latihan ini hanya boleh dilakukan seperti yang diarahkan oleh dokter jika seorang wanita memiliki kelainan tulang belakang dan didiagnosis hipertensi arteri..

Pencegahan

Agar tidak harus mengobati dismenore, lebih baik pada awalnya mengikuti rekomendasi pencegahan sederhana:

  • jangan minum alkohol, terutama selama hari-hari kritis;
  • berhenti merokok;
  • hindari hipotermia, kepanasan dan situasi stres apa pun bagi tubuh;
  • jangan makan junk food, makanan pedas dan sangat pedas, minum tidak lebih dari 2 cangkir kopi sehari;
  • makan produk susu yang kaya kalsium setiap hari (yogurt, susu panggang fermentasi, kefir);
  • memiliki kehidupan seks yang aktif. Ini membantu menormalkan sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot alat kelamin;
  • Anda harus lebih banyak bergerak, berjalan di udara segar, jika mungkin, melakukan yoga, berenang atau senam;
  • mandi setiap hari dengan garam laut, yang bergantian dengan mandi air dingin, akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul;
  • gunakan vitamin kompleks yang mengandung kalsium dan magnesium;
  • singkirkan dari diet makanan yang menyebabkan fermentasi dan kembung;
  • Anda harus mengunjungi dokter kandungan secara teratur setidaknya setahun sekali, dan jika ada gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Sebatang coklat, yang mengandung kalsium dan magnesium serta merangsang produksi endorfin, hormon kebahagiaan, akan membantu memperbaiki mood Anda selama menstruasi..

Warna coklat sekresi wanita dicapai karena kotoran darah dalam cairan fisiologis. Lendir ini muncul pada waktu yang berbeda dalam siklus menstruasi. Bergantung pada sumber perdarahan, penyebab alami dan patologis keputihan pada wanita dibedakan..

Kategori Populer