Berapa suhu basal sebelum menstruasi?

Berapa suhu basal atau BT sebelum menstruasi? Banyak wanita memimpikan siklus menstruasi yang teratur, karena ini adalah salah satu tanda utama dari berfungsinya sistem reproduksi dengan benar. Salah satu indikator penting adalah BT. Pengukuran hariannya memungkinkan Anda untuk memantau keadaan tubuh, menentukan ovulasi yang akan datang, dan awal siklus menstruasi baru. Pertimbangkan fitur pengujian dan interpretasi hasil pengukuran BT.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/02/Gradusnik-protiv-zalyota.jpg "alt =" termometer di mulut "lebar = "660" height = "414" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/02/Gradusnik-protiv-zalyota.jpg 660w, https: // dazachatie.ru / wp-content / uploads / 2018/02 / Gradusnik-protiv-zalyota-300x188.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>

Apa itu BT?

BT - indikator yang diperoleh dengan menggunakan termometer di rongga mulut, vagina atau rektal, di anus. Suhu basal selama menstruasi, sebelum, dan juga setelah perubahan.

Kenaikan atau penurunan pada indikator suhu ini disebabkan oleh perbedaan tahapan siklus bulanan:

  • follicular - fase pematangan sel telur, tingkat bt akan menurun;
  • ovulasi - fase subur, di mana pembuahan dimungkinkan;
  • luteal - fase awal menstruasi, saat semua hormon turun, BT menurun.

Selama semua fase ini, tingkat hormon dalam tubuh wanita berbeda. Estrogen dan progesteron, yang secara teratur diekskresikan oleh tubuh, mempengaruhi perubahan BT. Dan pada perubahan BT itulah salah satu metode kontrasepsi yang paling andal dibangun - metode kalender.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/chart.jpg "alt =" grafik "width =" 660 "height = "334" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/chart.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018 /03/chart-300x152.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>

Aturan pengukuran

Jadi, grafik suhu basal (oral atau rektal) sangat penting, karena dengan mengandalkan data yang didapat, dokter akan dapat melihat gambaran status kesehatan wanita tersebut dan menentukan apakah ada perubahan cara kerja sistem persalinan atau tidak..

Ada sejumlah aturan untuk mengukur suhu, mengamati yang memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang paling akurat:

  1. Pengukuran suhu harus selalu dilakukan pada waktu yang sama dalam sehari. Hasil paling andal dapat diperoleh dengan mengukur BT di pagi hari segera setelah bangun tidur. Sedikit penyimpangan waktu diperbolehkan - +/- 30 menit tidak akan mempengaruhi pembacaan secara negatif. Waktu ideal untuk prosedur ini adalah dari jam 6 hingga 8 pagi. Pada saat yang sama, sangat penting bahwa sebelum pengukuran BT ada tidur yang sehat minimal selama 4 jam.
  2. Basal atau dengan kata lain rektal, suhu saat haid selalu diukur dengan termometer yang sama. Jika rusak atau berhenti menunjukkan nilai yang benar dan termometer harus diganti, maka ini harus dicatat di notebook Anda, tempat pembacaan dicatat..
  3. Dianjurkan untuk menyiapkan termometer terlebih dahulu dengan meletakkannya di dekat tempat tidur. Dan dia membeku untuk melaksanakan tanpa bangun dari tempat tidur.
  4. Durasi prosedur bergantung pada metode pengukuran, tetapi rata-rata minimal 5 menit.
  5. Untuk melacak dinamika perubahan di BT, perlu untuk menjaga jadwal khusus, yang menunjukkan semua indikator untuk hari, minggu, bulan, dll..

Mengamati rekomendasi sederhana ini, Anda bisa mendapatkan hasil yang paling akurat, dan dengan bantuannya mencegah eksaserbasi penyakit pada sistem reproduksi atau genitourinari, atau menentukan fakta kehamilan.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault-1.jpg "alt =" cara mengukur "width =" 660 "height =" 371 "srcset =" "data-srcset =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault-1.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp- content / uploads / 2018/03 / maxresdefault-1-300x169.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>

BT saat menstruasi

Pemeriksaan harus mulai dicatat sejak hari pertama menstruasi. Berapa BT sebelum haid, misalnya seminggu sebelum haid? Indikasi selama periode ini dapat meningkat, sehingga fakta ini dapat diabaikan. Namun pada hari terakhir haid, indikator BT akan menjadi sekitar 36,3 ° C dan dapat berkisar hingga 36,5 ° C. Ini adalah kondisi yang paling menguntungkan untuk perkembangan penuh folikel..

Apa yang BT sebelum haid tergantung pada perilaku sel telur: apakah sudah terjadi pembuahan atau tidak. Ketika telur meninggalkan folikel, korpus luteum terbentuk di tempat pecahnya gelembung, yang menghasilkan hormon untuk mempersiapkan rahim untuk implantasi embrio jika pembuahan telah terjadi. Dan kelenjar inilah yang merangsang peningkatan BT pada hari pertama penundaan guna memperbaiki kondisi di dalam rahim untuk perkembangan embrio yang lebih nyaman..

BT seminggu sebelum menstruasi

Selama periode ini, indikator akan berfluktuasi antara 37-37,5 ° C. Dalam hal ini, perlu dipertimbangkan faktor seperti implantasi tenggelam - ketika BT turun sebentar, dan kemudian meningkat tajam.

Jika pembuahan tidak terjadi selama periode ini, maka tingkat progesteron secara bertahap menurun, korpus luteum mulai memudar, yang menyebabkan penurunan suhu..

BT 3 hari sebelum menstruasi

BT seperti apa selama menstruasi dan beberapa hari sebelum menstruasi tergantung pada karakteristik individu masing-masing wanita. Menurut statistik, pada malam menstruasi, indikator dapat turun 0,3-0,5 ° C. Norma untuk fase siklus ini adalah nilai dalam kisaran 36,8 hingga 37,1 ° С.

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault11.jpg "alt =" selama kehamilan "width =" 660 "tinggi = "371" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault11.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/ 2018/03 / maxresdefault11-300x169.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>

Alasan mengubah BT

Ada sejumlah alasan yang memengaruhi kenaikan atau penurunan suhu:

  1. Kekurangan progesteron. Menyebabkan penurunan indikator BT. Ciri khas dari kondisi patologis ini adalah kenaikan suhu yang lambat, yang akan berlangsung tidak lebih dari 7 hari. Pada saat yang sama, perbedaan indikator pada fase siklus yang berbeda tidak melebihi 0,4 ° C, dan durasi periode kedua dikurangi menjadi 10 hari, yang, pada gilirannya, merangsang dimulainya menstruasi lebih awal..
  2. Endometritis. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan suhu basal sebelum menstruasi - 37 ° C. BT ini disimpan sampai akhir haid. Dan ketika penurunan BT diamati sebelum menstruasi, maka dalam kasus endometritis, nilai-nilai ini turun hanya beberapa sepersepuluh derajat, setelah itu mereka mulai tumbuh..
  3. Awal kehamilan. Jika terjadi keterlambatan dan suhu di vagina atau anus mencapai 37 ° C, tetapi tidak lebih tinggi dari 37,5 ° C, maka kemungkinan besar terjadi pembuahan anak. Jika tes kehamilan cepat tidak menunjukkan 2 strip, maka mungkin kita berbicara tentang implantasi atau patologi yang terlambat - kehamilan ektopik atau anembrionia.
  4. Awal fase anovulasi. Peningkatan dan penurunan yang kacau pada indikator BT dapat mengindikasikan tidak adanya ovulasi. Pada saat yang sama, grafik suhu basal tidak memiliki batas yang jelas dan titik tertinggi.
  5. Adanya penyakit radang ginekologi. Dengan peradangan ovarium, termometer mencatat nilai sekitar 37 ° C, yang akan diamati pada periode pertama dan kedua. Pada saat yang sama, sebelum menstruasi, BT akan berkurang, setelah itu akan naik lagi, tetapi sudah mencapai 38 ° С.

Selain itu, pembacaan suhu basal yang tidak biasa dapat diamati dengan gangguan pada latar belakang hormonal dan gangguan kelenjar tiroid..

Kesimpulan

Di akhir publikasi, mari kita rangkum:

  1. BT adalah metode ginekologi yang terbukti untuk memantau kesehatan sistem reproduksi wanita. Yang paling penting adalah nilai suhu basal atau rektal setelah menstruasi dan sebelum hari-hari kritis, ovulasi, lebih tepatnya, dinamika pertumbuhan dan penurunannya penting..
  2. Menurut jadwal BT, dimungkinkan untuk menentukan pendekatan ovulasi dan menstruasi, untuk mengetahui apakah ada penyimpangan dalam kerja organ sistem reproduksi. Seringkali, lonjakan suhu yang tajam menandakan adanya proses inflamasi atau penyakit.
  3. Ada standar BT tertentu, penyimpangan yang ditandai dengan perubahan nyata dalam fungsi organ sistem genitourinari atau reproduksi..

Harus diingat bahwa selama kontrasepsi oral indikator BT "melompat", jadi Anda tidak boleh mengandalkan keandalannya.

Pernahkah Anda memeriksa suhu rektal Anda? Apakah Anda atau teman Anda memiliki kalender seperti itu untuk melacak fase subur dan mendekatnya menstruasi??

Berapa suhu basal sebelum menstruasi

Grafik basal memungkinkan Anda memantau proses normal dalam tubuh wanita. Hari ini kita akan mempertimbangkan pertanyaan tentang berapa suhu basal sebelum menstruasi dan nilai apa yang menjadi karakteristik untuk berfungsinya sistem reproduksi pada berbagai tahap siklus, dan terutama sebelum dimulainya hari-hari kritis.

Fitur pengukuran

Apa yang dapat Anda temukan dengan menggunakan grafik suhu basal

Wanita mana pun, setelah mencapai pubertas, bermimpi memiliki proses siklus yang ideal, mengetahui waktu ovulasi agar bisa hamil sesuai jadwal, atau sebaliknya untuk mencegah terjadinya pembuahan yang tidak diinginkan. Untuk tujuan ini, bersama dengan tes ovulasi dan metode lainnya, pengukuran suhu di rektum banyak digunakan. Itulah mengapa pertanyaan tentang berapa suhu basal normal sebelum menstruasi, apa yang seharusnya selama pelepasan sel dan standar untuk kedua fase tersebut, sangat relevan dalam kehidupan anak perempuan. Dengan menggunakan grafik, Anda dapat mengidentifikasi poin-poin berikut:

  • apakah folikel menjadi matang;
  • hari ovulasi;
  • ketidakseimbangan hormonal;
  • hari periode mendatang;
  • awal kehamilan.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi (normal)

Sebelum menentukan berapa suhu basal sebelum tarif bulanan dalam siklus Anda, kami ingat bahwa pengukuran harus dilakukan setidaknya 3-4 bulan untuk keandalan nilai yang diperoleh dan aturan tertentu harus diikuti:

  • Waktu pengukuran 5-7 menit dengan termometer merkuri atau 1 menit - elektronik;
  • Gunakan termometer yang sama, kibaskan di malam hari;
  • Prosedur harus dilakukan di pagi hari, segera setelah 6 jam tidur nyenyak, tanpa bangun dari tempat tidur dan tanpa melakukan gerakan tiba-tiba, sebaiknya pada waktu yang sama;
  • Data harus dimasukkan ke dalam grafik, di mana penyimpangan sekecil apa pun dalam cara hidup biasa (pilek, stres, ketegangan fisik, konsumsi alkohol, dll.).
Jadwal yang ditulis dengan baik dan dibaca dengan benar akan membantu mengidentifikasi masalah pada tahap awal, dan menghilangkannya tanpa konsekuensi.

Standar suhu pada berbagai tahap

Pelajaran harus dimulai pada hari pertama menstruasi. Nilai selama periode ini meningkat, dan karena itu tidak diperhitungkan. Suhu rata-rata pada hari terakhir menstruasi adalah sekitar 36,3 ° dan, berfluktuasi hingga 36,5 °, berlangsung selama fase pertama. Ini adalah kondisi yang paling menguntungkan untuk pertumbuhan folikel di bawah pengaruh estrogen..

Berapa suhu basal sebelum menstruasi akan tergantung pada perilaku sel telur: pembuahan akan terjadi atau tidak. Setelah menembus folikel di dinding ovarium, korpus luteum terbentuk di lokasi luka, yang menghasilkan hormon progesteron. Dia bertanggung jawab untuk pembuahan dan persiapan rahim untuk menerima sel telur, dan meningkatkan indikator suhu menjadi 37,0-37,5 °. Nilai-nilai ini paling optimal untuk perkembangan kehamilan..

Berapa suhu basal sebelum menstruasi selama seminggu

Grafik standar nilai suhu selama periode ini akan mencatat angka-angka ini secara stabil. Dalam kasus pembuahan yang berhasil, gambaran serupa berlanjut sebelum dan sesudah penundaan, yang merupakan tanda pertama kehamilan, yang dapat dikonfirmasi oleh gejala lain dan hasil tes positif.

Menjawab pertanyaan, berapa suhu basal sebelum menstruasi yang akan dicatat seminggu sebelum mulai, jawabannya tidak ambigu: 37 ° ke atas, tetapi tidak lebih dari 37,5 °. Meskipun dengan siklus 28 hari, pada saat inilah implantasi tenggelam dapat dilihat pada grafik. Itu berlangsung sehari, dan penurunan pembacaan termometer diamati oleh beberapa persepuluh derajat. Kadang-kadang disertai dengan rasa sakit yang hampir tidak terlihat di perut bagian bawah dan perdarahan kecil dari vagina. Mereka memberi tahu ibu hamil tentang implantasi embrio ke dinding endometrium. Namun, kemudian indikatornya mendatar dan menjadi sama. Apalagi fenomena ini tidak diamati pada semua wanita..

Berapa suhu basal sebelum menstruasi dalam 3 hari

Berapa suhu basal sebelum menstruasi (selama 3 hari) tergantung pada individualitas masing-masing jenis kelamin yang adil. Statistik menunjukkan penurunan 0,3-0,5 °. Nilai dalam kisaran 36,8-37,1 ° dianggap standar saat ini.

Ketika ditanya berapa suhu basal sebelum menstruasi (selama 3 hari), dokter kandungan menjawab bahwa suhu rata-rata adalah 36,8-37,1 °.

Pembacaan suhu atipikal

Ada kemungkinan penyimpangan dari norma karena penyakit atau ketidakseimbangan hormon, yang diekspresikan dalam berbagai indikator pada grafik. Contoh penyimpangan yang paling umum:

Kekurangan progesteron

  • Kekurangan progesteron, menyebabkan kecenderungan menurunnya kurva grafik. Ini ditandai dengan kenaikan suhu yang lambat, yang berlangsung tidak lebih dari seminggu. Perbedaan nilai digital antar fase menjadi kurang dari 0,4 °, periode kedua siklus dipersingkat menjadi 10 hari, bukan 14, yang menyebabkan munculnya menstruasi lebih awal;
Dengan defisiensi progesteron, suhu basal pertama kali menurun, kemudian naik dan berlangsung selama sekitar dua minggu.

Endometritis

  • Endometritis, radang selaput rahim, sebaliknya, meningkatkan suhu pada hari-hari pertama menstruasi menjadi 37 °. Disinilah suhu basal sebelum haid dan pada hari pertama perdarahan yang menjadi ciri khas penyakit ini. Ketika, setelah sedikit penurunan sebelum memulai, alih-alih melangkah lebih jauh, ada peningkatan indikator, jelas bahwa Anda tidak dapat melakukannya tanpa berkonsultasi dengan dokter;
Suhu basal sebelum menstruasi dan pada hari pertama, jika ada proses inflamasi seperti endometritis disimpan pada 37 °.

Kehamilan

  • Saat kehamilan dipastikan, ketika suhu tetap tinggi - hingga 37,5 °, menstruasi tidak dimulai tepat waktu, tetapi ada keluarnya darah dari vagina, menunjukkan ancaman keguguran. Dengan tes negatif dan suhu tinggi, kehamilan ektopik bisa terjadi;
Selama kehamilan, suhu basal akan tetap di 37,5 ° C untuk waktu yang lama..

Kurangnya ovulasi

  • Kurangnya ovulasi, ketika grafik yang dihasilkan adalah sekumpulan titik-titik kacau, baik yang tinggi maupun yang rendah, tanpa batas yang jelas antar fase;

Peradangan pada pelengkap

  • Peradangan pada pelengkap meningkatkan pembacaan termometer, baik pada periode pertama proses siklik maupun pada periode kedua. Di paruh pertama grafik, peningkatan hingga 37 ° dicatat, diikuti dengan penurunan. Yang kedua, berapa suhu basal sebelum menstruasi dalam 2 hari, hal yang sama berlaku lebih lanjut, mencapai nilai 38 °.
Pada siklus kedua, dengan radang pelengkap, suhu basal sebelum menstruasi akan disimpan pada 38 °.

Kesimpulan

Perlu Anda ketahui bahwa saat mengonsumsi kontrasepsi oral, Anda tidak perlu bertanya-tanya berapa suhu basal sebelum haid. Minum pil hormonal mendistorsi pembacaan termometer, dan grafik yang dihasilkan akan menjadi tidak informatif.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi?

Semua konten iLive ditinjau oleh pakar medis untuk memastikannya seakurat dan faktual mungkin.

Kami memiliki pedoman ketat untuk pemilihan sumber informasi dan kami hanya menautkan ke situs web terkemuka, lembaga penelitian akademis dan, jika memungkinkan, penelitian medis yang terbukti. Harap dicatat bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan interaktif ke studi semacam itu.

Jika Anda yakin bahwa salah satu konten kami tidak akurat, usang, atau patut dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Suhu basal sebelum menstruasi dapat memberikan jawaban atas kondisi wanita dan aktivitas hormonalnya. Oleh karena itu, untuk merencanakan hidupnya, setiap wanita pintar harus memahami tahapan siklusnya dan mampu mengontrol semua proses..

Pengaturan siklus pada wanita dan suhu basal

Wanita mana pun dapat merasa terbantu dengan membuat kalender menstruasi sendiri atau bagan khusus dari siklusnya. Dengan begitu, Anda dapat mengenal tubuh Anda, mengetahui apa yang normal bagi Anda, dan memiliki manfaat bagi kesehatan Anda sendiri. Siklus menstruasi Anda pada prinsipnya dapat dibagi menjadi beberapa fase: fase subur praovulasi, fase subur, dan fase subur postvaskular. Anda dapat mengetahui tahap apa Anda saat ini dengan mengamati tiga indikator utama kesuburan: suhu basal, cairan serviks, dan posisi serviks.

Siklus menstruasi secara langsung dipengaruhi oleh estrogen dan progesteron, dan tubuh melaporkan status hormon ini setiap hari. Estrogen mendominasi bagian pertama siklus; progesteron mendominasi yang terakhir. Hormon lain yang disebut luteinizing hormone (LH) adalah katalisator yang merangsang ovarium untuk melepaskan sel telur. Ovulasi (pelepasan sel telur) terjadi satu kali per siklus. Selama ovulasi, satu atau lebih sel telur dilepaskan. Telur bisa aktif selama 12-24 jam. Semua proses ini mempengaruhi suhu basal..

Wanita yang memiliki siklus menstruasi alami memiliki pola suhu basal bifasik. Fase pertama siklus Anda memiliki suhu yang lebih rendah dan fase kedua siklus Anda memiliki suhu yang lebih tinggi.

Fase pertama disebut fase folikuler. Fase ini dimulai pada hari pertama haid Anda di setiap siklus dan berakhir saat ovulasi. Setelah ovulasi, fase luteal. Setelah ovulasi, korpus luteum (sisa-sisa folikel yang melepaskan sel telur selama ovulasi) menghasilkan hormon pemicu panas, progesteron. Progesteron yang diproduksi oleh korpus luteum selama fase luteal Anda meningkatkan suhu basal tubuh Anda. Fungsi reproduksi utama progesteron pada fase luteal adalah untuk menginduksi perubahan yang mempersiapkan lapisan rahim untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi. Namun, progesteron juga meningkatkan suhu tubuh istirahat setelah ovulasi. Karena progesteron hanya disekresikan pada tingkat tinggi setelah ovulasi, dimungkinkan untuk menentukan ovulasi sepanjang hari sebelum suhu naik saat suhu diplot. Kisaran suhu dapat bervariasi dari wanita ke wanita karena setiap orang itu unik. Jika tidak ada kehamilan, suhu tubuh Anda akan tetap tinggi selama 10-16 hari sampai korpus luteum menurun. Selama waktu ini, jika tidak ada kehamilan, tingkat progesteron turun tajam dan Anda mendapatkan menstruasi. Suhu Anda biasanya turun selama waktu ini juga, meskipun tidak jarang terjadi suhu yang tidak menentu atau tinggi selama periode Anda.

Tetapi harus diingat bahwa suhu basal adalah suhu tubuh Anda saat istirahat, tidak berubah oleh faktor lain. Ini dapat digunakan untuk memastikan ovulasi sebagai progesteron, yang hanya diproduksi selama fase luteal, meningkatkan suhu basal tubuh Anda..

Karakteristik suhu basal

Mengukur suhu tubuh Anda secara teratur dapat membantu Anda mengetahui kapan Anda sedang berovulasi. Biasanya terjadi penurunan suhu sesaat sebelum ovulasi dan peningkatan mendadak setelahnya..

Berapa suhu basal tubuh? Ini adalah suhu tubuh terendah jika diukur pada pagi hari setelah istirahat. Ini adalah nilai dasar, yang kemudian digunakan untuk membandingkan setiap kenaikan atau penurunan selama setiap bulan. Agar pembacaan efektif, seorang wanita perlu mengukur suhu tubuhnya bahkan sebelum dia bangun dari tempat tidur dan jika dia telah tidur setidaknya selama empat jam, dan lebih disukai lagi. Sangat penting untuk mengukur suhu tubuhnya sebelum makan, minum atau pergi ke kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas seksual - semuanya akan meningkatkan detak jantung dan, pada gilirannya, suhu tubuh dari level dasar..

Bagaimana cara melakukan pengukuran? Termometer digital lebih mudah digunakan daripada termometer merkuri, dan penting untuk memiliki termometer yang mengukur Celcius daripada Fahrenheit. Termometer suhu tubuh dasar yang dirancang khusus tersedia di apotek. Dalam hal akurasi (yang penting saat mengukur suhu basal tubuh), ada baiknya membeli termometer baru. Termometer dasar memberikan pembacaan suhu yang lebih akurat daripada termometer digital standar. Saat menggunakan termometer dasar, penting untuk mengikuti petunjuk pabriknya. Setiap desain sedikit berbeda dan penting untuk mengikuti langkah-langkah penggunaan yang benar untuk memastikan akurasi.

Termometer harus diletakkan di bawah lidah dan dibiarkan sampai berbunyi bip. Jika Anda menggunakan termometer merkuri, biarkan selama tiga menit untuk mendapatkan pembacaan yang akurat..

Kapan mulai mengukur suhu tubuh dasar Anda? Pada pagi pertama siklus menstruasi, karena ini menunjukkan permulaan setiap siklus. Penting untuk memastikan bahwa nilainya akurat.

Bagaimana cara menandai suhu basal dengan benar? Ambil nilai suhu yang diperoleh dan tandai X di kotak tempat tanggal dan suhu berpotongan. Hubungkan setiap titik dengan garis dan lihat apakah ada perubahan selama sebulan saat garis naik atau turun. Seiring waktu, Anda mungkin akan melihat pola derajat yang mencerminkan pola ovulasi Anda..

Untuk setiap bulan baru dan setiap siklus menstruasi, penting untuk memulai bagan baru. Untuk setiap hari dalam sebulan Anda melakukan hubungan intim, lingkari titik pada hari yang sesuai, atau letakkan simbol kecil seperti asterisk (*) di kotak di bagian bawah grafik.

Ingatlah bahwa ini bukanlah pengukuran suhu individu yang penting, tetapi juga gambaran dari perubahan antara paruh pertama dan kedua siklus. Biasanya, di paruh pertama (sebelum ovulasi) ada pencatatan suhu yang lebih rendah dan "lonjakan" yang lebih tinggi (setelah ovulasi) di paruh kedua..

Apa saja perubahan suhu basal sepanjang bulan? Selama siklus menstruasi 28 hari yang teratur, suhu tubuh normal Anda adalah sekitar 36,5 ° C. Tepat sebelum ovulasi, suhu Anda kemungkinan besar akan turun menjadi 36,2 ° C. Hal ini normal terjadi selama 13-14. hari dalam siklus. Kemudian, saat Anda berovulasi, suhu tubuh Anda akan naik, dan akan naik hingga mencapai 37 ° C, di mana suhu itu akan tetap ada sampai saat Anda haid..

Berapa suhu basal sebelum menstruasi? Tingkat nilai ini adalah individu. Namun secara rata-rata, angkanya mencapai 37, lalu berangsur-angsur menurun. Berapa hari sebelum menstruasi suhu basal menurun? Biasanya, dalam 3-4 hari mungkin ada sedikit penurunan suhu, tetapi tidak lebih rendah dari 36,8. Suhu basal sehari sebelum menstruasi turun sedikit lebih banyak menjadi 36,5, dan kemudian mencapai angka terendah sebelum ovulasi. Dengan demikian, grafik suhu basal sebelum menstruasi memiliki nilai yang konstan dan sedikit lebih rendah dibandingkan setelah ovulasi. Suhu basal sebelum menstruasi dan di malam hari mungkin berbeda, tetapi nilai ini tidak signifikan.

Tetapi suhu basal bisa menjadi 36, 37, 38 sebelum menstruasi, yang mungkin merupakan ciri individu atau mungkin mencerminkan adanya kondisi bersamaan pada seorang wanita.

Oleh karena itu, sebagai aturan, wanita perlu mengukur suhu tubuh basal utama selama tiga bulan atau lebih sebelum mereka melihat gambaran yang dapat diprediksi. Perlu waktu untuk membangun kepercayaan diri agar mampu memprediksi ovulasi atau menstruasi melalui perubahan suhu dan perubahan tubuh lainnya.

Faktor-faktor yang dapat mengganggu suhu pagi: demam, konsumsi alkohol per malam, kurang dari tiga jam tidur berturut-turut sebelum mengukur suhu, kondisi tiroid.

Seberapa akurat perubahan suhu tubuh basal ini? Mempertahankan suhu dasar tubuh bukanlah prediktor akurat ovulasi. Dalam banyak hal, ini lebih berguna sebagai alat untuk mengukur ovulasi setelah terjadi daripada sebelumnya. Membuat catatan dan kemudian menginterpretasikan pola kenaikan dan penurunan suhu akan membantu Anda mengetahui kapan kemungkinan masa paling subur Anda. Namun perlu diingat bahwa ini bukan jaminan bahwa Anda akan hamil dan ada beberapa faktor yang perlu diselaraskan sebelum hamil. Tidak semua wanita mengalami demam saat mereka berovulasi dan meskipun ini dianggap normal, ini bukan pola yang konsisten di antara semua wanita..

Peningkatan dan penurunan suhu basal sebelum menstruasi bisa disebabkan oleh beberapa hal. Berapa suhu tubuh basal yang sangat rendah? Biasanya ada sedikit perbedaan antara fase suhu rendah dan fase suhu tinggi: perbedaan ini antara 0,3 dan 0,5, dan tingkat suhu basal biasanya dalam kisaran 36 hingga 37 ℃.

Jika Anda memiliki kurang dari 36,5 ℃ bahkan selama fase suhu tinggi, itu berarti Anda memiliki suhu basal tubuh yang rendah.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat disebabkan oleh berbagai alasan, namun salah satu penyebabnya terkait dengan perubahan kadar hormon. Karena hormon wanita mempengaruhi suhu, perubahan tingkat sekresi hormon, selain stres, kelelahan yang menumpuk atau kurang tidur, perubahan pola makan dapat menyebabkan suhu tubuh tetap rendah. Selain itu, pola makan tidak sehat yang tidak cukup membuat tubuh tetap hangat atau memiliki makanan yang dapat menurunkan kadar BBT Anda sehingga mengganggu sirkulasi darah merupakan faktor yang dapat berkontribusi pada rendahnya suhu basal tubuh. Bahkan jika Anda telah beradaptasi dengan baik terhadap tantangan dan terus mempertahankan gaya hidup sehat, peningkatan sekresi hormon dapat menyebabkan tiroid atau organ reproduksi Anda berfungsi lebih lambat dan berkontribusi pada suhu basal tubuh yang rendah. Dianjurkan agar Anda menemui dokter Anda dan memeriksakan diri Anda jika Anda secara konsisten memiliki suhu tubuh basal rendah selama 3 sampai 4 minggu.

Suhu tubuh basal rendah dapat dikoreksi melalui perubahan gaya hidup. Memiliki jadwal rutin yang Anda ikuti, tidur yang cukup dan diet seimbang dapat membantu mengatur sekresi hormon dan meningkatkan suhu Anda. Temukan cara untuk membantu diri Anda sendiri mengatasi stres dan hindari membiarkannya menumpuk karena stres dapat memengaruhi sekresi hormonal.

Peningkatan suhu basal dapat menjadi latar belakang penyakit dan hipertermia sistemik, oleh karena itu fakta ini harus diperhitungkan dengan perubahan tersebut..

Suhu basal sebelum haid bisa berubah-ubah, sehingga memungkinkan Anda merencanakan aktivitas dengan siklus yang tidak teratur. Tetapi dimungkinkan untuk menilai suhu basal hanya setelah analisis menyeluruh dari grafik suhu yang dibuat setelah pengamatan Anda setidaknya selama tiga bulan berturut-turut..

Suhu tubuh basal normal sebelum, selama dan setelah menstruasi

Tubuh wanita dirancang sedemikian rupa sehingga dapat dengan sendirinya menunjukkan waktu terbaik untuk mengandung janin. Suhu basal (BT) membantu dalam hal ini. Dia adalah penanda proses yang terjadi di area genital. Dengan perubahan BT dalam fase siklus, kesuburan dinilai, ovulasi ditentukan. Metode ini termasuk dalam metode keluarga berencana alami, tetapi bukannya tanpa kekurangan. Untuk menggunakannya, Anda harus menguasai teknik mengukur suhu basal sebelum menstruasi dengan benar, pada fase lain dan mengetahui apa arti fluktuasi angka pada termometer.

  1. Bagaimana mengukurnya?
  2. BT dalam berbagai fase siklus
  3. Waktu menstruasi
  4. Fase pematangan oosit: fase pertama
  5. Fase luteal: fase kedua
  6. Penyimpangan
  7. Siklus anovulasi
  8. Kekurangan progesteron
  9. Penyakit radang
  10. Kapan harus ke dokter?
  11. BT dan kehamilan
  12. Apakah metode ini dapat diandalkan?

Bagaimana mengukurnya?

Mengapa menentukan data, bagaimana melakukannya dengan benar - pertanyaan utama mereka yang baru saja akan menggunakan metode ini untuk keluarga berencana. Tujuan pemantauan adalah untuk menetapkan hari-hari yang mungkin untuk konsepsi janin yang berhasil saat ovulasi terjadi. Itu berlangsung rata-rata 3-4 hari. Selama periode waktu ini, kurva BT berubah, yang berarti pemupukan paling menguntungkan.

Untuk mengukur BT dengan benar dan membuat grafik yang mencerminkan keadaan siklus bulanan, Anda harus bersabar dan rajin. Tidak diperlukan pelatihan khusus, tekniknya sederhana, tetapi membutuhkan ketaatan yang ketat pada aturan:

  • ukur suhu setiap hari untuk membuat jadwal;
  • prosesnya berlangsung di tempat tidur, sebelum bangun, jadi pada malam hari siapkan termometer di meja samping tempat tidur - merkuri atau digital;
  • perhatikan bahwa angka pastinya adalah setelah tiga jam tidur terus menerus, jika tidak suhu tidak akan mencerminkan situasi;
  • untuk kemurnian data yang diperoleh, gunakan satu metode pengukuran - secara rektal atau intravaginal;
  • Anda perlu menandai pada bidang koordinat, jangan lupa masukkan nomor harian untuk melihat kurva perubahan;
  • jika BT tinggi terus-menerus dipertahankan di tengah periode selama tiga hari, maka ini menunjukkan permulaan ovulasi;
  • untuk pembuahan, waktu terbaik adalah dua hari sebelum kenaikan BT, dan untuk perlindungan - dari hari keempat setelah titik tertinggi terakhirnya;
  • Anda bisa mendapatkan data yang dapat diandalkan dan mengevaluasi jadwal setelah tiga bulan pemeliharaannya.

Parameter harus diukur secara ketat di pagi hari pada waktu yang sama, tanpa bangun dari tempat tidur, bahkan saat menstruasi. Pada siang hari, suhu basal turun, tetapi naik beberapa kali, oleh karena itu tidak informatif. Untuk memasukkan data, mulai buku catatan, tandai suhu dengan kenaikan 0,1 derajat di sepanjang sumbu ordinat, dan atur hari di absis. Buat catatan jika perlu. Pertimbangkan bagaimana mereka mempengaruhi fluktuasi angka.

BT dalam berbagai fase siklus

Suhu basal mengubah parameter di bawah pengaruh hormon. Sebelum ovulasi, sistem reproduksi rentan terhadap estrogen, oleh karena itu menstruasi disebut estrogen atau folikel, dan setelah - menjadi progesteron. Suhu basal rendah pada fase pertama adalah norma, demikian juga peningkatannya pada periode kedua, mendekati permulaan menstruasi.

Grafik, jika diamati dengan benar, menunjukkan:

  • awal ovulasi;
  • cacat pada siklus menstruasi;
  • kemungkinan infertilitas;
  • masalah dengan kehamilan pertama kali setelah pembuahan;
  • implantasi telur yang telah dibuahi;
  • tingkat estrogen dan progesteron;
  • proses inflamasi.

Untuk memantau BT, setiap wanita harus mengetahui ciri-ciri tubuh. Fase pertama biasanya berbeda, tetapi panjang luteal sekitar 12-14 hari. Di paruh kedua, perhatikan penurunan suhu yang tajam selama satu hari, yang diikuti dengan kenaikan konstan. Dengan hubungan seksual tanpa pelindung selama ovulasi, ini menunjukkan keberhasilan pelekatan sel telur di dalam rahim. Jika seminggu sebelum menstruasi angkanya tidak menurun, kemungkinan hamil.

Waktu menstruasi

Parameter suhu basal selama menstruasi tetap tinggi. Biasanya tetap pada 37 °. Pada hari pertama menstruasi, BT meningkat dari 36,8 menjadi 37-37,1, kemudian secara bertahap menurun hingga hari terakhir keluarnya cairan. Norma suhu basal setelah menstruasi adalah sekitar 36,2 °.

Fase pematangan oosit: fase pertama

Dalam prosesnya, saat folikel berasal, suhu basal meningkat ukurannya dan tidak akan tinggi. Mengontrol kadar BT estrogen. Biasanya angkanya tidak mencapai 37 °, suhu basal 36,2-36,6 derajat. Tepat sebelum ovulasi, jumlahnya sedikit berkurang..

Fase luteal: fase kedua

Ketika sel telur dilepaskan dari folikel, efek estrogen pada sistem reproduksi menjadi dapat diabaikan. Produksi progesteron, yang menentukan suhu, meningkat. Selama periode waktu ini, suhu naik sekitar 0,4-0,5 derajat dan tetap tinggi, melebihi 37 derajat. BT sebelum menstruasi menurun secara bertahap. Setelah beberapa hari, parameter kembali ke kisaran 36,6-36,8, tetapi 3 hari sebelum menstruasi, berangsur-angsur meningkat.

Penyimpangan

BT adalah indikator yang tidak stabil. Ini berfluktuasi di bawah pengaruh faktor eksternal dan internal. Itu berubah bahkan sehari sebelum menstruasi, serta sepanjang periode. Pertimbangkan ini sebelum menafsirkan data, menarik kesimpulan tentang keamanan aktivitas seksual, atau sebaliknya, menghitung waktu terbaik untuk pembuahan.

Saat mengukur angka, harap dicatat bahwa angka tersebut akan salah jika:

  • baru saja selesai minum obat hormonal;
  • baru-baru ini ada persalinan, aborsi;
  • menyusui berlanjut;
  • menstruasi Anda akan segera berhenti atau sudah berlangsung sebentar-sebentar karena menopause yang akan segera terjadi.

Saat menganalisis indikator, jangan anggap semuanya sebagai penyimpangan. Jika suhu basal naik sebelum menstruasi, ini adalah norma, bukan patologi. Selain itu, faktor eksternal mempengaruhi BT. Tubuh terus-menerus terpapar, dan suhu basal mudah menerimanya. Anda bisa mendapatkan data yang salah jika:

  • meningkat karena penyakit (ARVI, proses inflamasi tersembunyi di tubuh, dll.);
  • menekankan;
  • tidur gelisah, terganggu di pagi hari, serta istirahat yang terlalu lama;
  • jadwal kerja yang padat, kerja shift malam;
  • efek alkohol;
  • adaptasi terhadap perbedaan zona waktu, pindah ke area lain;
  • minum obat tertentu.

Faktor eksternal bisa dilepas. Mode normal dapat dicapai untuk menangkap data yang benar. Grafik yang diplot akan mencerminkan situasi sebenarnya. Situasinya jauh lebih sulit dengan faktor internal, di mana tingkat BT bergantung. Ada kemungkinan untuk mencurigai adanya kelainan di area genital jika, dalam tiga bulan, Anda menerima grafik yang tidak stabil, yang datanya “melompat”. Kesalahan suhu basal maksimum selama menstruasi dan setelahnya adalah patologi ginekologis inflamasi, dan minimalnya adalah defisiensi progesteron.

Siklus anovulasi

Agar hormon dapat diproduksi dan suhu basal meningkat, diperlukan korpus luteum. Ini adalah kelenjar endokrin sementara yang bekerja dalam siklus. Penting untuk hamil, tetapi saat mengandung anak, ia kehilangan fungsinya untuk memberi makan sel telur, memindahkannya ke plasenta.

Jika korpus luteum tidak aktif, maka sel telur tidak matang. Periode ini disebut anovulatori. Dalam kasus ini, progesteron tidak dilepaskan, yang berarti suhu basal rendah dicatat pada fase kedua siklus. Pada grafik BT terlihat jelas tidak adanya ovulasi.

Tubuh wanita dapat mengalami beberapa anovulasi. Pada saat bersamaan, menstruasi berlangsung tepat waktu, seperti biasanya. Dokter menilai bahwa sistem reproduksi sering "istirahat", norma siklus anovulasi mencapai 30% dari seluruh periode kesuburan. Pada saat yang sama, tidak ada penyakit atau kelainan - bulan berikutnya semuanya pulih dan pembuahan menjadi mungkin. Jika anovulasi jarang terjadi, ini adalah pilihan normal, tetapi jika sel telur tertunda selama beberapa bulan berturut-turut, temui dokter Anda. Tidak mungkin hamil tanpa meninggalkan folikel dan bergerak melalui saluran tuba.

Kekurangan progesteron

Jika terjadi pelanggaran di area genital dan tidak adanya kehamilan yang direncanakan, defisiensi hormonal pada sistem reproduksi dianggap sebagai penyebab anovulasi. Kesalahannya adalah progesteron yang diproduksi oleh korpus luteum. Ini memicu pematangan sel telur dan diperlukan untuk kehamilan normal. Jika hormon diproduksi dalam volume yang cukup, maka grafik suhu basal biasanya akan mencerminkan proses ini.

Dengan kekurangan sel telur, ovarium tidak meninggalkan ovarium, meskipun korpus luteum terus berfungsi. Hanya saja jumlah progesteron yang dilepaskan tidak cukup untuk memulai proses ini. Artinya tidak akan ada kenaikan BT, tetap pada level yang sama..

Penyebab defisiensi progesteron:

  1. penyakit keturunan, kelainan kromosom;
  2. patologi endokrin yang mempengaruhi produksi hormon seks;
  3. disfungsi kelenjar pituitari;
  4. gagal hati, kadar testosteron yang terlalu tinggi, hiperprolaktinemia.

Masalah hormonal tidak hanya bisa dicurigai oleh BT. Biasanya ini disertai dengan tanda-tanda lain - pelanggaran menstruasi, durasinya meningkat, aborsi spontan. Jika penyimpangan seperti itu ditemukan, perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan, menjalani perawatan dengan obat hormonal seperti Utrozhestan atau Duphaston.

Penyakit radang

Dengan patologi organ genital, angka pada termometer juga mencerminkan perubahan ini. Jika indikator suhu basal setelah menstruasi 37 derajat adalah contoh nyata dari fakta bahwa masalah telah muncul di area genital. Paling sering, begitulah cara wanita mendiagnosis endometritis pada dirinya sendiri, yang mencegah konsepsi seorang anak..

Dengan patologi inflamasi, parameter suhu tidak akan normal - meningkat dan stabil tanpa turun. Ini bukan disebabkan oleh fluktuasi kadar hormonal, tapi oleh peradangan pada alat kelamin. Selain suhu basal 37 ke atas, seorang wanita menderita nyeri menarik atau tajam di perut bagian bawah, keluarnya cairan yang tidak normal, kelemahan, dan bau yang tidak sedap. Untuk gejala ini, konsultasikan dengan ginekolog.

Kapan harus ke dokter?

Jika seorang wanita memantau suhu basal, maka ginekolog menyarankan untuk menarik kesimpulan setelah tiga bulan pengamatan konstan. Jadi, Anda dapat menetapkan dinamika angka, mengetahui fitur siklus menstruasi, durasi fase, dll. Fluktuasi suhu basal adalah penanda yang sangat baik, tetapi seseorang tidak boleh berspekulasi hanya pada satu indikator, diagnosis lengkap direkomendasikan (tes hormon, skrining ultrasound, dll.).

Berkonsultasi dengan dokter jika:

  • BT meningkat setelah waktu ovulasi yang diharapkan;
  • dengan jadwal yang stabil, menunjukkan beberapa periode anovulasi;
  • indikatornya berkurang, tetapi tidak ada periode selama periode tersebut;
  • jika suhu tidak turun pada fase pertama dan tetap tinggi sepanjang waktu;
  • dengan perdarahan spontan di paruh kedua siklus dan BT rendah;
  • suhu basal tinggi saat haid dan sesudahnya tidak menurun.

Anda dapat membawa catatan indikator Anda ke janji dengan dokter, tetapi diagnostik tambahan masih diperlukan.

BT dan kehamilan

Anda dapat menerapkan pengetahuan tentang suhu basal untuk hamil atau membangun keberadaannya. Sekarang metode ini jarang digunakan, karena tes hCG memberikan data yang lebih akurat, lebih mudah untuk menggunakannya. Tapi untuk waktu yang lama, suhu basal tetap menjadi salah satu penanda kehamilan, dan inilah cara wanita belajar tentang "posisi menarik" mereka bahkan sebelum penundaan..

Anda dapat berbicara tentang keandalan data jika ada ovulasi dan wanita itu sehat. Pada beberapa penyakit, suhu basal mungkin meningkat, tetapi sel telur tidak keluar, yang berarti kehamilan tidak terjadi, meskipun menstruasi mungkin tertunda atau sama sekali tidak ada. Contoh situasi seperti ini adalah peningkatan produksi prolaktin..

BT tertinggi selama pembuahan sel telur tidak menurun, tetap pada tingkat yang stabil karena pelepasan progesteron yang mendukung aktivitas vital sel reproduksi wanita yang telah dibuahi. Suhu saat pembuahan 37,3 nyaman untuk sel telur dan sperma.

Setelah peleburan sel germinal, sel telur ditanamkan ke dalam dinding rahim, di mana sel telur tersebut dipasang dengan cara memasukkan dirinya sendiri dengan bantuan vili endometrium. Ini biasanya terjadi pada hari ke 7-10, tapi tidak ada yang bisa memastikannya. Suhu basal akan datang untuk menyelamatkan - turun satu hari dan hanya pada fase kedua dalam interval dari 7 hingga 10 hari setelah konsepsi yang diinginkan. Fakta ini disebut pencabutan implantasi dalam pengobatan..

Suhu basal yang turun terjadi karena dua alasan:

  • kekurangan dalam produksi progesteron, dan setelah implantasi peningkatan tajamnya, yang membentuk cabang pada grafik;
  • pelepasan estrogen, yang berkontribusi pada perubahan suhu.

Dengan interaksi faktor-faktor ini pada grafik, Anda dapat dengan jelas melihat penurunan indeks BT dengan peningkatan berikutnya. Saat membuat kurva untuk mengantisipasi kehamilan, calon ibu harus mengetahui bahwa rata-rata durasi ovulasi adalah 3 hari, yang menentukan amplitudo implantasi 7-10 hari. Jika suhu belum turun setelah perkiraan hari pembuahan, maka ini mungkin terjadi setelah beberapa hari lagi. Yang terpenting adalah mengukur indikator dengan benar, menjaga jadwal dengan cermat.

Bahkan tanda-tanda seperti nyeri payudara, mual, dan sering buang air kecil tidak dapat memastikan kehamilan awal. Yang terbaik dari semuanya, ini dilakukan oleh BT, yang tetap meningkat secara stabil selama 14 hari setelah ovulasi, dan dengan adanya pencabutan implantasi, Anda dapat melakukan tes dengan aman pada minggu pertama setelah menstruasi yang diharapkan. Suhu basal yang tinggi dengan latar belakang penundaan menstruasi menunjukkan awal kehamilan.

Apakah metode ini dapat diandalkan?

Teknik tersebut digunakan tidak hanya untuk mengandung bayi, tetapi juga untuk menghindari kehamilan yang tidak diinginkan. Secara resmi, Organisasi Kesehatan Dunia mengakui metode pengukuran BT dapat diandalkan dalam studi kesuburan wanita. Meskipun Kriteria Kelayakan Medis untuk Penggunaan Metode Kontrasepsi memungkinkan penggunaan data untuk pengendalian kelahiran, berhati-hatilah di sini..

Cara terbaik adalah menggunakannya dalam kasus pertama, karena perlindungan dengan mengukur BT tidak dapat diandalkan. Angka-angka ini dipengaruhi oleh banyak faktor, sehingga berisiko tinggi menerima data yang tidak benar atau interpretasinya. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan metode kontrasepsi lain dan mengasuransikan diri Anda pada hari-hari "berbahaya".

Indikator suhu basal sebelum, selama dan setelah menstruasi

Wajar bagi seorang wanita untuk menginginkan seorang anak, karena melahirkan keturunan adalah fungsi alaminya. Mungkin itu sebabnya kaum hawa yang sangat ingin hamil sangat senang dengan keterlambatan haid. Tetapi hari-hari kritis tidak selalu tertunda karena pembuahan..

Agar tidak bersuka cita atau tidak kesal karena datangnya haid dan bukan kehamilan yang diinginkan, sebaiknya Anda mengetahui berapa suhu basal yang seharusnya sebelum haid, dan yang menandakan pembuahan sel telur. Ini adalah konstruksi grafik suhu basal yang akan membantu Anda memilih momen yang tepat untuk pembuahan dan mengetahui kejadiannya pada tahap awal..

Suhu basal (BT) adalah suhu yang diukur segera setelah tidur malam. Melakukan pengukuran membutuhkan kepatuhan dengan aturan tertentu, yang pasti akan kami berikan dalam artikel ini..

Mengapa mengukur BT - mengapa pembacaan berubah

Mengukur suhu basal dan membuat jadwal yang sesuai akan memungkinkan seorang wanita untuk menilai keadaan sistem reproduksinya. Karena tubuh masing-masing perwakilan dari seks yang adil bekerja dalam modenya sendiri, maka jadwal setiap wanita akan terlihat berbeda. Indikator BT dapat dipengaruhi tidak hanya oleh karakteristik tubuh dan keberadaan patologi, tetapi juga oleh hari siklus..

Untuk mendapatkan gambaran yang utuh, Anda perlu mengamati perubahan BT minimal 4 bulan. Pengukuran dalam 1 siklus tidak akan memungkinkan penghitungan yang benar. Dalam hal ini, tidak masalah bagaimana pengukuran dilakukan: bisa suhu oral, vagina atau rektal, yang utama adalah setiap kali pengukuran dilakukan serupa dengan yang sebelumnya.

Jadwal BT dapat memberi tahu banyak hal kepada dokter:

  • paling sering, nilai-nilai ini digunakan untuk menentukan kehamilan dengan penundaan menstruasi;
  • Anda dapat mengetahui apakah sel telur sudah matang, yaitu waktu ovulasi terlihat pada grafik;
  • Anda dapat menentukan adanya penyakit ginekologis dan proses inflamasi;
  • fungsionalitas sistem endokrin ditentukan;
  • tingkat sekresi hormon oleh ovarium dinilai.

Jika seorang wanita tidak bisa hamil dalam waktu yang lama, menjaga jadwal BT akan membantu mengetahui adanya gangguan pada sistem reproduksi, seperti:

  • ketidakseimbangan hormonal yang tidak memungkinkan embrio mendapatkan pijakan di endometrium;
  • menyembunyikan penyakit ginekologi yang menyebabkan kemandulan;
  • infertilitas karena kurangnya ovulasi;
  • masalah dalam aktivitas sistem endokrin.

Berkat pengukuran BT, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembuahan, beberapa wanita menggunakan grafik seperti itu untuk mengandung bayi dengan jenis kelamin tertentu.

Harus diingat bahwa tidak mungkin membuat diagnosis sendiri hanya berdasarkan pembacaan suhu basal; untuk memastikannya, Anda harus menjalani pemeriksaan laboratorium dan instrumental. Hanya dokter yang dapat melakukan diagnosis yang akurat..

Aturan pengukuran

Agar pengukuran suhu basal dapat memberikan informasi yang paling andal, Anda perlu memilih waktu yang tepat untuk pengukuran yaitu waktu saat suhu paling rendah. Kepatuhan terhadap aturan berikut untuk mengukur BT adalah kunci untuk memperoleh informasi yang akurat:

  1. Suhu basal harus diukur hanya setelah bangun dari tidur, berlangsung setidaknya 5-6 jam tanpa gangguan.
  2. Pengukuran dilakukan pada poin-poin berikut: vagina, rektum (data paling akurat), mulut. Jika diukur di dalam mulut, termometer harus diletakkan di bawah lidah selama 5 menit. Di titik lain, cukup dengan menahan termometer selama 3 menit.
  3. Pengukuran dilakukan setiap waktu pada waktu yang sama dengan penyebaran tidak lebih dari setengah jam.
  4. Anda perlu mengukur BT dengan satu metode dan satu instrumen. Untuk tujuan ini, termometer merkuri lebih cocok..
  5. Anda perlu menyiapkan alat pengukur di malam hari. Termometer harus dirobohkan dan diletakkan di dekat tempat tidur agar sutra tidak keluar darinya, tetapi segera, ketika Anda bangun, bacalah.
  6. Setelah bangun tidur, sebelum melakukan pengukuran, Anda tidak boleh bangun dari tempat tidur, meregangkan tubuh, dan secara aktif bergerak.
  7. Nilai BT dipengaruhi oleh setiap pergerakan dan waktu aktif. Dengan setiap jam setelah bangun tidur, itu naik 0,1 derajat, jadi tidak ada gunanya mengukurnya di siang hari dan di malam hari, hasilnya tidak akan berguna.
  8. Jika tidur malam perlu terganggu karena alasan apa pun, maka perlu melakukan hal-hal yang direncanakan, dan kemudian tidur selama 3-4 jam lagi, dan baru kemudian melakukan pengukuran BT.
  9. Anda perlu membaca dalam posisi telentang, yang berarti melakukan pengukuran tanpa bangun dari tempat tidur.
  10. Segera setelah termometer dilepas, Anda perlu segera mencatat bacaan dalam grafik.
  11. Jika kolom merkuri pada termometer terletak di antara dua bagian, Anda perlu memperhitungkan tanda yang lebih rendah.
  12. Jika seorang wanita bekerja pada shift malam, bacaan harus dilakukan setelah tidur siang.
  13. Pada grafik tersebut, Anda perlu mencatat semua kejadian yang dapat mempengaruhi nilai pengukuran, faktor-faktor tersebut antara lain hubungan intim sehari sebelumnya, lama tinggal di jalan, peningkatan suhu tubuh, konsumsi obat tidur, obat hormonal atau obat penenang dan minum alkohol..
  14. Pengukuran paling baik dilakukan sebelum jam 8 pagi.
  15. Karena jadwal perlu diisi sekitar 3 bulan, pengukuran dilakukan setiap hari, bahkan pada hari-hari kritis.

Karena sistem reproduksi wanita dapat istirahat 2 kali sepanjang tahun, ovulasi tidak terjadi pada saat ini, konsepsi hanya dapat dicurigai jika grafik menunjukkan bahwa dia berada dalam siklus ini..

Norma BT pada tahapan yang berbeda

Sangat wajar bagi tubuh wanita bahwa BT berubah selama siklus. Tetapi untuk menentukan apa yang ada di norma, perlu dilakukan pengukuran setidaknya selama 3 bulan untuk mendapatkan data yang andal. Pertimbangkan berapa nilai BT yang diizinkan pada berbagai tahap siklus menstruasi, serta apa arti suhu ini atau itu dengan pengukuran sistematis, dan berapa hari sebelum menstruasi nilainya mulai turun.

Anda harus mulai menyusun jadwal pada hari pertama haid, yaitu pada hari ini Anda perlu melakukan pengukuran pertama. Nilainya naik sedikit di hari-hari awal, sehingga indikator ini tidak ikut dalam perhitungan. Rata-rata, suhu basal selama menstruasi dapat berfluktuasi antara 36,3-36,5 ° C, nilai ini dapat bertahan selama seluruh fase pertama siklus. Ini adalah kondisi optimal untuk pertumbuhan folikel di bawah pengaruh hormon estrogen..

Segera sebelum telur yang matang harus meninggalkan ovarium, BT mulai turun beberapa sepersepuluh derajat, dan kemudian meningkat tajam menjadi 37-37,2 ° C. Peningkatan suhu basal menunjukkan permulaan ovulasi dan dimulainya fase ke-2 siklus, indikator tersebut dapat dipertahankan hingga akhir siklus.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi tergantung pada keadaan sel telur: apakah dibuahi atau tidak. Di lokasi kerusakan folikel pada luka di dinding ovarium, korpus luteum terbentuk, yang menghasilkan hormon progesteron. Hasil pembuahan sangat bergantung padanya. Di bawah pengaruh progesteron, BT naik menjadi 37,0-37,5 ° C. Ini adalah waktu terbaik untuk hamil. Hingga akhir siklus, grafik akan menampilkan nilai dalam batas-batas ini. Saat pembuahan, indikasi seperti itu dicatat sebelum dan sesudah penundaan - ini adalah tanda kehamilan yang paling pasti. Untuk mengonfirmasi kemunculannya, Anda juga dapat menggunakan tes tersebut.

Seminggu sebelum menstruasi, suhu basal normal dapat dijaga sekitar 37 ° C, tanda tertinggi tidak boleh melebihi 37,5 ° C. Perlu untuk mempertimbangkan satu nuansa bahwa dengan siklus 4 minggu, pada saat inilah tenggelam implantasi dapat diamati - BT berkurang beberapa persepuluh derajat selama fiksasi embrio di dinding rahim. Dalam kasus ini, ibu hamil mungkin merasakan sakit di perut bagian bawah, dan pendarahan ringan juga bisa pergi. BT selama pelekatan embrio mungkin tidak menurun pada setiap wanita, namun seiring berjalannya waktu, nilainya tetap seimbang. Jika pembuahan tidak terjadi, maka tingkat progesteron turun, dan hal ini menyebabkan penurunan BT pada malam menjelang menstruasi..

3 hari sebelum menstruasi, BT biasanya ditandai dengan penurunan sebesar 3-5 persepuluh derajat. Varian norma selama periode ini akan dianggap nilainya dalam kisaran 36,7-37,1 °. Tetapi secara umum, untuk setiap wanita sebelum menstruasi, tingkat suhu basal akan berbeda-beda.

Berkat pengukuran suhu basal, dimungkinkan untuk menilai koherensi kerja tubuh wanita, Anda dapat mengatakan dengan pasti kapan waktunya telah tiba yang paling cocok untuk pembuahan, dan memperjelas hari-hari di mana Anda tidak dapat melindungi diri Anda sendiri selama hubungan seksual. Sebaiknya lakukan pengukuran beberapa kali berturut-turut untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat..

Karena kerja tubuh wanita sangat bergantung pada hormon, maka wajar jika karena kadarnya, nilai BT dapat meningkat dan menurun. Suhu basal yang rendah terjadi segera sebelum ovulasi dan pada hari-hari terakhir siklus. Dalam kasus terakhir, ini berarti pembuahan belum datang dan Anda perlu mempersiapkan permulaan menstruasi. Jika suhu basal tidak turun saat ini, tetapi tetap pada level 37 setengah, atau bahkan 38 °, ini mungkin menunjukkan adanya proses inflamasi atau penyakit di dalam tubuh. Selama kehamilan, BT tidak meningkat lebih dari 37,2-37,5 ° C, yang berarti 38 ° C adalah sinyal yang mengkhawatirkan bagi seorang wanita, artinya kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Suhu basal setelah haid dijaga dalam kisaran 36-36,9 ° C, tetapi jika tetap pada tingkat ini selama seluruh siklus, berarti bulan ini sistem reproduksi memutuskan untuk istirahat, karena akan ada kenaikan suhu pada permulaan ovulasi. Dalam siklus ini, kehamilan tidak mungkin dilakukan. Anda hanya perlu panik jika situasi serupa diulangi beberapa siklus berturut-turut - inilah alasan untuk mencari bantuan dari spesialis.

Grafik suhu basal sebelum menstruasi

Grafik BT merupakan grafik garis biasa dengan 2 sumbu koordinat, dimana sumbu X merepresentasikan jumlah hari dalam siklus, dan sumbu Y merepresentasikan nilai suhu dalam derajat, kelulusan sumbu Y adalah 0,1 °, sedangkan nilai nol merupakan nilai 35,7 ° C.

Setiap hari, seorang wanita segera setelah bangun tidur, tepat di tempat tidur, mengukur BT dengan metode apa pun yang nyaman untuknya dengan termometer yang sama. Setelah menerima nilainya, dia meletakkan titik di persimpangan hari siklus dan pembacaan pada termometer. Kemudian titik-titik ini dihubungkan. Jadi, dimungkinkan untuk melacak dengan jelas semua perubahan di BT selama siklus. Grafik dengan jelas menunjukkan kapan naik dan turun.

Selama hari-hari kritis, BT bisa 36,6 ° C, maksimum 36,7 ° C, kemudian turun, dan sesaat sebelum ovulasi memiliki nilai terendah selama beberapa hari. Setelah pelepasan telur di dalam tubuh, terjadi lonjakan tajam progesteron, diikuti dengan kenaikan suhu, mencapai 37-37,2 ° C. Tingkat ini dipertahankan selama fase kedua dari siklus, hingga siklus baru, dan kemudian secara bertahap menurun.

Alasan penyimpangan suhu basal

Indikator BT mungkin menyimpang dari nilai normal yang khas untuk fase tertentu dalam siklus. Jika penyimpangan dalam indikator suhu basal signifikan, maka penting untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Penyimpangan dalam pembacaan suhu untuk patologi bisa jadi sebagai berikut:

  • defisiensi progesteron - kurva pada grafik menurun tajam. Suhu bisa naik sedikit, tapi tidak lebih dari seminggu. Perbedaan suhu antar fase kurang dari 0,4 derajat. Fase kedua menjadi lebih pendek (bukan 14, tetapi 10 hari), menstruasi terjadi sebelum waktunya;
  • endometritis. Dengan peradangan mukosa rahim pada hari-hari pertama siklus, BT meningkat menjadi 37 derajat, bukannya turun. Dengan gejala seperti itu, Anda dapat mengetahui keberadaan patologi, tetapi untuk mengonfirmasinya, Anda perlu menghubungi spesialis;
  • masalah kehamilan. Jika BT dicatat pada 37 setengah derajat, tidak ada menstruasi, yang menunjukkan kehamilan, tetapi darah mulai keluar dari vagina, ini mungkin tanda aborsi spontan. Jika tes tidak memastikan kehamilan, mungkin ektopik;
  • tidak ada ovulasi. Ketika pengukuran ditempatkan secara sembarangan pada grafik, mereka melompat ke atas, lalu jatuh, tidak ada ovulasi dalam siklus ini dan konsepsi tidak akan terjadi. Jika ini diulangi beberapa siklus berturut-turut, konsultasi dengan ginekolog diperlukan;
  • peradangan pelengkap dapat didiagnosis ketika bahkan pada fase pertama suhu basal yang tinggi diukur pada 37 °, konfirmasi adanya proses inflamasi adalah peningkatan BT hingga 38 derajat pada fase ke-2 siklus.

Saat menggunakan kontrasepsi hormonal, penjadwalan BT tidak akan efektif, karena obat ini mengubah nilai pengukuran secara signifikan..

Kesimpulan

Suhu basal yang diukur sesuai dengan semua aturan memungkinkan seorang wanita untuk menyelesaikan banyak masalah yang berkaitan dengan konsepsi dan kesehatan sistem reproduksinya. Oleh karena itu, setiap wanita harus mengetahui cara menyusun jadwal BT dengan benar..

Siklus menstruasiTubuh perempuan usia reproduksi berfungsi secara siklis. Tahap terakhir dari siklus ini adalah pendarahan bulanan. Mereka menunjukkan bahwa sel telur tidak dibuahi dan kehamilan belum terjadi.

Kategori Populer