Cara efektif menghilangkan rasa tidak nyaman dan nyeri saat haid

Jika menstruasi menyakitkan, beberapa pengobatan terbukti akan membantu Anda meringankan kondisi: obat-obatan, resep tradisional, pendidikan jasmani, dan banyak lagi. Baca lebih lanjut tentang mereka di artikel kami - lebih lanjut.

Apakah saya perlu ke dokter?

Karena rasa sakit itu normal selama hari-hari kritis, tidak perlu ke dokter. Namun terkadang wanita mengalami nyeri yang sangat parah. Ini adalah gejala utama AMK (perdarahan uterus abnormal).

Setiap wanita dapat menentukan sendiri tanda-tanda AMK, dan jika setidaknya ada satu yang diperhatikan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter:

  • Durasi. Jika hari kritis lebih dari tujuh hari. Terkadang tanda AMK diekspresikan saat menstruasi, yang durasinya melebihi 14 hari. Tetapi meski sudah mencapai tujuh hari, lebih baik tidak menunda kunjungan ke dokter..
  • Hari-hari kritis memengaruhi kehidupan. Jika gejala haid menimbulkan ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Mual, nyeri dan kram di perut, pusing tidak memungkinkan seorang wanita melakukan aktivitas sehari-hari, dan dia harus menghabiskan semua hari kritis di tempat tidur.
  • Intensitas pelepasan. Gejala ini juga merupakan tanda AMK. Jika seorang wanita harus mengganti produk kebersihan pribadinya setiap jam atau bahkan lebih sering, maka perlu berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, keputihan yang kuat dapat memicu anemia dan sejumlah penyakit lainnya..
  • Debit yang banyak. Keluarnya cairan (gumpalan) yang melimpah, diameternya mencapai 4 cm, juga bisa menjadi tanda AMK. Jika seorang wanita menemukan gejala serupa, ia perlu bantuan dokter spesialis, karena cairan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan..

Obat

Untuk menghilangkan sensasi nyeri selama hari-hari kritis, Anda dapat menggunakan obat-obatan.

Sedatif

Selama menstruasi, seorang wanita, selain rasa sakit, mungkin mengalami iritabilitas dan kegugupan. Mereka meningkatkan rasa sakit, jadi Anda perlu menggunakan obat penenang..

Sediaan berikut cocok, yang mengandung ramuan herbal yang menenangkan: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens tetes, Dismenorm, Valerian, Relanium.

Selain itu, untuk meredakan rasa sakit dan mudah tersinggung, seorang wanita dapat meminum vitamin B6 atau Magnesium B6 sebelum haid. Dana ini memperbaiki kondisi umum wanita selama hari-hari kritis..

Analgesik

Anda bisa minum analgesik untuk meredakan nyeri. Obat jenis ini membantu meredakan nyeri dalam waktu singkat. Mereka juga mencegah ketidaknyamanan di perut bagian bawah sebelum menstruasi dan meredakan peradangan pada otot..

Analgesik termasuk Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin dan lainnya.

Saat minum obat pereda nyeri, dosis harus diperhatikan: 1 tablet sekali sehari.

Kontrasepsi hormonal

Ada kalanya nyeri saat haid disebabkan oleh gangguan hormonal, sehingga wanita diresepkan obat hormonal. Mereka tidak hanya mampu menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mengurangi volume sekresi dan membentuk tingkat hormonal..

Dana tersebut termasuk Yarina dan Diane-35, serta analognya - Mikrolut, Triziston, Ovidon.

NSAID (obat antiinflamasi non steroid) selama menstruasi benar-benar menghilangkan sindrom nyeri. NSAID juga memiliki efek antipiretik dan antiinflamasi..

Untuk mencegah rasa sakit, lebih baik seorang wanita meminum NSAID beberapa hari sebelum pendarahan dimulai..

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menggunakan kelompok obat antiinflamasi non steroid berikut:

  • Pyrazolones. Ini termasuk natrium Metamizole.
  • Turunan asam indoleasetat. Ini termasuk obat Indomethacin.
  • Turunan asam fenilasetat. Berarti: Diklofenak, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen dan Ketorolac.
  • Oxycams. Ini termasuk Piroxicam dan Meloxicam.
  • Turunan dari sulfonamida. Ini adalah obat Nimesulide.

Antispasmodik

Kelompok obat ini termasuk obat yang meredakan kejang dan membantu mengendurkan otot polos. Oleh karena itu, antispasmodik untuk nyeri haid adalah obat yang efektif..

Jika rasa sakitnya kuat dan berkepanjangan, maka obat dari kelompok serupa dapat dikonsumsi bersamaan dengan NSAID - dengan cara ini rasa sakit akan lebih cepat hilang..

Antispasmodik paling terkenal dan efektif meliputi obat-obatan berikut: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Pengobatan tradisional

Dalam perang melawan nyeri haid, seorang wanita dapat dibantu dengan pengobatan tradisional dan metode:

  • Penting untuk berhenti merokok saat menstruasi. Kebiasaan buruk ini berdampak sangat negatif pada kesehatan wanita dan meningkatkan rasa sakit pada hari-hari kritis..
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, seorang wanita perlu rileks dan tenang dengan benar. Selama menstruasi Anda perlu mempelajari cara mengatasi stres tanpa obat. Dengan demikian, lama kelamaan, nyeri bisa dihentikan selamanya..
  • Dingin menyebabkan kram dan nyeri saat menstruasi. Seorang wanita perlu menghindari jalan-jalan jauh pada hari yang dingin dan hujan..
  • Kadang-kadang cukup untuk memberi ventilasi ruangan atau berjalan di udara segar untuk menghilangkan rasa sakit dan pusing.
  • Seorang wanita perlu menormalkan rutinitas hariannya selama menstruasi. Anda perlu cukup tidur - setidaknya 8 jam sehari. Cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri, sering-seringlah beristirahat.
  • Minyak atsiri sebelum haid dan di awal hari akan membantu meredakan nyeri. Mereka harus dioleskan ke kulit perut bagian bawah. Campuran minyak dari St. John's wort, yarrow, marjoram, sage akan efektif.
  • Aktivitas favorit Anda membantu meredakan nyeri. Seorang wanita selama menstruasi perlu terganggu dan hanya membaca buku yang menarik, menonton serial TV atau film, memasak hidangan yang tidak biasa.
  • Nyeri akan mereda jika Anda berbaring di tempat tidur atau lantai dalam posisi "janin", menarik kaki ke dada.

Fitur daya

Agar nyeri haid mereda, seorang wanita perlu mengatur pola makannya. Anda perlu menghilangkan telur, daging, susu, dan makanan dengan kandungan kafein tinggi dari menu selama hari-hari kritis: kopi, teh hijau.

Perbanyak asupan buah-buahan, terutama pisang, dan sayur mayur. Namun, Anda harus menghindari kacang-kacangan dan kubis - keduanya berkontribusi pada pembentukan gas berlebih.

Berhenti minum minuman beralkohol sama sekali. Selama hari-hari kritis, teh jahe harus dimasukkan ke dalam makanan..

Latihan dan yoga

Terlepas dari kenyataan bahwa selama menstruasi, seorang wanita perlu mengurangi aktivitas fisik, latihan dan yoga yang ringan dan dipilih dengan benar membantu menghilangkan rasa sakit dan menormalkan kondisi dengan sempurna:

  1. Berbaring di lantai, lengan di sepanjang batang tubuh, kaki ditekuk di lutut. Angkat panggul dari lantai secara perlahan. Tahan selama beberapa detik. Ulangi lima kali. Istirahatlah dan lakukan set kedua.
  2. Latihan "kucing". Ayo merangkak. Saat terhirup, lengkungkan punggung Anda, saat menghembuskan napas, tekuk serendah mungkin. Ulangi lima hingga tujuh kali.
  3. Berbaring dengan perut di lantai. Angkat tubuh bagian atas pada siku setinggi mungkin. Ambil posisi awal. Selesaikan lima set.

Senam pernapasan juga membantu menghilangkan rasa sakit, membantu menghilangkan stres:

  1. Duduk di lantai, tarik napas dalam-dalam. Tahan napas Anda selama dua detik. Buang napas dengan tersentak melalui mulut Anda.
  2. Berbaring telentang di lantai, tekuk kaki Anda di lutut. Letakkan benda datar, seperti buku, di perut Anda. Angkat benda dengan perut Anda, lakukan napas masuk dan keluar sesekali.
  3. Berbaring telentang, ambil napas sedalam mungkin. Buang napas perlahan, bersihkan pikiran Anda dari pikiran negatif.

Pijat

Saat menstruasi, pijat membantu meredakan nyeri. Anda perlu memijat searah jarum jam selama beberapa menit di area perut tempat rasa sakit diucapkan. Anda juga dapat melakukan hal berikut:

  • Anda perlu mengambil dua bola tenis, berbaring telentang, meletakkan benda di bawah punggung bawah dan menggulungnya selama beberapa menit.
  • Ada titik di antara pergelangan kaki dan lutut, yang menekannya selama beberapa menit, Anda bisa menghilangkan rasa sakit. Berlari dengan kedua kaki.

Perawatan termal

Selama menstruasi, seorang wanita dapat menggunakan prosedur termal untuk menghilangkan rasa sakit. Dimungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit dengan mengoleskan bantal pemanas hangat ke perut. Tahan tidak lebih dari 20 detik. Kemudian istirahat sebentar dan ulangi prosedurnya..

Nyeri haid akan hilang dengan mandi hangat, tetapi tidak pernah panas. Anda bisa menambahkan garam laut atau minyak esensial ke dalam air. Prosedurnya harus dilakukan tidak lebih dari 20 menit..

Seorang wanita harus ingat bahwa kehangatan cenderung mengencerkan darah, yang dapat memicu keluarnya cairan yang kuat. Berhati-hatilah dengan perawatan termal.

Infus dan ramuan herbal

Pengobatan tradisional menawarkan berbagai macam pengobatan untuk meredakan nyeri dan kram selama hari-hari kritis. Infus herbal membantu meredakan nyeri tanpa membahayakan tubuh wanita dan tanpa menimbulkan efek samping.

Herbal yang paling efektif adalah sebagai berikut:

  • Melissa. Tanaman ini membantu meredakan nyeri dan menormalkan siklus. Lemon balm juga menghilangkan sifat lekas marah dan stres. Anda bisa meminum ramuan tersebut dua atau tiga kali sehari sebagai teh..
  • Raspberi. Daun berry ini sangat berharga dan dapat membantu meredakan sakit kepala dan demam. Kaldu akan membutuhkan 250 ml air matang dan 3 sendok teh daun raspberry. Minum dalam porsi kecil sepanjang hari.
  • Oregano. Tanaman ini membantu meredakan sakit dan nyeri di seluruh tubuh dan meredakan diare, yang juga bisa disebabkan oleh menstruasi. Untuk kaldu, Anda membutuhkan 1 sendok makan oregano dan air mendidih - 250 ml. Perlu menyeduh infus selama 15 menit. Pada siang hari Anda perlu minum segelas kaldu oregano, membaginya menjadi tiga dosis.
  • Akar elecampane. Ini mengurangi rasa sakit dan meratakan hormon. Untuk menyiapkan infus, Anda harus mengambil 1 sendok teh akar dan 250 ml air mendidih. Tuang ke dalam akar dan biarkan diseduh selama satu jam. Minum 1 sendok makan tiga kali sehari.
  • St. John's wort, calendula dan motherwort tingtur menghilangkan ketidaknyamanan di perut bagian bawah. Mereka juga memiliki efek sedatif. Untuk kuahnya, Anda membutuhkan 1 sendok makan St. John's wort dan 1 sendok makan calendula. Mereka perlu dituangkan dengan air mendidih - 500 ml. Saat infus sudah dingin, tambahkan 2 sendok makan motherwort. Ambil kaldu beberapa hari sebelum menstruasi Anda dimulai. Untuk efek terbaik, Anda perlu minum obat ini selama 5 hari..
  • Rebusan burung knotweed dan batang jamur air. Ini membantu dengan pelepasan berat. Untuk infus, Anda membutuhkan 2 bagian pendaki gunung dan 1 bagian jamur. Tuang semua bahan dengan 800 ml air, didihkan dan masak selama 2 menit. Sehari Anda perlu minum segelas minuman setiap tiga jam.
  • Oak, wortel dan kamomil St. John. Rebusan tumbuhan obat ini mengurangi rasa sakit dan mengurangi keluarnya cairan. Anda membutuhkan 1 sendok makan setiap bahan dan 500 ml air mendidih. Kaldu diinfuskan selama dua jam, setelah itu setengah gelas diminum 2 kali sehari - setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan.

Tip bermanfaat umum

Agar menstruasi berlalu tanpa rasa sakit dan tidak membahayakan kesehatan secara umum, seorang wanita harus memperhatikan dirinya sendiri sebanyak mungkin. Jangan menahan rasa sakit, kram, dan suasana hati yang buruk.

Penting untuk minum obat jauh hari sebelumnya untuk menghilangkan rasa sakit dan stres. Dengan sedikit mengubah pola makan, seorang wanita tidak hanya dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga meningkatkan suasana hatinya. Namun, Anda tidak boleh membatasi diri pada makanan, karena hal ini berdampak buruk pada sisi emosional. Jika Anda ingin, misalnya, makan satu coklat, Anda tidak perlu melarang diri melakukannya. Nah, jika makanan umumnya menjijikkan, sebaiknya batasi diri Anda pada buah-buahan dan yogurt. Hal utama adalah jangan kelaparan.

Produk kebersihan perlu diganti setidaknya setiap empat jam. Kenakan pakaian dalam yang tipis, gunakan tisu basah non-alergi setelah setiap toilet.

Apa yang tidak dilakukan?

Saat menstruasi, wanita tidak disarankan untuk melakukan olahraga berat. Dengan olahraga berat, sirkulasi darah meningkat, menyebabkan sensasi nyeri dan keluarnya cairan yang banyak. Dan juga di dalam tubuh, hemoglobin menurun, dan mulai pusing, mengantuk, nyeri di panggul dan perut bagian bawah. Dilarang juga mengangkat beban..

Seorang wanita harus menolak intervensi bedah dan kosmetik selama hari-hari kritis. Bahkan pergi ke dokter gigi pun bisa menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan bagi tubuh..

Di bawah ujian larangan lulus dan analisis. Hasil mungkin tidak benar. Diet dan puasa sangat dilarang. Penting untuk mematuhi diet yang benar dan seimbang dengan banyak vitamin dan mineral.

Cara meredakan nyeri saat haid (tips video)?

Dalam video ini, Anda akan menemukan beberapa metode berguna yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit selama menstruasi, dan juga mempelajari apa yang tidak boleh dilakukan:

Ada banyak cara untuk menghilangkan nyeri haid di rumah. Setiap wanita dapat memilih pengobatan terbaik untuk dirinya sendiri. Anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan obat dan herbal. Ada sejumlah olahraga yang aman bagi pecinta yoga. Tetapi yang utama adalah mengamati rutinitas harian dan kebersihan pribadi yang benar..

Periode yang menyakitkan

Nyeri saat menstruasi bisa menjadi semacam norma dan gejala patologi ginekologis. Cukup sulit untuk menentukan sendiri opsi mana yang sedang dibahas. Karena itu, jika Anda mengalami menstruasi yang sangat menyakitkan, temui dokter Anda..

Klinik kami menerima spesialis dengan pengalaman luas, dan basis diagnostik klinik kami memungkinkan Anda untuk menjalani pemeriksaan tanpa meninggalkan gedung. Ini akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menentukan penyebab penyakit dan meresepkan pengobatan yang efektif..

Tingkat keparahan nyeri

Sindrom nyeri saat menstruasi disebut dismenore (nama lama adalah algomenore dan algomenore). Menurut statistik, sekitar 80% wanita menderita nyeri haid dalam satu derajat atau lainnya..

Biasanya, rasa tidak nyaman berkembang dalam 4 jam pertama setelah menstruasi dan berlangsung selama 1-2 hari. Namun, pada kasus yang parah, nyeri dapat terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan berlanjut selama beberapa hari atau hingga akhir menstruasi..

Dismenore memiliki 3 derajat:

  1. Ringan - nyeri seperti itu tidak signifikan, hanya diamati pada hari pertama menstruasi, tidak disertai gejala lain dan tidak mengganggu cara hidup yang biasa.
  2. Sedang - nyeri bisa bertahan hingga 2-3 hari menstruasi, ada juga tanda-tanda malaise lainnya (mual, lemas, sakit kepala), dan meskipun sensasi yang tidak menyenangkan mengganggu ritme kehidupan yang biasa, pasien tidak kehilangan kemampuan untuk bekerja dan dapat pergi bekerja atau sekolah.
  3. Parah - nyeri berkembang bahkan sebelum permulaan menstruasi dan dapat berlanjut sampai akhir, kemampuan untuk bekerja berkurang secara signifikan atau hilang sama sekali, tanda-tanda yang menyertainya juga sangat terasa.

Gejala terkait

Periode yang menyakitkan bisa disertai dengan manifestasi lain:

  • Kerusakan fungsi vaskular: dimanifestasikan oleh edema pada wajah, mati rasa pada tungkai, aritmia, sakit kepala dan pusing.
  • Gangguan emosional dan mental: insomnia, mengantuk, mudah tersinggung, kepekaan terhadap bau, perubahan kebiasaan makan, depresi, bulimia, kecemasan.
  • Gejala gangguan sistem saraf otonom: masalah pencernaan, kembung, mulut kering, demam, menggigil, mual, muntah, sendawa, sering buang air kecil, keringat berlebih, pingsan.
  • Tanda-tanda gangguan metabolisme: gatal, lemas, kaki terasa kapas, edema lokalisasi berbeda.

Klasifikasi dan penyebab dismenore

Penyebab nyeri haid tergantung pada jenis dismenore. Dia mungkin:

  1. Primer (fungsional spasmodik) - berkembang tanpa perubahan patologis sebelumnya pada organ panggul.
  2. Sekunder (organik) - karena penyakit bawaan atau didapat.

Dismenore primer sering menyerang remaja dan wanita muda. Setelah melahirkan, dia bisa menghilang. Bagi banyak pasien, nyeri mereda setelah 25 tahun. Biasanya, dismenore primer berkembang 1,5-2 tahun setelah dimulainya periode menstruasi pertama, saat siklus menstruasi terbentuk..

Penyebab dismenore primer ditemukan hanya pada paruh kedua abad ke-20. Sebelumnya, mereka menganut versi yang diungkapkan oleh Hippocrates. Dia percaya bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh penyempitan patologis saluran serviks (serviks), yang mengganggu aliran darah menstruasi. Namun, pada abad ke-20, dibuktikan bahwa pembedahan perluasan saluran serviks tidak mempengaruhi kehadiran atau intensitas sensasi nyeri. Kemudian muncul teori bahwa dismenore terjadi dengan latar belakang gangguan psikosomatis.

Dan baru di tahun 50-an abad terakhir ditemukan bahwa perkembangan nyeri dikaitkan dengan proses penolakan endometrium (lapisan dalam rahim) selama menstruasi. Biasanya, lapisan mukosa bagian dalam rahim diganti setiap bulan dengan yang baru. Yang lama keluar dengan darah haid. Untuk menolak endometrium, rahim berkontraksi.

Kemudian prostaglandin (zat mirip hormon) E2 dan F2a ditemukan. Mereka diproduksi oleh endometrium dan dibutuhkan untuk aktivitas kontraktil rahim. Namun, pada wanita dengan dismenore, prostaglandin ini ditemukan di endometrium, miometrium (dinding otot rahim) dan darah menstruasi dalam jumlah tinggi atau perubahan rasio mereka diamati. Peningkatan levelnya memerlukan peningkatan kontraksi miometrium, dan perubahan rasio E2 dan F2a menyebabkan kejang vaskular dan gangguan sirkulasi lokal, yang menyebabkan sel kelaparan oksigen dan aktivitas ujung saraf. Ini berkontribusi pada pengembangan sensasi menyakitkan. Ditemukan bahwa pada wanita dengan dismenore, frekuensi kontraksi miometrium dan tekanan intrauterin minimal 2 kali lebih tinggi dibandingkan pada pasien yang tidak mengalami nyeri haid..

Mengapa produksi prostaglandin meningkat masih belum bisa dipastikan. Versi paling populer adalah alasan proses ini adalah peningkatan jumlah hormon seks wanita progesteron dan estradiol (estrogen). Kadar estrogen meningkat selama ovulasi, dan kadar progesteron meningkat setelahnya.

Ada kelompok risiko yang mencakup wanita dengan kemungkinan lebih tinggi mengembangkan dismenore primer:

  • Atlet profesional, perwakilan dari profesi yang terkait dengan kerja fisik yang berat (jenis aktivitas ini juga memengaruhi intensitas nyeri).
  • Pasien dengan predisposisi genetik: jika ibu atau nenek menderita kram menstruasi, maka risiko dismenore meningkat hingga 30%.
  • Wanita nullipara.
  • Pasien yang kelebihan berat badan.

Selain itu, perkembangan dismenore primer dapat dipicu oleh:

  • Penyakit menular (termasuk infeksi menular seksual).
  • Hipotermia atau tubuh kepanasan.
  • Menekankan.
  • Kelebihan emosional dan mental.

Dismenore sekunder berkembang dengan latar belakang penyakit: lebih sering ginekologis. Ini termasuk:

  • Anomali kongenital rahim: keterbelakangan, lokasi patologis (bengkok).
  • Proses peradangan di organ genital internal (misalnya, radang pelengkap).
  • Endometriosis dan adenomiosis - proliferasi sel di lapisan dalam rahim.
  • Kehamilan ektopik.
  • Polip, fibroid uterus - neoplasma jinak.
  • Stagnasi darah di organ panggul.

Dismenore juga bisa disebabkan oleh penyakit non-ginekologi:

  • Gangguan pada saluran gastrointestinal (paling sering - sindrom iritasi usus besar).
  • Proses inflamasi di organ sistem kemih.

Referensi! Nyeri saat menstruasi juga bisa berkembang setelah operasi pada organ panggul atau setelah memasang alat kontrasepsi dalam rahim.

Diagnosis dismenore

Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika rasa sakit saat haid parah dan secara signifikan mengurangi kualitas hidup Anda. Dan Anda harus segera membuat janji dalam kasus berikut:

  • Dismenore untuk pertama kali.
  • Rasa sakit bertahan lebih dari seminggu.
  • Sindrom nyeri tak tertahankan.
  • Dismenore disertai dengan peningkatan suhu tubuh atau peningkatan jumlah aliran menstruasi.

Dokter kandungan akan mengambil riwayat, melakukan pemeriksaan dan meresepkan studi tambahan, yang mungkin termasuk:

  • Ultrasonografi organ panggul.
  • Tes untuk infeksi menular seksual.
  • Tes kehamilan.
  • Histeroskopi (jika diduga ada neoplasma) - pemeriksaan saluran serviks dan rongga rahim dari dalam menggunakan peralatan optik..

Berdasarkan pemeriksaan dan hasil penelitian, dokter akan mencari tahu penyebab nyeri haid, dan akan meresepkan terapi yang sesuai.

Pengobatan dismenore

Jika dismenore bersifat sekunder, yaitu disebabkan oleh patologi lain, maka penyakit ini diobati. Dengan dismenore primer, terapi kompleks dilakukan. Ditunjuk:

  • Pengobatan.
  • Fisioterapi.
  • Pijat refleksi.
  • Diet (jika Anda kelebihan berat badan).

Obat utama yang digunakan dalam pengobatan dismenore secara kasar dapat dibagi menjadi 5 kelompok:

  1. Gestagens - analog sintetis dari hormon seks wanita: membantu menghilangkan fluktuasi hormon dan mengurangi aktivitas kontraktil miometrium.
  2. Obat antiinflamasi non steroid - mengurangi kadar prostaglandin dan mengurangi rasa sakit.
  3. Kontrasepsi hormonal oral - mengurangi aliran menstruasi dan kontraksi uterus.
  4. Analgesik - pereda nyeri.
  5. Antispasmodik - menghilangkan kejang vaskular dan otot polos.

Selain itu, pasien mungkin akan diberi resep obat tidur dan obat penenang untuk menghilangkan tanda-tanda gangguan mental dan emosional..

Pencegahan nyeri saat haid

Nyeri haid yang sedang pada wanita sehat dapat dicegah dengan tindakan pencegahan. Ini termasuk:

  • Diet - 15 hari sebelum menstruasi, perlu berhenti makanan asin, berlemak berlebihan, pedas dan minuman berkarbonasi, dan beberapa hari dari kopi; makanan harus terdiri dari sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan dan makanan laut (asam omega-3 yang dikandungnya memiliki efek anti-inflamasi).
  • Meminum obat antiinflamasi nonsteroid 2-4 hari sebelum menstruasi (ibuprofen, aspirin, dll.) - obat ini membantu mengurangi tingkat prostaglandin, tetapi sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang meminumnya, karena dapat berdampak negatif pada mukosa lambung., dan untuk beberapa penyakit obat ini tidak dapat digunakan atau harus digunakan dengan hati-hati.
  • Aktivitas fisik yang wajar, seperti yoga - mengurangi rasa sakit.
  • Obat herbal - produksi prostaglandin menurun dengan penggunaan blackcurrant dan minyak evening primrose, adas atau teh yang dibuat darinya dapat mengurangi jumlah kontraksi uterus, teh jahe meredakan kejang pembuluh darah (fitoplankton juga diambil setelah berkonsultasi dengan dokter).
  • Menghindari situasi stres dan cukup tidur.

Jika rasa sakit memang muncul, maka pijatan pada daerah lumbar dan sakral akan membantu menguranginya..

Penyebab menstruasi yang sangat menyakitkan dan apa yang harus dilakukan jika terjadi

Hari-hari kritis adalah proses alami bagi semua wanita usia reproduksi. Kedatangan mereka menandakan bahwa sistem reproduksi wanita telah matang sepenuhnya dan siap untuk melahirkan keturunan. Dalam kebanyakan kasus, menstruasi pada wanita hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan, tetapi ada pengecualian ketika periode yang menyakitkan benar-benar mengganggu gaya hidup dan mempengaruhi kinerja seks yang adil..

Setiap wanita usia subur harus tahu persis apa yang harus dilakukan dengan menstruasi yang sangat menyakitkan, dan dalam kasus apa perlu segera menghubungi spesialis. Artikel ini akan membahas gejala, penyebab, dan pengobatan nyeri haid..

Penyebab

Nyeri ringan saat menstruasi memicu kontraksi rahim, yang berkontribusi pada pelepasan darah menstruasi dan lapisan mukosa rahim. Jika proses ekskresi terganggu karena faktor apa pun, wanita tersebut menjadi sangat sakit selama menstruasi. Periode yang terlalu menyakitkan memiliki nama ilmiah "algomenore" atau "dismenore". Pada wanita nulipara, penyebab paling umum dari nyeri haid adalah lokasi rahim yang tidak tepat, yang menekan ujung saraf, menyebabkan rasa sakit tidak hanya di perut bagian bawah, tetapi juga di punggung bawah dan sakrum. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh kelainan bawaan pada alat kelamin wanita..

Menstruasi yang menyakitkan terjadi pada wanita yang menderita penyakit berikut:

  • patologi infeksius (trikomoniasis, sifilis, herpes genital, gonore). Paling sering, mereka ditularkan selama kontak seksual, berkontribusi pada terjadinya penyakit bernanah dan inflamasi pada pelengkap dan rahim, sementara siklusnya terganggu, dan gejala yang menyakitkan diperburuk. Kedua pasangan harus dirawat karena penyakitnya. Ada sejumlah patologi infeksius yang dapat tertular dalam kehidupan sehari-hari, di antaranya kandidiasis;
  • proses inflamasi. Mereka dapat dipicu oleh ketidakpatuhan terhadap aturan kebersihan pribadi, yang berkontribusi pada pertumbuhan mikroflora patogen bersyarat - streptokokus, infeksi stafilokokus, Escherichia coli. Selain itu, reproduksi patologis mikroorganisme ini dapat disebabkan oleh hipotermia, kekurangan vitamin, perubahan komposisi mikroflora di organ lain, dll. Servisitis, endometritis atau salpingitis dapat menyebabkan nyeri hebat selama pengaturan. Penyakit-penyakit ini harus diobati tanpa gagal, karena peradangan dapat menyebabkan pembengkokan serviks, gangguan kondisi pembuluh darah, munculnya kista, polip, dan bahkan memicu kanker;
  • neoplasma jinak dan ganas. Dalam kasus kanker, periode yang menyakitkan terkadang menjadi satu-satunya gejala patologi ini. Tumor, tumbuh, meremas pembuluh dan saraf di rahim dan organ di sekitarnya. Karena neoplasma, bentuk rahim bisa berubah, darah bulanan mandek, menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Dengan tumbuhnya tumor, sensasi nyeri juga meningkat;
  • endometriosis. Dengan penyakit ini, sel-sel lapisan dalam rahim bertunas ke organ lain, sementara keteraturan siklus hilang, dan menstruasi menjadi lebih lama dan lebih menyakitkan, gangguan hormonal yang disebabkan oleh kista endometrioid dimulai;
  • displasia, erosi serviks dan penyakit lain yang berhubungan dengan kerusakan lapisan epitel di serviks;
  • disfungsi hormonal. Ini dapat dipicu dengan minum obat hormonal, pembatalan mendadak kontrasepsi hormonal yang diresepkan, gangguan ovarium, kelenjar tiroid atau hipofisis. Karena perubahan hormonal, gangguan metabolisme terjadi, yang memicu perkembangan diabetes mellitus atau lonjakan berat badan yang tajam, baik ke arah kenaikan maupun penurunan yang berlebihan;
  • konsekuensi persalinan dan operasi. Selama persalinan atau aborsi, ligamen yang memperbaiki rahim mungkin rusak, oleh karena itu, lokasinya yang biasa terganggu, yang menyebabkan rasa sakit yang parah selama pengaturan. Pembengkokan dapat terjadi di mana darah mandek, dan peradangan terjadi.

Algomenore dapat diturunkan, jadi jika nenek atau ibu mengalami menstruasi yang terlalu menyakitkan, maka dengan kemungkinan tingkat tinggi patologi ini akan ditularkan ke putrinya..

Gejala terkait

Dengan periode nyeri, penting untuk memperhatikan tidak hanya sifat nyeri, tetapi juga gejala yang menyertainya. Algomenore dapat disertai dengan gejala berikut:

  • mual hingga muntah, diare;
  • sakit kepala;
  • peningkatan keringat, hot flashes, pusing dan pingsan;
  • perubahan tiba-tiba dalam tekanan darah, denyut nadi melonjak atau peningkatan frekuensinya;
  • kelemahan, nyeri otot dan sendi.

Lamanya siklus haid bisa terganggu dan lamanya keputihan itu sendiri bertambah, menjadi melimpah atau sebaliknya langka. Di sela-sela masa, keputihan berdarah terkadang terjadi dalam bentuk pulas. Nyeri dengan dismenore mungkin muncul bukan pada hari pertama menstruasi, tetapi 1-2 hari sebelum onsetnya. Mereka memiliki karakter menarik, memotong, sakit atau kram dan menghilang hanya setelah selesai menstruasi. Dalam kasus dismenore sekunder yang parah, nyeri dapat dirasakan sepanjang siklus menstruasi.

Rasa sakit

Periode yang menyakitkan memiliki 3 derajat keparahan:

  1. Tahap ringan disertai dengan rasa sakit yang singkat dan dapat ditoleransi.
  2. Derajat rata-rata algomenore ditandai dengan nyeri di perut bagian bawah dan punggung, sering ingin buang air kecil, menggigil dan gangguan psiko-emosional (mudah tersinggung, depresi, fotofobia, intoleransi terhadap bau yang keras dan suara yang keras).
  3. Pada tahap dismenore yang parah, selain rasa sakit yang parah, kerja otot jantung terganggu, suhu naik, muntah, diare, kelemahan umum, seorang wanita mungkin kehilangan kesadaran.

Bentuk primer

Dismenore primer bukan disebabkan oleh penyakit atau kerusakan pada organ sistem reproduksi, tetapi terjadi selama masa pubertas selama tiga tahun setelah datangnya haid pertama. Periode menyakitkan pada remaja menyebabkan perubahan hormonal mendadak yang terjadi saat ini di dalam tubuh.

Selama masa pubertas, konsentrasi berbagai hormon bisa berubah, tergantung mana yang naik, salah satu dari 2 jenis dismenore primer terjadi pada remaja:

  1. Adrenergik. Ini didiagnosis dengan peningkatan adrenalin dalam darah. Gejala khas untuk patologi sistem reproduksi ini adalah demam, detak jantung cepat, sakit kepala, kulit pucat, cegukan, perasaan perut penuh, sembelit..
  2. Parasimpatis. Ini didiagnosis dengan peningkatan kandungan serotonin di sumsum tulang belakang. Dalam hal ini, denyut nadi melambat, suhu tubuh turun, terjadi diare, wajah dan anggota tubuh membengkak, serta berat badan bertambah..

Ada beberapa jenis dismenore primer, tergantung pada penyebab yang menyebabkan nyeri pada gadis itu:

  • hebat. Penyebab kejadiannya adalah kejang otot rahim;
  • psikogenik. Nyeri di perut bagian bawah menyebabkan rasa takut akan gejala yang dialami satu kali dan meninggalkan kenangan yang sulit pada remaja;
  • penting. Penyebab penyakit dalam hal ini adalah penurunan ambang nyeri yang disebabkan oleh gangguan pada kerja pusat individu di otak. Dalam kasus ini, iritasi minimal pada akar saraf menyebabkan rasa sakit yang parah..

Mengapa muncul

Faktor-faktor berikut dapat memicu perkembangan algomenore primer:

  • gangguan pertumbuhan jaringan ikat bawaan, yang disebabkan oleh kekurangan magnesium. Penyakit ini adalah komplikasi berbahaya berupa pelanggaran komposisi jaringan tulang rawan, yang menyebabkan persendian cacat, pemanjangan anggota tubuh, kaki rata dan skoliosis. Miopia, masalah dengan sistem pencernaan dan varises dapat terjadi;
  • tuberkulosis genital;
  • gangguan sifat gugup dan mental;
  • kelainan rahim kongenital (bicornuate, malposition, atau underdevelopment).

Jika pembengkokan rahim terjadi selama masa pubertas karena perkembangan yang tidak tepat atau stres yang berlebihan, maka ada kemungkinan besar periode sakit akan berhenti mengganggu gadis tersebut setelah melahirkan. Jika patologi itu bawaan, maka persalinan tidak akan memperbaiki situasinya, hanya spesialis yang berkualifikasi yang harus menangani pengobatan penyakit ini..

Bentuk sekunder

Bentuk sekunder dismenore disebabkan oleh patologi yang didapat: bekas luka, perlekatan di rahim setelah operasi dan aborsi, ketidakseimbangan hormon, infeksi dan pembengkakan. Regulasi yang terlalu menyakitkan dapat mengganggu wanita dari segala usia, tetapi regulasi yang paling sering sangat menyakitkan pada usia 25-30.

Paling sering, algomenore sekunder disebabkan oleh varises di organ panggul dan perut, serta proses inflamasi yang mempengaruhi ujung saraf di daerah panggul..

Dismenore sekunder sering terjadi pada wanita dengan diet ketat, yang menyebabkan anoreksia atau bulimia berkembang. Pada pasien yang menderita periode nyeri dengan latar belakang penurunan berat badan yang kuat, struktur jaringan rahim terganggu, bekas luka dan adhesi muncul. Selain itu, penyebab algomenore yang didapat adalah penyakit infeksi dan inflamasi, onkologi, endometriosis, gangguan hormonal dan penyakit yang berhubungan dengan kerusakan sel epitel serviks..

Statistik

70% wanita usia subur dihadapkan pada masalah menstruasi yang menyakitkan, tetapi hanya 10% dari mereka yang mengeluhkan nyeri seperti kram yang tak tertahankan selama hari-hari kritis. Statistik menyatakan bahwa sindrom nyeri dilengkapi dengan gejala lain:

  • 17% wanita mengalami pingsan karena nyeri;
  • 23% dari jenis kelamin yang adil menderita pusing dan 13% lainnya sakit kepala;
  • muntah terjadi pada 84% kasus;
  • 79% wanita mengeluh diare.

Diagnostik

Untuk meresepkan pengobatan yang efektif, Anda harus menentukan penyebab sensasi nyeri saat menstruasi dengan benar. Diagnostik dapat mencakup metode penelitian berikut:

  • pemeriksaan di kursi ginekologi;
  • tes darah dan urin umum;
  • noda untuk mikroflora;
  • Ultrasonografi organ panggul;
  • pemeriksaan laparoskopi;
  • Ultrasonografi Doppler pembuluh darah dengan dugaan varises.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan psikolog, ahli endokrinologi dan spesialis sempit lainnya..

Metode pengobatan

Jika periode nyeri disebabkan oleh algomenore primer, terapi paling sering melibatkan menghilangkan faktor stres, meningkatkan aktivitas fisik, dan menyingkirkan kebiasaan buruk. Pada paruh kedua siklus, dokter menganjurkan untuk menahan diri dari hubungan seksual aktif dan angkat beban. Seringkali, setelah kehamilan dan persalinan, sensasi nyeri akibat algomenore primer hilang sama sekali, oleh karena itu disarankan untuk tidak mengganggu kehamilan pertama bagi wanita dengan diagnosis serupa..

Bergantung pada alasan yang menyebabkan perkembangan algomenore, pengobatan dengan atau tanpa obat dapat diresepkan, dan dokter mungkin juga merekomendasikan penggunaan pengobatan tradisional. Mari pertimbangkan setiap jenis perawatan secara lebih rinci.

Obat

Pengobatan periode yang menyakitkan ditujukan tidak hanya untuk menghilangkan gejala, tetapi juga untuk memberantas penyebab penyakit, jadi harus komprehensif. Peresepan obat dan pemilihan dosis secara eksklusif adalah dokter yang merawat. Dalam hal ini, jenis obat berikut dapat diresepkan:

  • obat antiinflamasi non steroid (Ibuprofen, Tamipul, Naproxen, dll.);
  • antispasmodik - No-shpa, Spazmalgon;
  • kontrasepsi kombinasi atau obat yang mengandung gestagens (Diane-35, Yarina, Duphaston);
  • Anda pasti harus mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin E;
  • jika regulasi yang menyakitkan dipicu oleh pertumbuhan mikroflora yang cukup patogen, maka supositoria dan supositoria antijamur dapat diresepkan;
  • obat penenang, obat penenang (Relanium);
  • pengobatan homeopati (Remens, Menalgin).

Jika algomenore disebabkan oleh perlengketan atau neoplasma pada alat kelamin, maka intervensi bedah dapat diindikasikan.

Metode non-obat

Dalam kasus algomenore primer pada remaja perempuan, sesi psikoterapi efektif. Untuk menghilangkan pengaturan yang menyakitkan, cukup menguasai teknik khusus relaksasi dan gangguan..

Prosedur fisioterapi juga memberikan hasil yang baik:

  • akupunktur, karena efeknya pada titik-titik tertentu, tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga menghilangkan proses inflamasi;
  • terapi amplipulse;
  • magnetoterapi;
  • pengobatan dengan arus dinamis;
  • tidur listrik, iradiasi ultraviolet;
  • Prosedur UHF;
  • balneoterapi;
  • elektroforesis.

Untuk mengatasi menstruasi yang menyakitkan, akupresur dan pijat umum, serta olahraga, berenang atau yoga, akan membantu. Ada berbagai macam latihan senam yang dirancang khusus yang dapat dilakukan di rumah..

Pengobatan tradisional

Pengobatan tradisional dan homeopati juga membantu mengurangi rasa sakit selama menstruasi, tetapi harus digunakan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, agar tidak memperburuk situasi dan tidak kehilangan waktu yang diperlukan untuk pengobatan patologi..

Obat homeopati paling terkenal yang diresepkan untuk algomenore adalah Remens. Bahan aktif utamanya adalah ekstrak herbal (cimicifugi, pilocarpus dan sanguinaria canadensis), rahasia kelenjar sotong dan bisa ular surukuku..

Ahli herbal tradisional merekomendasikan penggunaan infus ekor kuda atau rebusan lada air untuk nyeri haid. Ramuan lain akan membantu mengatasi rasa sakit yang parah selama hari-hari kritis, misalnya daun stroberi yang direndam dalam air dingin atau rebusan daun mint, bunga kamomil, dan akar valerian. Dari akar obat untuk melawan nyeri haid, digunakan rimpang elecampane, lovage atau seledri berbau..

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan dismenore, para ahli merekomendasikan untuk mengikuti aturan berikut:

  • kembangkan rutinitas harian yang benar dimana ada waktu untuk bekerja, tidur dan istirahat;
  • pilih pola makan seimbang, saat menstruasi, makan makanan yang sangat mudah dicerna yang kaya vitamin;
  • Anda perlu mengontrol berat badan, mencegah obesitas, tetapi juga tidak membuat diri Anda lelah dengan diet ketat;
  • Anda perlu minum vitamin secara teratur;
  • Anda tidak bisa terbawa oleh teh atau minuman berkafein;
  • hindari situasi stres;
  • lebih sering berjalan di udara segar;
  • memberi perhatian khusus pada aktivitas fisik, pastikan untuk melakukan latihan dan memilih hobi olahraga yang sesuai dengan usia dan kesehatan secara umum;
  • menghilangkan kebiasaan buruk yang berdampak negatif pada kesehatan wanita.

Jika tindakan pencegahan tidak membantu, dan wanita tersebut mulai mengalami nyeri, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab penyakitnya dan meresepkan pengobatan yang tepat. Dilarang keras menggunakan pil untuk nyeri saat haid dan antispasmodik dalam waktu lama tanpa mengetahui penyebab nyeri haid..

Bagaimana menghadapi periode yang menyakitkan?

Indikasi

Bagaimana menghadapi periode yang menyakitkan?

Periode yang menyakitkan terkadang dianggap normal. Statistik mengatakan bahwa nyeri hebat selama menstruasi secara teratur dialami oleh 10-15%, secara berkala - hingga 70% wanita usia subur. Faktanya, ini bukan norma, tetapi pelanggaran fungsi menstruasi, yang memperbaikinya, Anda dapat menghilangkan rasa sakit.

Gambar 1 - Nyeri tidak selalu terlokalisasi di perut bagian bawah. Dia bisa memberi ke punggung bawah atau panggul kecil

Gejala utama malaise adalah kram, nyeri, menusuk, atau jenis nyeri lain di perut bagian bawah. Dia bisa memberi ke punggung bawah, panggul, perineum, paha bagian dalam. Paling sering, puncak nyeri terjadi pada hari-hari pertama siklus, kemudian intensitas nyeri menurun.

  • malaise umum, kehilangan minat pada dunia sekitar, kinerja menurun;
  • mual, diare, masalah pencernaan lainnya
  • perubahan suasana hati, lekas marah, gangguan tidur, sakit kepala
  • berkeringat, jantung berdebar.

Gambar 2 - Menstruasi yang menyakitkan sering memicu sakit kepala

Penyebab Menstruasi yang Menyakitkan

Bergantung pada alasan yang menyebabkan periode nyeri (secara ilmiah - algomenore), dokter membaginya menjadi 2 jenis - algomenore primer dan sekunder.

Mereka mengatakan tentang algomenore primer ketika penyebab organik nyeri haid yang dapat diandalkan tidak diidentifikasi selama pemeriksaan. Penyebab utamanya adalah ketidakstabilan tingkat hormon seks dan zat mirip hormon serta gangguan pada fungsi sistem saraf. Pada saat ini, kontraktilitas otot rahim meningkat, akibatnya pembuluh rahim terjepit, dan jaringan tidak menerima nutrisi yang cukup. Akibatnya timbul rasa nyeri. Secara paralel, karena kerusakan sistem saraf, kepekaan terhadap rasa sakit meningkat, memaksa pasien untuk minum obat penghilang rasa sakit. Algomenore primer paling sering diamati pada gadis-gadis muda yang baru saja memulai siklus menstruasi mereka. Dalam banyak kasus, satu atau dua tahun setelah menstruasi pertama, ketika tingkat hormonal stabil, pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan menstruasi yang menyakitkan menghilang dengan sendirinya pada seorang remaja..

Gambar 3 - Anak perempuan lebih mungkin menderita rasa sakit yang disebabkan oleh saraf dan hormon

Prostaglandin adalah zat seperti hormon, ketidakseimbangannya paling sering menjadi penyebab menstruasi yang menyakitkan. Pada wanita dengan algomenore primer, produksi zat ini meningkat secara signifikan pada awal siklus menstruasi. Peningkatan kontraktilitas otot rahim, yang menyebabkan nyeri, justru disebabkan oleh peningkatan jumlah prostaglandin..

    Algomenore sekunder terjadi karena suatu penyakit. Paling sering ini adalah peradangan yang disebabkan oleh fibroid, endometriosis, trauma, operasi ginekologi (kauterisasi erosi, operasi caesar, eksisi fibroid, dll.). Kemungkinan mengembangkan algomenore sekunder meningkat dengan penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim, aborsi, setelah penyakit menular, pembedahan. Perut mulai sakit 2-3 hari sebelum menstruasi dan berhenti 2-3 hari setelah mulai menstruasi. Karena penyebab utama nyeri pada akhir menstruasi tidak hilang, nyeri kambuh secara berkala sepanjang siklus. Algomenore sekunder paling sering menyerang wanita di atas 30 tahun.

Penyebab lain dari nyeri haid yang mungkin adalah sulitnya membersihkan rongga rahim dari pelepasan karena fitur anatomi bawaan atau yang didapat. Yang paling umum dari mereka adalah saluran serviks yang terlalu sempit (bawaan), fibroid (didapat). Nyeri saat menstruasi juga bisa terjadi karena fakta bahwa sejumlah kecil darah dibuang ke rongga perut melalui lumen saluran tuba..

Gambar 4 - Saluran serviks yang terlalu sempit dapat menyebabkan nyeri haid

Nyeri haid tidak boleh diabaikan. Jika Anda tidak menghilangkan penyebab yang menyebabkannya, selain sensasi yang tidak menyenangkan dan konsekuensi dari kemungkinan penyakit ginekologi, Anda bisa mendapatkan penurunan libido dan bahkan kemandulan..

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri saat menstruasi?

Ginekolog Anda harus memberi tahu apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit yang parah selama menstruasi. Konsultasikan dengan dokter tanpa menunggu dimulainya siklus baru agar punya waktu untuk lulus tes dan smear yang diperlukan, untuk menjalani pemindaian ultrasound. Semakin cepat penyebab fenomena tersebut ditentukan, semakin cepat Anda dapat membuat hidup Anda lebih mudah..

Untuk mengetahui secara andal mengapa periode nyeri diamati pada hari pertama atau selama seluruh menstruasi, setelah pemeriksaan standar, dokter mungkin meresepkan:

  • tes laboratorium (smear);
  • histeroskopi - pemeriksaan rahim dengan alat optik khusus, yang dimasukkan melalui serviks;
  • Ultrasonografi organ panggul;
  • laparoskopi diagnostik - pemeriksaan rahim dan saluran tuba, di mana perangkat optik dimasukkan melalui sayatan kecil di dinding perut;
  • penelitian profil hormonal;
  • tes untuk penyakit menular seksual;
  • tes darah (pemeriksaan anemia).

Gambar 5 - Untuk mengetahui penyebab nyeri haid, dokter mungkin meresepkan histeroskopi

Dalam beberapa kasus, untuk diagnosis. Selain ginekolog, Anda juga harus berkonsultasi dengan ahli endokrinologi dan ahli saraf. Ada kemungkinan Anda harus mengubah metode kontrasepsi.

Jika penyebab nyeri haid adalah penyakit ginekologi, setelah sembuh, nyeri akan hilang dengan sendirinya.

Tidak hanya pil yang membantu mengatasi algomenore primer. Perawatan non-obat efektif:

  • penguatan umum tubuh: tidur malam penuh, keseimbangan stres fisik dan emosional, nutrisi yang tepat, berhenti merokok, alkohol, teh kental, kopi;
  • pengerasan, olahraga teratur (bukan untuk hasil olahraga, tetapi untuk nada);
  • fisioterapi: magnetoterapi, elektroforesis, diadynamics, ultrasound, pijat, terapi olahraga;
  • akupunktur;
  • mengambil kursus vitamin;
  • terapi hormon. Kontrasepsi oral kombinasi digunakan dalam dosis rendah, yang asupannya mengatur tubuh untuk menghasilkan jumlah hormon yang tepat. Kursus minimal - 3 bulan.

Sebagai ambulans, dokter mungkin meresepkan antispasmodik, analgesik, obat penenang. Jika kompleks pengobatan tidak membantu, Anda harus merevisi strategi kontrasepsi, menggunakan obat antiinflamasi non steroid, progestin.

Apa yang harus dilakukan di rumah untuk periode yang menyakitkan?

Apa yang diminum untuk periode nyeri tergantung pada intensitas nyeri dan penyebabnya..

    Serangan algomenore ringan dapat dihilangkan dengan mengonsumsi analgesik, antispasmodik (Ibuprofen, No-Shpa, Spazmalgon, Analgin) atau obat kombinasi (Novigan, Tamipul).

Dengan derajat algomenore rata-rata, rasa sakitnya lebih intens dan berkepanjangan. Mereka sering kali disertai dengan sakit kepala, gangguan usus, dan perubahan suasana hati. Bersamaan dengan analgesik, Anda bisa minum obat yang meredakan gejala otonom (perut kembung, mual, mulas, takikardia).

Analgesik tidak mungkin dapat meredakan serangan algomenore yang parah. Di sini perlu menggunakan obat simtomatik yang akan diresepkan dokter.

Jika selama menstruasi perut sakit secara sporadis, rasa sakit itu bisa ditoleransi, hanya berlangsung sebentar atau dengan cepat dihilangkan dengan antispasmodik, maka Anda tidak perlu khawatir. Dokter menganggap kondisi ini sebagai varian dari norma. Gejala apa dalam kasus Anda yang menimbulkan kekhawatiran, dokter Anda akan memberi tahu Anda.

Gambar 6 - Nyeri akut dengan perdarahan hebat tidak dapat ditoleransi - hubungi ambulans

Untuk meringankan kondisi dengan periode yang menyakitkan akan membantu:

    Aromaterapi. Hal terpenting dalam hal ini adalah menghilangkan stres dan rileks. Letakkan bantal herbal di bawah kepala Anda atau nyalakan lampu aroma. Mandi selama periode ini harus diperlakukan dengan hati-hati. Paling sering, dokter kandungan merekomendasikan menggantinya dengan mandi..

Diet. Selama menstruasi, singkirkan makanan pedas, goreng, asin, makanan asap, teh, kopi, alkohol, dan makanan tidak alami dari diet. Bersandar pada sayuran, buah-buahan, herbal, daging tanpa lemak, ikan, dan banyak minum cairan.

Yoga. Selama menstruasi, aktivitas fisik aktif merupakan kontraindikasi, tetapi tidak ada salahnya melakukan beberapa asana yoga. Para instruktur menyatakan bahwa ada posisi khusus yang dapat membantu mengurangi nyeri haid, terutama jika Anda berolahraga secara teratur..

Berjalan. Berjalan di udara segar membantu meredakan stres, memberi ventilasi pada paru-paru, melakukan pemanasan, dan mendengarkan positif. Jika berbelanja membantu Anda lebih rileks, Anda bisa pergi ke toko..

Waspadai panas! Jika sensasi nyeri disebabkan oleh peradangan, Anda tidak boleh menghangatkan perut dengan bantal pemanas atau dengan cara lain. Panas meningkatkan peradangan dan kehilangan darah.

Gambar 7 - Olahraga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan membuat rileks

    Buku harian pengendalian diri. Tuliskan di buku harian tanggal awal dan akhir menstruasi, sensasi terkait dalam rencana fisik dan emosional. Setelah beberapa bulan, Anda akan dapat mengidentifikasi polanya, mempersiapkan sebelumnya untuk perubahan kesehatan dan suasana hati. Ini mungkin akan membuat hidup lebih mudah tidak hanya untuk Anda, tetapi juga bagi orang-orang di sekitar Anda..

Relaksasi. Cobalah untuk menyesuaikan jadwal kerja Anda agar akhir pekan menjadi hari-hari awal siklus. Dalam hal ini, Anda dapat bersantai dengan benar di rumah - kapan pun Anda mau, berbaring di tempat tidur, mandi atau mandi. Minum teh dan teh yang menenangkan berbahan dasar mint, lemon balm. Anda dapat menggunakan tincture farmasi - motherwort, valerian, peony.

  • Pijat ringan. Pijat perut Anda dengan ringan searah jarum jam. Ini sangat berguna untuk perut kembung. Jika Anda bisa berbaring, ambil posisi janin - tarik kaki Anda ke atas perut.
  • Gambar 8 - Relaksasi penting untuk menghilangkan rasa sakit

    Jika rasa sakitnya terlalu kuat, tidak hilang selama sekitar satu hari, perdarahan meningkat tajam, penggumpalan darah muncul, segera hubungi ambulans.

    Periode yang menyakitkan bukanlah alasan untuk menunda hal-hal penting untuk nanti. Cari tahu penyebab penyakit, perbaiki dengan pengobatan yang tepat dan hidup tanpa rasa sakit!

    Video 1 - Penyebab menstruasi yang menyakitkan

    Video2 - Apakah menstruasi yang menyakitkan itu berbahaya? Ginekolog menjawab.

    Seorang wanita didiagnosis dengan hipomenore jika dia kehilangan kurang dari 50 ml darah selama 1 menstruasi. Kondisi ini biasanya didahului oleh oligomenore - penurunan durasi menstruasi dalam beberapa hari.

    Kategori Populer